Month: November 2020

การกิน อาหารคลีน เพื่อสุขภาพ เป็นแนวคิดซึ่งแพร่กระจายอย่างกว้างขวางในปัจจุบัน ซึ่งหากเรามองย้อนกลับไปถึงการปรับสมดุลร่างกายโดยรวมโดยเริ่มตั้งแต่อาหาร ก็จะพบถึงความเชื่อมโยงของระบบต่างๆ ในร่างกายไม่น้อยทีเดียว และนั่นเป็นสาเหตุให้การกินคลีนถูกยกขึ้นมากล่าวถึงในการรักษาหลายๆ โรคด้วย ความสัมพันธ์ระหว่าง “อาหารคลีน” กับ “มะเร็ง“ ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจว่าสาเหตุการเกิดโรคมะเร็งนั้นมีหลากหลายอย่าง ไม่ใช่เพราะอาหารเพียงอย่างเดียว ยังมี สารเคมี พันธุกรรม ฯลฯ อย่างไรก็ตาม […]

ปัญหาเรื่องสุขภาพผิวนับเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่มักพบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย ยิ่งอากาศในบ้านเราร้อนเท่าไหร่ เราก็จะพบถึงปัญหาผิวเสียหรือผิวอักเสบได้มากขึ้น หนึ่งในนั้นคือ ‘โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง’ (Atopic Dermatitis) ซึ่งเป็นปัญหาผิวหนังอักเสบเรื้อรังที่พบได้มากในทารก เด็กเล็กหรือผู้ใหญ่ที่มีผิวแพ้ง่าย ซึ่งปัญหานี้จำเป็นต้องได้รับการดูแลแต่เนิ่นๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังที่อาจจะแค่เป็นการอักเสบธรรมดากลายเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังที่อาจก่อให้เกิดอาการไม่ดีต่างๆ ตามมาได้ โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง คืออะไรและสามารถรักษาได้อย่างไรบ้าง โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังคือปัญหาของผิวที่มีอาการอักเสบเรื้อรัง โดยอาจสังเกตจากอาการได้คือ ผิวหนังแห้ง อักเสบ แดง คัน […]

สำหรับคนที่ต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน จะมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการ แผลบนกระจกตา ได้ง่ายมาก ซึ่งโรคนี้เริ่มมีผู้ป่วยเพิ่มจำนวนมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีมานี้ มีตั้งแต่อาการเบาๆ ไปจนถึงดวงตาอักเสบและต้องพักรักษาตัวกันยาวนานหลายเดือน นับว่าเป็นภัยเงียบที่กำลังเกิดขึ้น และส่งผลกับคนกลุ่มใหญ่มาก เนื่องจากไลฟ์สไตล์ในปัจจุบัน ต่อให้ไม่ต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ เราก็กดมือถือกันหลายชั่วโมงต่อวันอยู่แล้ว แผลบนกระจกตา ภัยร้ายของคนที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ความจริงบรรดาหน้าจอต่างๆ ไม่ได้เป็นต้นเหตุของการเกิดแผลบนกระจกตาแต่อย่างใด ต้องเข้าใจก่อนว่าแผลจะเกิดขึ้นได้ต้องมีการขูดขีดหรือติดเชื้อ แต่การจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน จะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความระคายเคืองดวงตาอย่างมาก และน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาก็จะค่อนข้างแห้ง […]

ใครว่าสุขภาพของนางงามไม่สำคัญ? การ ประกวด นางงามในเวทีต่างๆ  แน่นอนว่าเราก็อยากเห็นตัวแทนประเทศไทยไปชิงมงกุฎ  คว้าตำแหน่งผู้ชนะการประกวดมาเพื่อประเทศบ้านเกิดของตน  แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่านางงาม  กว่าจะเฉิดฉายให้เป็นความภาคภูมิใจของประเทศตนเองนั้น  ประสบปัญหาหรือความเสี่ยงทางด้านสุขภาพอย่างไรบ้าง  ไม่มีใครรู้นอกจากตัวนางงามเองที่ต้องกัดฟันแค่ไหนกว่าจะถึงจุดนั้น ปัญหาสุขภาพที่มากับความสวย  ความเป็นนางพญาให้กับบรรดาแฟนคลับที่ชื่นชอบการดูการประกวดนางงามในเวทีต่างๆ อย่างมาก  ไม่ว่าจะในไทยและต่างประเทศ  ซึ่งจะนำเสนอความสวยที่มากับความทรมานด้านสุขภาพดังนี้ ความสวยที่มากับความทรมานด้านสุขภาพของการ ประกวด นางงาม รูปทรงเท้าผิดปกติ ในปัญหาของรูปทรงเท้าที่ผิดปกติในบุคคลทั่วไป  […]

อาการนิ้วล็อค เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่เราสามารถพบเจอได้จากคนใกล้ตัว หรือจากตัวเราเอง บางคนอาจจะหายไปเอง หรือบางคนเมื่อเป็นแล้วก็อาจจะเป็นได้บ่อยขึ้นเรื่อยๆ โดยสาเหตุหลักๆมาจากการเกร็งใจการทำกิจวัตรประจำวันในรูปแบบต่างๆที่อาจจะทำผิดวิธี และยังถือเป็นโรคที่น่ากลัวมากๆสำหรับกลุ่มนักดนตรี หรือกลุ่มคนที่ต้องใช้นิ้วมือในการสร้างสรรค์ผลงาน หรือใช้นิ้วมือในการทำงาน และวันนี้ผมจะมาแนะนำวิธีการรักษาโรคนิ้วล็อค ด้วยวิธีการรักษาทางธรรมชาติกันครับ อย่างแรกเลย เราต้องมาทำความเข้าใจกับอาการและสาเหตุของโรคนิ้วล็อคก่อน โดยสาเหตุและต้นตอของปัญหานี้นั้นเกิดจาก การเกร็งของนิ้วมือในขณะที่เราทำงาน จนนิ้วของเรานั้นเกิดการอักเสพ หรือบวกนั่นเอง  วิธีการบรรเทาและรักษา อาการนิ้วล็อค    ก่อนอื่นต้องขอบอกเพื่อนๆก่อนนะครับว่าวิธีการดังต่อไปนี้เป็นเพียงวิธีเบื้องต้นเพียงเท่านั้น […]

น้ำผึ้ง หวานๆ สีอำพัน แค่นึกภาพก็คงทำให้น้ำลายสอได้ไม่ยาก น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานโดยธรรมชาติที่ได้จากเกสรดอกไม้ พวกผึ้งงานทั้งหลายพยายามเก็บสะสมไว้ในรัง ซึ่งกระบวนการอันซับซ้อนนี้ก่อให้เกิดน้ำตาลกลูโคสและฟรุกโตสรวมไปถึงแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคนเรา น้ำผึ้ง จำแนกออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ ได้แก่ Raw Honey หรือ น้ำผึ้งดิบ : คือน้ำผึ้งที่เก็บมาจากรังผึ้งโดยตรง ผ่านกรรมวิธีน้อยที่สุด ทำให้ยังคงมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก […]

ไมเกรน นั้นเป็นอีกหนึ่งอาการที่ค่อนข้างจะน่ารำคาญสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะวัยทำงานขึ้นไปจนถึงวัยทองตามลักษณะไลฟ์สไตล์ของต่างคนต่างวัย โดยเฉพาะคนที่ต้องทำงานนั่งโต๊ะอยู่ตลอดวันก็มีสิทธิที่จะเป็นได้โดยไม่ต้องไปเผชิญกับมลภาวะข้างนอก แถมไมเกรนนั้น ยังถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของออฟฟิศ ซินโดรม โรคยอดฮิตของวัยทำงานกันอีกด้วย สาเหตุโดยทั่วไปของ ไมเกรน อาการของไมเกรนที่เกิดขึ้นมามักจะไม่แน่ชัดไปตามสาเหตุ บ้างก็ปวดเป็นเวลา หรือเป็นๆหายๆ ซึ่งก็จะขึ้นอยู่กับสาเหตุแตกต่างกันไป และหลายๆครั้งนั้นก็จะมีอาการเวียนหัวและคลื่นไส้รวมอยู่ด้วย ซึ่งแรกๆอาจจะมีอาการไม่มากแต่ถ้าปล่อยปะละเลยไปอาจะเป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งในการใช้ชีวิตก็เป็นได้ โดยสาเหตุมีดังต่อไปนี้ 1.การจ้องมือถือ หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุยอดฮิตอันเนื่องมาจากการใช้ชีวิตสมัยนี้ […]

หลายคนคงเคยเป็นกับอาการ หน้ามืด บ่อยๆ เวลานั่งหน้าคอมนานๆ หรือเวลาที่ต้องลุกเดินแบบกะทันหัน หรือบางคนอาจร้ายแรงจนถึงขั้นเป็นลมไปเลยก็ได้ สัญญาณเหล่านี้ เกิดจากการที่เลือดนั้นไปเลี้ยงสมองของเราไม่เพียงพอนั่นเอง โดยสัญญาณเหล่านี้สามารถสังเกตได้ง่ายๆด้วยอิริยาบถต่างๆในการขยับร่างกายของเรานั่นเอง วันนี้เราจะมาสังเกตสัญญาณของอาการหน้ามืดต่างๆเหล่านี้ไปพร้อมๆกันครับ สาเหตและการรักษาอาการ หน้ามืด 1. หน้ามืดเมื่อต้องเปลี่ยนท่าทางแบบกะทันหัน เช่นเมื่อต้องลุกออกจากเก้าอี้ อาการหน้ามืดจากการเปลี่ยนท่านั้น เป็นกันได้หลายคนเอามากๆ โดยการหน้ามือเมื่อเปลี่ยนท่านั้น มักเกินขึ้นกับบุคคลสูงอายุ เพราะคนสูงอายุนั้น […]

ผลการศึกษาที่ได้รับการเผยแพร่ทางออนไลน์ในสำหรับผู้หญิงวัยทอง ซึ่งเป็นวารสารของ The North American Menopause Society (NAMS) ที่มีรายละเอียดของการศึกษาครั้งใหม่ที่ชี้ให้เห็นว่าความยาวของเทโลเมียร์ของเม็ดเลือดขาว อาจจะให้ข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญเกี่ยวกับการมี อายุยืนยาวของผู้หญิง และแสดงให้เห็นว่าอายุของมารดาเมื่อแรกเกิดของลูกคนสุดท้าย มีผลต่อความยาวของเทโลเมียร์และสุขภาพในระยะยาวได้อย่างไร อายุยืนยาวของผู้หญิง กับการมีลูกคนสุดท้ายตอนอายุมากขึ้น การศึกษาในครั้งนี้ไม่ใช่การศึกษาในครั้งแรก เกี่ยวกับความยาวของเทโลเมียร์เม็ดโลหิตขาวจะเชื่อมโยมกับอายุของผู้หญิง โดยมีการคาดการณ์ไว้ Telomeres กำลังทำซ้ำ […]