กิจกรรมที่ช่วยลดระดับ ความเครียด ได้อย่างรวดเร็ว
อย่างที่เรารู้กันอยู่แล้วว่า ความเครียด นั้นมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรง หากเทียบกันแล้วก็ดูจะแย่กว่าสิ่งที่เรามองว่าเป็นพิษต่อร่างกายเสียอีก ไม่ว่าจะเป็นเหล้า บุหรี่ หรือมลภาวะอื่นๆ ล้วนกลายเป็นเรื่องเล็กทั้งหมด เราจึงต้องรู้จักจัดการอารมณ์ของตัวเองให้อยู่ในเกณฑ์บวกเสมอ สุขภาพดี ในครั้งนี้เราจึงได้นำวิธีการลดทอนความตึงเครียดให้น้อยลง จนกระทั่งหายไปอย่างรวดเร็ว แต่จะมีวิธีไหนน่าสนใจบ้างนั้น ลองดูแล้วเลือกไปปรับใช้กันตามสะดวกได้เลย ลด ความเครียด ด้วยการออกกำลังกายเรียกเหงื่อ หลายคนต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า การออกกำลังกายประเภทที่ได้เหงื่อมากๆ นั้น […]