ผงชูรส Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

รับประทาน ผงชูรส เสี่ยงต่อการเกิดผมร่วงจริงหรือไม่

Posted By Narong Santisakul

ผงชูรส ถือได้ว่าเป็นเครื่องปรุงรสที่ทุกคนชอบนำมาใส่ลงไปในเมนูอาหารในทุกๆมื้อ บางท่านขาดไม่ได้เลยว่าที่จะไม่ใส่ผงชูรสลงไป จนบางครั้งหลายคนเมื่อจะทำอาหารเมนูใดก็ตาม สุขภาพดี หากไม่ใส่ผงชูรสก็คงชิมอาหารไม่ได้รสชาติ จึงมีหลายคนได้ตั้งคำถามขึ้นมาว่า ผงชูรสนี้จริงหรือไม่ที่ส่งผลให้เกิดอาการผมร่วง วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปดูและหาคำตอบพร้อมๆกัน ว่าอาการผมร่วงมีสาเหตุหลักมาจากการรับประทานผลชูรสในปริมาณมากๆหรือไม่ เนื้อหาจะเป็นอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันเลย หาคำตอบ ผงชูรส มีผลทำให้ผมร่วงจริงหรือไม่ จากการค้นคว้างานวิจัยต่างๆ จากการรับประทานผงชูรสในปริมาณมากๆ ส่งผลให้เกิดอาการผมร่วงจริงหรือไม่ ซึ่งทางนักวิจัยก็ยังไม่สามารถตอบได้อย่างแน่ชัดว่า สาเหตุของผมร่วงในปริมาณมากมีสาเหตุมาจากผงชูรสจริง และมีความสัมพันธ์กันหรือไม่อย่างไร […]

read more
สุขภาพจิต Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ปัญหาสุขภาพจิตของคนในสังคมหลังจากที่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19

Posted By Narong Santisakul

เชื่อว่าหลายคนเลยทีเดียวในตอนนี้ ที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับ สุขภาพจิต รุมเร้า หลังจากที่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิค 19 ทั้งเรื่องการทำงาน การเรียน การสร้างรายได้ หนี้สิน สุขภาพดี ทุกอย่างล้วนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก บางคนตกงานตั้งแต่ที่เริ่มมีการแพร่ระบาด จนตอนนี้ก็ยังไม่สามารถที่จะหางานทำได้ จากคนที่ไม่เคยมีหนี้สิน กลับกลายเป็นว่ามีหนี้สินเพิ่มมากขึ้นเป็นหลายเท่าตัว บางคนก็ประสบกับปัญหาในเรื่องของการลงทุน ล้มละลายและอีกมากมาย นั่นจึงเป็นจุดเริ่มต้นของการยึดติดกับความคิดที่เกิดขึ้นด้วยคำว่า “ทำไมต้องเป็นแบบนี้”และแน่นอนว่าหลาย […]

read more
สุขภาพจิต Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ปัญหา สุขภาพจิต ที่มักจะเกิดขึ้นโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว

Posted By Narong Santisakul

มีใครเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่าตอนนี้เรากำลังเป็นอะไรหรือเปล่า มีอาการอะไรที่แปลกไปจากเดิมหรือไม่ อย่างเช่นนอนไม่หลับ คิดมาก กระวนกระวายวิตกกังวล น้อยใจเก่ง คิดอะไรเรื่อยเปื่อย สุขภาพดี อาการเหล่านี้อาจจะทำให้เรามีปัญหาเกี่ยวกับ สุขภาพจิต เกิดขึ้นมาได้โดยที่ไม่ทันรู้ตัว บางครั้งอาการเหล่านี้ก็อาจจะเป็นคนรอบข้างของเราที่สังเกตเห็นถึงความผิดปกติเกิดขึ้น และเริ่มมีการแสดงออกมาอย่างเห็นได้ชัด หากเกิดขึ้นกับผู้หญิงเราก็อาจจะคิดว่าเป็นเพราะมีประจำเดือน จึงทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวน แต่หากเกิดกับผู้ชาย ก็อาจจะเป็นไปได้ว่าเครียดเรื่องงานหรือเรื่องปัญหาส่วนตัว ซึ่งนั่นอาจจะนำไปสู่ปัญหาการสะสมที่เรื้อรังจนกลายเป็นการทำลายคุณภาพชีวิตของตนเองได้อย่างไม่ทันได้ระวัง ปัญหาสุขภาพจิตเหล่านี้ที่เกิดขึ้นโดยที่เราไม่ทันได้ตั้งตัว ก็สามารถที่จะหาวิธีการป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดเป็นปัญหาใหญ่ขึ้นมาได้ […]

read more
สุขภาพจิต Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

วัยรุ่นวัยเรียนกับปัญหา สุขภาพจิต ที่ผู้ใหญ่ไม่ควรมองข้าม

Posted By Narong Santisakul

ปัจจุบันนี้มักจะมีข่าวเกี่ยวกับเรื่องของเด็กวัยรุ่นเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดี หรือเรื่องไม่ดีซึ่งส่วนใหญ่แล้วมักจะเป็นเรื่องที่ไม่ดีเสียมากกว่า โดยเฉพาะในกลุ่มของวัยเรียนซึ่งส่วนใหญ่แล้วอาจจะเป็นผลมาจากครอบครัว สุขภาพดี การเลี้ยงดู การเรียน สิ่งแวดล้อม และสังคมรอบข้าง ปัญหา สุขภาพจิต ในกลุ่มของวัยรุ่นวัยเรียนเชื่อว่าพ่อแม่หลายคนก็อาจจะไม่เคยได้สังเกตถึงพฤติกรรมของลูกว่ามีความเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง ซึ่งนี่ถือเป็นปัญหาที่ใหญ่มากสำหรับเด็กรวมถึงพ่อแม่ผู้ปกครอง บางท่านเอาแต่ทำงานจนลืมความรู้สึกของลูก ลืมให้เวลากับลูก จนทำให้ลูกกลายเป็นเด็กมีปัญหา เอาแต่ใจ ก้าวร้าว เข้ากับคนอื่น ๆไม่ได้ซึ่งจุดนี้คนที่จะเข้าใจได้ดีที่สุด […]

read more
สุขภาพจิต Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

กิจกรรมที่ช่วยลดระดับ ความเครียด ได้อย่างรวดเร็ว

Posted By Narong Santisakul

อย่างที่เรารู้กันอยู่แล้วว่า ความเครียด นั้นมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรง หากเทียบกันแล้วก็ดูจะแย่กว่าสิ่งที่เรามองว่าเป็นพิษต่อร่างกายเสียอีก ไม่ว่าจะเป็นเหล้า บุหรี่ หรือมลภาวะอื่นๆ ล้วนกลายเป็นเรื่องเล็กทั้งหมด เราจึงต้องรู้จักจัดการอารมณ์ของตัวเองให้อยู่ในเกณฑ์บวกเสมอ สุขภาพดี ในครั้งนี้เราจึงได้นำวิธีการลดทอนความตึงเครียดให้น้อยลง จนกระทั่งหายไปอย่างรวดเร็ว แต่จะมีวิธีไหนน่าสนใจบ้างนั้น ลองดูแล้วเลือกไปปรับใช้กันตามสะดวกได้เลย ลด ความเครียด ด้วยการออกกำลังกายเรียกเหงื่อ หลายคนต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า การออกกำลังกายประเภทที่ได้เหงื่อมากๆ นั้น […]

read more
สุขภาพ Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ปัจจัยที่ส่งผลให้ สุขภาพ บางคนมีความเครียดได้ง่ายกว่าคนอื่น

Posted By Narong Santisakul

สำหรับคนที่ต้องการดูแล สุขภาพ โดยรวมให้สมบูรณ์แข็งแรงอยู่เสมอ ความเครียดเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบที่ต้องใส่ใจดูแลให้ดี เนื่องจากว่าเรามีโอกาสที่จะเกิดความตึงเครียดได้ตลอดเวลา แถมบางครั้งยังเครียดแบบไม่ทันได้รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ กระทั่งร่างกายทรุดโทรมหรือส่งสัญญาณเตือนที่เด่นชัดนั่นเอง สุขภาพดี นอกจากต้นเหตุของเรื่องที่ทำให้เราเครียดแล้ว ยังมีปัจจัยแวดล้อมอื่นที่กระตุ้นให้บางคนเครียดได้ง่ายกว่าคนอื่นหลายเท่า ถ้าควบคุมปัจจัยเหล่านี้ได้ด้วยก็จะดี น้ำหนักตัวที่มากเกินไปมีผลต่อความเครียด มีผลเสียต่อ สุขภาพ เชื่อว่าหลายคนยังไม่รู้ประเด็นนี้ โดยเฉลี่ยแล้วคนที่มีน้ำหนักน้อยกว่าจะมีระดับความเครียดที่ต่ำกว่า แล้วก็ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนยากกว่า ดังนั้นการควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ทีเหมาะสมเสมอ นอกจากจะดีต่อระบบการทำงานทั้งหมดของร่างกายแล้ว ก็ยังดีต่อภาวะอารมณ์ด้วย […]

read more
ความเครียด Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

สัญญาณของร่างกายที่บอกว่าเรากำลังมี ความเครียด

Posted By Narong Santisakul

รู้หรือไม่ว่า ความเครียด ทำร้ายร่างกายเราได้มากกว่าที่คิด ซึ่งมันอาจรุนแรงจนถึงขั้นที่ทำให้มีอาการเจ็บป่วยจนต้องล้มหมอนนอนเสื่อได้เลย การรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองอยู่ตลอดเวลา สุขภาพดี และสามารถจัดการกับมันได้อย่างทันท่วงทีจึงเป็นเรื่องสำคัญ แต่กรณีที่เราไม่รู้ว่ากำลังเครียดอยู่ ก็ให้อาศัยการสังเกตสัญญาณเตือนจากร่างกายแทน และนั่นก็เชื่อถือได้ค่อนข้างมากทีเดียวเพราะร่างกายไม่เคยโกหก วันนี้เราลองมาดูกันดีกว่าว่าสัญญาณเตือนแบบไหนบ้างที่เราต้องระวัง ความเครียด ทำให้นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท ปกติแล้วเรื่องเครียดที่เรารู้ตัวจะไม่ค่อยมีผลกับการนอนอย่างชัดเจนเท่าไร แต่ความเครียดสะสมที่มากเกินไปจะทำให้การนอนของเรามีปัญหาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง บางคนไม่อาจนอนหลับได้ตามปกติ หลับๆ ตื่นๆ ตลอดทั้งคืน หรือไม่ก็เหมือนนอนหลับแต่ไม่สนิท […]

read more
เครื่องดื่ม สำหรับคนรักสุขภาพ Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

เมนูเครื่องดื่ม สำหรับคนรักสุขภาพ รับประทานแล้วไม่อ้วน

Posted By Narong Santisakul

สำหรับคนรักสุขภาพ เมนูเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลเป็นสิ่งที่หลายคนต้องห้าม เพราะถ้าหากรับประทานแล้วจะส่งผลให้น้ำหนักเพิ่ม เช่น เมนูชา เมนูกาแฟผสมนม เมนูน้ำผลไม้ใส่น้ำเชื่อม สุขภาพดี และเมนูอื่นๆอีกมากมาย วันนี้หากท่านที่กำลังดูแลสุขภาพของตนเองอยู่ กำลังควบคุมน้ำหนักตนเองอย่างเคร่งครัด ไม่อยากที่จะดื่มน้ำเปล่าตลอดทั้งวัน วันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับเมนู เครื่องดื่ม สำหรับคนรักสุขภาพ ที่รับรองว่ารับประทานแล้วน้ำหนักไม่เพิ่มอย่างแน่นอน จะมีเมนูใดบ้างนั้นไปดูกันเลย เมนู เครื่องดื่ม สำหรับคนรักสุขภาพ […]

read more