Tag: สุขภาพจิตที่ดี

ถ้าใครอยากมี สุขภาพ ดี รวมไปถึงบอดี้สวย รวมทั้งให้ดูอ่อนเยาวน์กว่าวัย ต้องบอกเลยว่าควรดูแลตัวเองมาตลอดตั้งแต่เด็กจนโตถึงจะเห็นผลชัดเจนที่สุด แต่เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนอาจไม่สามารถทำได้ สุขภาพดี และเมื่อเริ่มรู้ว่าสุขภาพตัวเองไม่ไหวก็น่าจะตอน 30 ปี แล้วที่จะเห็นได้เลยว่าแตกต่างจากตอนที่เป็นสมัยวัยรุ่นเป็นอย่างมาก แต่อยากจะเริ่มดูแลสุขภาพตอนอายุ 30 ปี ก็ไม่รู้ควรจะทำยังไง ในบทความนี้จะพาไปหาคำตอบกัน การดูแล […]

ต้องบอกเลยว่าคนไทยในยุคปัจจุบันเป็น โรคเบาหวาน กันเยอะมาก และก็มีสถิติที่เพิ่มขึ้นทุกปี ๆ และเป็นเรื่องที่อาจเป็นปัญหาในระยะยาว เพราะไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างถาวรเสมอไป สุขภาพดี ทั้งนี้มาทำความเข้าใจกันก่อนว่า โรคเบาหวาน คืออะไร โรคเบาหวาน คือ การที่ร่างกายมีน้ำตาลมากผิดปกติในกระแสเลือด เพราะเนื่องจากอินซูลินไม่ทำงานหรือทำงานผิดปกตินั่นเอง โดยอินซูลิน ก็มีคุณสมบัติไปเปลี่ยนน้ำตาลในร่างกายให้เป็นพลังงานนั่นเอง ทำความเข้าใจ โรคเบาหวาน แบ่งได้ […]

สุขภาพ หากใครได้ค้นหาคำเหล่านี้ผ่านทางกูเกิ้ล และได้เจอบทความนี้ก็คงมีปัญหาชีวิตอะไรสักอย่างหนึ่ง ในเรื่องของการหาทางออกให้ชีวิตไม่ได้ มีความท้อแท้ หรือสิ้นหวังต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจากโลกภายนอก สุขภาพดี หรืออาจนำไปสู่โลกของภายในตัวเอง ในการที่เราได้ค้นหาให้มองว่านี่คือ การพยายามแก้ไขปัญหาของเราอย่างหนึ่ง เพื่อที่จะต้องการหลุดพ้นออกจากทุกข์นั้น ๆ หากได้มาอ่านถึงตรงนี้ ลองนำไอเดียต่าง ๆ ที่มีให้มาปรับใช้กันดู 3 วิธีการเพื่อหาทางแก้ไขปัญหาให้ถูกเพื่อรับมือต่อ สุขภาพ ให้ไหว […]

เนื่องจากทุกวันนี้ ต้องยอมรับเลยว่าประเทศไทย ได้กลับมามียอดผู้ติดเชื้อโรค covid-19 สูงขึ้นอีกครั้ง ด้วยสายพันธุ์ของโรคที่เกิดขึ้นใหม่ ติดง่ายกว่าเดิม ดังนั้นการ ดูแลสุขภาพง่ายๆ ห่าง ไกล โรค สุขภาพดี ทุกคนจำเป็นต้องทราบ เพื่อป้องกันตนเอง ต่อไปนี้  ไม่เดินทางไปในสถานที่แออัด ลดการสังสรรค์ พยายามอยู่ในสถานที่โล่งแจ้ง และปฏิบัติตามมาตรการของแต่ละพื้นที่อย่างเคร่งครัด  […]

วิตามินอี เป็นวิตามินที่สามารถช่วยเรื่องสุขภาพผิว สำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องผิวพรรณ วิตามินอีสามารถชะลอ ให้ผิวพรรณหอมมีความอ่อนไหว แถมยังสามารถช่วยป้องกัน สุขภาพดี ในเรื่องของการอุดตันในเส้นเลือดได้อีกด้วย วิตามินอีสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของเราให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญยังสามารถช่วยบำรุงสายตา เป็นอาหารที่ควรหามารับประทานมากๆ วันนี้เราก็เลยอยากที่จะมาแนะนำ ผลไม้ที่มีวิตามินอีที่สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพผิวที่ดีและสามารถช่วยในเรื่องของการชะลอความแก่ แนะนำผลไม้ที่มี วิตามินอี ที่สูง เพื่อผิวพรรณที่ดี ผลไม้ที่มีวิตามินอีที่สูงชนิดแรก คือ กีวี่ […]

ซินนาม่อน หรือที่หลายคนนั้นรู้จักกันว่าคืออบเชย เป็นเครื่องเทศที่กลิ่นเฉพาะตัว เราจะนิยมเห็นอยู่ใน เมนูพะโล้ เพราะว่าอบเชยก็เป็นอีกเครื่องเทศในแกงพะโล้ที่เราทานกัน สุขภาพดี วันนี้เราก็เลยอยากจะมาแนะนำประโยชน์ซินนาม่อนดีต่อสุขภาพที่บอกเลยว่าน่าสนใจมาก แบบที่หลายคนยังไม่รู้ ดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่าเครื่องเทศอย่างชินนาม่อน มีประโยชน์ดีๆที่น่าสนใจอย่างไรบ้าง ที่ดีต่อสุขภาพ ที่เหล่าบรรดาคนรักสุขภาพควรเลือกทานเป็น ทางเลือกสุขภาพอีกอย่าง แนะนำประโยชน์ของ ซินนาม่อน ประโยชน์ของชินนาม่อนในข้อใดที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ก็คือ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูง ซึ่งสามารถช่วยต้านอนุมูลอิสระ เพราะฉะนั้นสามารถช่วยชะลอความแก่ […]

แก้วมังกร ผลไม้ที่มีรสชาติที่อร่อยหลายคนนั้นเลือกที่เพื่อเป็นการควบคุมน้ำหนัก รสชาติมีความหวามหอมที่เฉพาะตัวนะเพื่อน ๆ บางครั้งหายคนก็อาจจะรู้ว่ารสชาติไม่ได้รู้สึกว่าอร่อยขนาดนั้นหรือว่ารู้สึกเฉยๆ สุขภาพดี ในการรับประทานด้วยซ้ำ ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำว่าแก้วมังกรผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยที่บอกเลยว่าสายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด หากว่าเรานั้นอยากที่จะทานหรือว่าหาผลไม้ที่ทานเพื่อสุขภาพดี ๆ การเลือกทานแก้วมังกรก็สามารถทานได้ดี สรรพคุณเรียกได้ว่าตัดมาแบบเต็ม ๆ ให้เรานั้นทานได้สรรพคุณมากมายช่วยในเรื่องของร่างกายของเราได้ ซคึ่งวันนี้ไปดูพร้อมกันนะเพื่อน ๆ ว่าแก้วมังกรมีสรรพคุณอะไรบ้าง  แนะนำประโยชน์ของ แก้วมังกร ที่ดีต่อสุขภาพ […]

ใน วันหยุดยาว ที่จะถึงนี้ หลายท่านคงมีการวางแผน และมีแพลนที่จะไปเที่ยวต่างจังหวัด หรือเดินทางกลับบ้านเกิดกันเป็นส่วนใหญ่ แต่ในสถานการณ์เวลานี้ถึงแม้ว่าโรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019  จะมีการแพร่ระบาดที่ลดลง แต่ก็ยังมีการตรวจพบเชื้อสายพันธุ์ใหม่ ชื่อโอไมครอน ซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่มีความรุนแรง สุขภาพดี แพร่ระบาดได้เร็วกว่าสายพันธุ์อื่นๆ ดังนั้นเพื่อให้ทิปเที่ยววันหยุดยาวในช่วงเทศกาลของท่านไม่สะดุด และมีความปลอดภัย ไม่ให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อ COVID-19 เราจึงมีวิธีการเดินทางไปในสถานที่ต่างๆมาแนะนำให้ท่านได้รู้จัก จะมีวิธีการอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย […]

สำหรับใครที่เป็นคน ธาตุหนัก ไม่ว่าจะกินอะไรที่ว่ากินแล้วขับถ่ายยากเข้าไปแล้ว ก็ยังไม่ถ่ายอยู่ดีควรหาวิธีแก้ไขด้วย ไม่อย่างนั้นอาจจะทำให้มีปัญหาทางสุขภาพทางภายในร่างกายก็เป็นไปได้ คนที่ถ่ายยากนั้น สาเหตุหลัก ๆ อาจจะเป็นคนที่ชอบรับประทานเนื้อเยอะ เพราะทานผักแล้วรู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยมีแรงคิดว่า สุขภาพดี ทานเนื้อดีกว่าได้แรงได้พลังงาน แต่จริง ๆ แล้วถ่ายรับประทานแต่เนื้ออย่างเดียวนั้นเป็นเรื่องที่ควรทำอย่างยิ่ง ถึงแม้ว่ามันจะอร่อยมากแค่ไหนก็ได้แต่มื้ออาหารเราควรที่จะทานผักผสมด้วย เพราะเป็นการดับคาวภายในร่างกายและไม่ทำให้ร่างกายของเรานั้นร้อนเกินไปนั้นเอง วิธีแก้ปัญหาสุขภาพสำหรับคนที่ ธาตุหนัก ถ่ายยาก […]