เคยได้ยินหลายคนกล่าวไว้ว่า การมี สุขภาพ ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง คำพูดนี้สามารถใช้ได้จริงกับใครหลายๆคน บางคนอาจไม่เคยรู้ว่าตัวเองได้มองข้ามเรื่องนี้ไปจนทำให้ตัวเองไม่สบาย พอถึงเวลากลับมาคิดได้เมื่อสายไป สุขภาพดี ว่าควรจะดูแลตัวเองให้ดีกว่านี้ การดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีและแข็งแรงอยู่เสมอนั้น สามารถทำได้ตลอดเวลา แค่เราจะต้องมีเป้าหมายในการดำเนินชีวิตในทุกด้าน ทั้งด้านการเรียน การทำงาน การอยู่ร่วมกันกับผู้อื่นในสังคม การกำจัดความเครียดและภาระหน้าที่ต่างๆให้ดียิ่งขึ้น เราก็สามารถมีชีวิตที่ดี ร่างกายแข็งแรง ปลอดภัยจากโรคภัยไข้เจ็บ เคล็ดลับและวิธีการดูแลร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์สามารถทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ […]

การเริ่มต้นทำ สุขภาพ ให้ดีนั้นไม่ได้ยากเลย แค่เรารู้จักปรับเปลี่ยนวิธีการทานอาหารให้มากขึ้น ทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ5หมู่ ในแต่ละมื้อแต่ละวัน แล้วเพิ่มเติม ด้วยการออกกำลังกาย ผ่อนให้เพียงพอ สุขภาพดี ไม่ทำให้ร่างกายหักโหมจนเกินไป จึงไม่แปลกที่เดี๋ยวนี้ เราได้เห็นการทำคอนเทนต์ คลิปวิดีโอ เรื่องการออกกำลังกายกันมากขึ้น และการมีสุขภาพที่ดีนั้น ต้องปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บทั้งด้านร่างกายภายนอก ร่างกายภายใน รวมไปถึงสภาพจิตใจ จะต้องดีตามไปด้วย […]

ถ้าใครอยากมี สุขภาพ ดี รวมไปถึงบอดี้สวย รวมทั้งให้ดูอ่อนเยาวน์กว่าวัย ต้องบอกเลยว่าควรดูแลตัวเองมาตลอดตั้งแต่เด็กจนโตถึงจะเห็นผลชัดเจนที่สุด แต่เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนอาจไม่สามารถทำได้ สุขภาพดี และเมื่อเริ่มรู้ว่าสุขภาพตัวเองไม่ไหวก็น่าจะตอน 30 ปี แล้วที่จะเห็นได้เลยว่าแตกต่างจากตอนที่เป็นสมัยวัยรุ่นเป็นอย่างมาก แต่อยากจะเริ่มดูแลสุขภาพตอนอายุ 30 ปี ก็ไม่รู้ควรจะทำยังไง ในบทความนี้จะพาไปหาคำตอบกัน การดูแล […]

ต้องบอกเลยว่าคนไทยในยุคปัจจุบันเป็น โรคเบาหวาน กันเยอะมาก และก็มีสถิติที่เพิ่มขึ้นทุกปี ๆ และเป็นเรื่องที่อาจเป็นปัญหาในระยะยาว เพราะไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างถาวรเสมอไป สุขภาพดี ทั้งนี้มาทำความเข้าใจกันก่อนว่า โรคเบาหวาน คืออะไร โรคเบาหวาน คือ การที่ร่างกายมีน้ำตาลมากผิดปกติในกระแสเลือด เพราะเนื่องจากอินซูลินไม่ทำงานหรือทำงานผิดปกตินั่นเอง โดยอินซูลิน ก็มีคุณสมบัติไปเปลี่ยนน้ำตาลในร่างกายให้เป็นพลังงานนั่นเอง ทำความเข้าใจ โรคเบาหวาน แบ่งได้ […]

สุขภาพ หากใครได้ค้นหาคำเหล่านี้ผ่านทางกูเกิ้ล และได้เจอบทความนี้ก็คงมีปัญหาชีวิตอะไรสักอย่างหนึ่ง ในเรื่องของการหาทางออกให้ชีวิตไม่ได้ มีความท้อแท้ หรือสิ้นหวังต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจากโลกภายนอก สุขภาพดี หรืออาจนำไปสู่โลกของภายในตัวเอง ในการที่เราได้ค้นหาให้มองว่านี่คือ การพยายามแก้ไขปัญหาของเราอย่างหนึ่ง เพื่อที่จะต้องการหลุดพ้นออกจากทุกข์นั้น ๆ หากได้มาอ่านถึงตรงนี้ ลองนำไอเดียต่าง ๆ ที่มีให้มาปรับใช้กันดู 3 วิธีการเพื่อหาทางแก้ไขปัญหาให้ถูกเพื่อรับมือต่อ สุขภาพ ให้ไหว […]

มะเขือเทศ เป็นอีกหนึ่งความนิยมที่หลายคนนั้นนิยมทานไม่ว่าจะเลือกรับประทานเป็นแบบมะเขือเทศสดๆหรือว่าเลือกรับประทานเป็นแบบมะเขือเทศที่ผ่านกระบวนการการผลิตจนเป็นน้ำมะเขือเทศที่บรรจุในกล่อง สุขภาพดี มันก็ขึ้นอยู่กับความชอบบางคนอาจจะชอบความมะเขือเทศเป็นลูกๆ หรือบางคนก็อาจจะชอบความเป็นน้ำมาแล้ว เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำ การทานมะเขือเทศเป็นอีกอาหารที่ได้ประโยชน์ต้อสุขภาพร่างกายของเรามาก ๆ ห้ามมองข้ามสุดท้ายแล้วเพื่อนๆก็สามารถที่จะเลือกถามแบบที่เพื่อนๆต้องการเราก็เพื่อสุขภาพที่ดีเพียงแต่ดูแลเรื่องผิวพรรณ แนะนำประโยชน์จากการทาน มะเขือเทศ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าดีมาก ๆ  ประโยชน์ของมะเขือเทศในข้อแรก มะเขือเทศสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงหัวใจ เนื่องจากมีอะไรโคปีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จะสามารถช่วยในเรื่องของ การลดคอเลสเตอรอลแล้วก็ ไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งมันก็ดีต่อสุขภาพร่างกายของเราและที่สำคัญก็ยังช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคมะเร็งอีกด้วย […]

ระบบขับถ่าย เป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ ทุกวันนี้เชื่อว่าหลายคนก็มีการประสบปัญหา เกี่ยวกับเรื่องของระบบขับถ่าย ซึ่งหาว่าเรานั้น มีการดูแลสุขภาพร่างกายที่ดีมันก็จะส่งผลไปถึงระบบขับถ่ายเราให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สุขภาพดี การเลือกตั้งประธานมันก็เลยกลายเป็นสิ่งที่มีความสำคัญ วันนี้ก็เลยอยากที่จะมาแนะนำอาหารที่ช่วยให้เรามีระบบขับถ่ายที่ดี ต้องลองหารับประทานเพื่อสุขภาพนะเพื่อน ๆ  สำหรับคนที่กำลังมีปัญหาระบบขับถ่ายอยู่วันนี้ลงมาเลือกอาหารที่ดี สุขภาพร่างกายที่ดีของเรากันดีกว่า เริ่มเลย ด่วน แนะนำอาหารที่ช่วยให้เรามี ระบบขับถ่าย ที่ดี อาหารเพื่อสุขภาพระบบขับถ่ายที่ดี […]

อาการลองโควิด เป็นอาการสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 ที่ต้องเผชิญหลังจากที่ทำการรักษาตัวหายแล้ว โดยอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นกับผู้ที่ป่วยเป็นโควิด-19 ในขั้นที่มีความรุนแรง ทำให้มีความบกพร่องในการทำงานของร่างกายที่ไม่สมบูรณ์ดังเดิม ซึ่งหลังจากที่หายแล้วก็ต้องมาทำการ ฟื้นฟูร่างกาย ให้ระบบการทำงานกลับมาเป็นปกติ สุขภาพดี ซึ่งอาการของลองโควิดจะเกิดขึ้นกับผู้ป่วยได้ 30-50 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ป่วยที่รักษาหายแล้ว วันนี้เราจึงมีวิธีการฟื้นฟูร่างกายด้วยการรับประทานอาหารมาให้ทุกท่านได้รู้จักและนำไปใช้สำหรับผู้ป่วยโควิด-19  อาหารที่ช่วย ฟื้นฟูร่างกาย และทำให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงดังเดิม ของผู้ป่วยโควิด-19 ที่รักษาหายแล้ว […]

สำหรับผู้ที่รับประทาน หมึกช็อต หรือรับประทานปลาหมึกที่ยังไม่ตาย ที่กำลังเป็นที่วิพากษ์วิจารณ์กันอยู่ในปัจจุบัน รู้หรือไม่ว่าการรับประทานปลา หมึกช็อต หรือปลาหมึกสดๆเช่นนี้ สุขภาพดี จะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆตามมา ซึ่งส่งผลให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของผู้ที่รับประทานเป็นอย่างมาก ซึ่งวันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับอันตรายของการรับประทาน หมึกช็อต ที่หลายคนยังไม่รู้จักกันว่ามีอันตรายมากมายเพียงใด หมึกช็อต รับประทานแล้วเกิดผลเสียต่อสุขภาพของท่านอย่างไร กำลังเป็นที่วิพากษ์วิจารณ์และเป็นที่พูดถึงกันอย่างมากสำหรับเรื่องราวการรับประทานปลาหมึกตัวเป็นเป็น หรือที่หลายคนเรียกว่า หมึกช็อต ที่มีการเอาปลาหมึกตัวเป็นๆใส่ลงไปในน้ำจิ้มและทำการกัดบริเวณที่ส่วนหัวของปลาหมึกก่อน แล้วค่อยทำการกินปลาหมึกส่วนอื่นๆ […]

อาการ ออฟฟิศซินโดรม เป็นอาการที่หลายคนที่ทำงานหนักกำลังประสบปัญหาอยู่ ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นอาการที่มีลักษณะของการปวดบริเวณบ่า ไหล่ คอ สะบัก ซึ่งอาการเหล่านี้จะเป็นลักษณะของการปวดบริเวณกล้ามเนื้อ สุขภาพดี หรือบางรายอาจจะมีการปวดบริเวณเอวร่วมด้วย และมีการปวดบริเวณมือ ข้อสอบ ข้อมือ ซึ่งจะพบได้น้อยสำหรับบริเวณเหล่านี้ วันนี้เราจึงมีวิธีการป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรม สำหรับผู้ที่ทำงานหนัก เพื่อเป็นการบรรเทาอาการปวดและเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดอาการเหล่านี้ขึ้นกับตนเองมาให้รู้จัก จะมีวิธีการป้องกันอย่างไรนั้นไปดูกันเลย แนวทางในการป้องกันอาการ ออฟฟิศซินโดรม […]