Category: อาหารเพื่อสุขภาพ

น้ำมันเมล็ดองุ่น เป็นอีกน้ำมันทางเลือกของคนที่รักสุขภาพได้เลือกสรรไปประกอบอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี ทั้งในส่วนของผิว เส้นผมและสุขภาพร่างกายของเรา วันนี้แอดอยากจะมา พาส่องประโยชน์ดี ๆ ของน้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ที่สายสุขภาพไม่ควรมองข้าม เป็นการดูแลสุขภาพได้ทั้งแบบภายในสู่ภายนอกเลยทีเดียว แอดว่าก็เป็นอีกไอเทมน้ำมันที่น่าสนใจ ประโยชน์ของ น้ำมันเมล็ดองุ่น ที่มีดีมากกว่าที่คิด มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดองุ่นดีต่อสุขภาพ ประโยชน์แรก คือ เหมาะกับผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวาน […]

เห็ด เป็นอีกอาหารที่มีหลากหลายชนิดที่เรานั้นสามารถนำมาทำอาหารได้มากมายหลากหลายชนิด มีคุณค่าทางอาหารกีดีและมีประโยชน์ วันนี้แอดอยากจะมา พาส่องประโยชน์ดี ๆ จากเห็ด ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนคิด สายสุขภาพไม่ควรพลาด เป็นอีกอาหารที่เหล่าบรรดาคนรักสุขภาพชอบทานกัน แอดว่าลองทานดูก็ไม่เสียหาย แนะนำสารพัดประโยชน์จาก “เห็ด” มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของเห็ดดีต่อสุขภาพ ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีของร่างกาย เนื่องจากมี […]

ปลาหมึก เป็นอีกอาหารทะเลชนิดหนึ่งที่หลาย ๆ คนนั้นมีความชื่นชอบแต่อาจจะต้องควบคุมในเรื่องของปริมาณสักหน่อย เนื่องจากหากว่าทานมากเกินไปก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายในเรื่องของคอลเลสเตอรอลได้ วันนี้แอดอากจะมา พาส่องประโยชน์ดี ๆ จากปลาหมึก ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เราไม่ควรมองข้าม ปลาหมึกสามารถทานได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพหากเราควบคุมในเรื่องของปริมาณ  ประโยชน์ของ ปลาหมึก มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของปลาหมึก ดีต่อสุขภาพร่างกาย ประโยชน์แรก คือ มีไอโอดีน สามารถช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงเป็นโรคคอพอก ที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ […]

ปลาแมคเคอรอล เป็นอีกหนึ่งปลาที่เรา ๆ นั้นรู้จักกันดีว่าคือ ปลาทู ที่พบจากทะเลน้ำเค็ม สามารถนำมาแปรรูปและทำเป็นอาหารมากมายของเรา ที่เห็นหลัก ๆ ก็คือประเภทปลากระป๋องนั้นเอง วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำประโยชน์ดี ๆ จากปลาแมคเคอรอล ดีต่อสุขภาพ ที่สายสุขภาพไม่ควรมองข้าม สามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลานประเภทมาก ๆ อีกด้วย อร่อยและมีประโยชน์สุด […]

ปลาซาบะ เราๆมักจะเห็นอยู่ในอาหารเพื่อสุขภาพ หรืออาหารประเภทอาหารญี่ปุ่น เป็นอีกปลาชนิดหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพ และสามารถนำมาประยุกต์ผสมผสานเป็นอาหารได้อย่างมากมายและหลากหลายสุด ๆ วันนี้แอดอยากจะมา พาส่องประโยชน์ดี ๆ ของปลาซาบะ ดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด หากว่าใครชอบทานปลาซาบะ ต้องมารวมกันตรงนี้ ประโยชน์มาแบบเน้น ๆ ขนาดนี่ไม่ทานไม่ได้แล้ว ประโยชน์ของ “ปลาซาบะ” ที่ดีต่อสุขภาพ […]

ว่าด้วยเรื่องของ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ เหล่าบรรดาคนรักสุขภาพจะเลือกเป็นพิเศษเพื่อส่งผลดี ๆ ให้กับสุขภาพร่างกายของเรา สามารถทานเพื่อเป็นประโยชน์ดี ๆ ของร่างกาย และเป็นน้ำมันทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ วันนี้แอดอยากจะมา พาส่องดี ๆ ประโยชย์ของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพห้ามพลาด ประโยชน์ของ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์แรก คือ […]

ไข่ขาว เป็นอีกวัตถุดิบการทำอาหารที่สามารถช่วยเราบำรุงร่างกาย สายคนรักสุขภาพต้องบอกเลยว่ามีความน่าสนใจและน่าลองมาก ๆ สามารถนำมาประกอบเป็นเมนูอาหารต่าง ๆ มากมาย มีรสชาติที่ดี สามารถนำมาทำเป็นทั้งอาหารคาวและอาหารประเภทอาหารหวาน วันนี้แอดอยากจะมา พาส่องประโยชน์ดี ๆ ของไข่ขาว ดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ดีมีประโยชน์ ไม่เป็นการเสียเวลาเราไปส่องประโยชย์ดี ๆ เพื่อสุขภาพจากไข่ขาวกันเลยดีกว่า ประโยชน์ของ […]

สำหรับมนุษย์เงินเดือนที่เมื่อใกล้หมดปี ต่างก็ต้องรีบเร่งงานของต้องด้วยการเคลียร์งานที่ตกค้างทั้งหมดภายในรอบปีให้เรียบร้อยก่อนที่จะก้าวเข้าสู่ปีใหม่ หลายคนจึงมักจะโหมทำงานหนัก และ นอนดึก อยู่เป็นประจำจนส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายได้อีกทางหนึ่ง การได้ทานอาหารเพื่อบำรุงร่างกาย เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้ร่างกายไม่รู้สึกเหนื่อยล้าเกินไป และยังเปรียบเสมือนการเติมพลังให้กับร่างกายอีกด้วย หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังโหมงานอย่างหนัก การได้ทานอาหาร ของอร่อยเหล่านี้ จะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกมีกำลังวังชาได้เพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน ดังนี้ แนะนำอาหารสำหรับคนที่ต้อง นอนดึก เป็นประจำ 1. ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ […]

บีทรูท เป็นอีกผลไม้ที่เรานั้นสามารถนำมาทานเพื่อสุขภาพที่ดีได้ อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุ มากมาย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของบีทรูท ดีต่อสุขภาพ กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เพื่อเป็นทางเลือกของคนที่รักสุขภาพ ได้เลือกสรรทานได้แบบง่ายดาย มีรสชาติที่ทานง่ายมาก ๆ อีกด้วย เป็นอีกทางเลือกสุขภาพเหล่าบรรดาคนรักสุขภาพที่กำลังให้ความสนใจอยู่อย่างมาก ประโยชน์ของ […]

เรามักจะเห็นการนำ ดอกอัญชัน มาทำขนม  อาหาร ซึ่งจะพบได้บ่อยตามท้องตลาด   เนื่องจากดอกอัญชันมีสีที่สวยสดทำให้ขนมหรืออาหารน่าทานมากขึ้น  เช่น  นำดอกอัญชันไปชุบแป้งทอด   นำดอกอัญชันไปทำเป็นสีผสมอาหาร  ทำขนมต่างๆ  นำมาลวกทำเป็นผักจิ้มน้ำพริก  ทานสดๆเป็นผักเครื่องเคียง  เป็นต้น      ในด้านของความงามดอกอัญชันดีงามก็ไม่แพ้ด้านอื่นเลยค่ะ   ดอกอัญชันมีสรรพคุณช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ  […]