Category: อาหารเพื่อสุขภาพ

ว่าด้วยเรื่องของการหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพมารับประทานในทุกวันนี้ต้องบอกเลยว่าเป็นอีกเรื่องที่ค่อนข้างมีความสำคัญมาก ๆ สล็อต888ไม่เพียงแต่อาหารควรมีรสชาติที่อร่อยแต่อาหารทุกวันนี้มีแต่คนเลือกที่จะทานให้ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา สุขภาพดี การดูแลสุขภาพ วันนี้เราจะมา แนะนำ ข้อดีของการทานถั่วเหลือง ธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด อีกหนึ่งทางเลือกอาหารที่ไม่ว่าใครก็ให้ความสนใจ “การคุมกำเนิด” กับความเชื่อแบบผิดๆที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง เรามาเริ่มกันที่ ข้อดีของการทานถั่วเหลือง ที่เราจะมาแนะนำเพื่อน ๆ คือ สามารถช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระในรางกายของเราให้สามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น สามารถช่วยเราได้ไม่ว่าจะเป็นเกี่ยวกับเรื่องของการลดความเสี่ยงที่เราจะเป็นโรคความดันสูง […]

อีกหนึ่งผลไม้ยอดฮิต “ทุเรียน” พันธุ์หมอนทองถึงแม้จะเป็นผลไม้ที่มีกายภาภภายนอกไม่น่ารับประทาน และมีราคาค่อนข้างสูง แต่ทุเรียนหมอนทองก็ยังคงเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ในสังคมไทยรวมถึงนานาชาติในปัจจุบันอีกด้วย เพื่อให้ทันกระแสฤดูทุเรียน ไปทำความรู้จักเกี่ยวกับทุเรียน ส่วนประกอบสำคัญ ทุเรียน ถึงแม้ทุเรียนจะเป็นเพียงผลไม้ แต่ถ้าหากรับประทานมากเกินไป ร่างกายก็จะสะสมทุเรียนที่เราทานเช้าไปเป็นพลังงาน และเปลี่ยนรูปแบบเป็นคอเลสเตอรอลได้ในที่สุด ทั้งนี้ทุเรียนไม่เหมือนผลไม้ทั่ว ๆ ไปเพราะมีปริมาณพลังงานค่อนข้างสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น ๆ ถึง 2 […]

ตับ เป็นอีกหนึ่งอาหารที่เสริมสร้างให้ร่างกายของเรานั้นมีความแข็งแรง ต้องบอกเลยว่ามันเป็นอีกแหล่งอาหารที่น่าสนใจ หาทานได้แบบง่าย ๆ วันนี้แอดจะ แนะนำข้อดีของตับ มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สายคนรักสุขภาพไม่ควรมองข้ามดีกับเราแน่นอน เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเรามาดูไปพร้อมกันเลยนะเพื่อน ๆ ว่าตับนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเราอย่างไร แนะนำประโยชน์ของ “ตับ” เรามาเริ่มกันที่ประโยชน์ของตับข้อแรกที่แอดจะมาแนะนำคือ สุขภาพดี สามารถช่วยเพิ่มบำรุงสุขภาพร่างกายของเราได้ เนื่องจากในตับอุดมไปด้วยวิตามินบีหลายชนิด “หัวใจวายเฉียบพลัน” กับวิธีการป้องกันในขณะออกกำลังกาย ช่วยให้ระบบเผาผลาญของเราให้ทำงานได้ดี […]

ผักโขม เป็นอีกผักที่มีรสชาติที่ค่อนข้างจะเฉพาะตัว สามารถนำมาทำอาหารได้ค่อนข้างที่จะหลากหลาย ทานง่ายและอุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินมากมายให้เรานั้นทานกันได้ วันนี้แอดจะ พาส่องประโยชน์ดี ๆ ของผักโขม ดีต่อสุขภาพเด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี หากว่าใครที่กำลังมองหาทางเลือกสุขภาพดี ๆ อยู่ผักโขมก็เป็นอีกตัวช่วยในเรื่องของสุขภาพที่น่าสนใจและไม่อยากให้มองข้ามกันนะ แนะนำประโยชน์ดีๆของ “ผักโขม” เรามาเริ่มกันที่ประโยชน์แรกของผักโขมกันเลยดีกว่า คือ สุขภาพดี สามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณของเรานั้นเอง เนื่องจากในผักโขมอุดมไปด้วยวิตามินเคและโฟเลต ช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับสิวและความหมองคล้ำได้ […]

บลูเบอร์รี่ เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่เป็นขวัญใจของหลายคนเนื่องจากมีรสชาติที่อร่อยและสามารถทานได้ง่าย ทานสดหรือนำไปทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็สามารถทำได้ แถมทุกวันนี้เต้าบลูเบอร์รี่ก็เป็นอีกผลไม้ที่เราหาทานได้ง่ายมาก วันนี้แอดจะ แนะนำประโยชน์ดี ๆ จากบลูเบอร์รี่อร่อยเปรี้ยวและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่สาว ๆ หลายคนชอบทาน แนะนำประโยชน์ของ “บลูเบอร์รี่” เรามาเริ่มกันที่ข้อดีแรกของบลูเบอร์รี่ คือ สุขภาพดี สามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงสมอง ช่วยบำรุงระบบประสาทของเราให้สมองของทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น “ถั่วดำ” เม็ดจิ๋วๆ […]

ถั่วดำ เป็นอีกหนึ่งอาหารสุขภาพที่เรามักจะเห็นหลายคนทานในสลัด รสชาติมีความอร่อยที่เฉพาตัว เป็นอีกธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดี วันนี้แอดจะพาส่องประโยชน์ดี ๆ จากถั่วดำ เม็ดจิ๋วแต่ประโยชน์ไม่จิ๋วที่สายคนรักสุขภาพไม่ควรมองข้าม ใครที่กำลังลดน้ำหนัดแอดบอกเลยว่าเจ้าถั่วดำเม็ดจิ๋วช่วยเราได้แนะเพื่อน ๆ เราไปส่องประโยชน์ของถั่วดำพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า ประโยชน์ของ “ถั่วดำ” มาเริ่มกันที่ประโยชน์ในข้อแรกของถั่วดำ ที่แอดจะพาเพื่อน ๆ ส่องในวันนี้กันเลยดีกว่านั้นก็คือ […]

ว่าด้วยเรื่องของอาหารของคนที่รักสุขภาพ เป็นทางเลือกที่หลายคนนั้นเลือกสรรที่จะทานกัน ด้วยรสชาติที่ทานง่ายและประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย วันนี้แอดจะมา พาส่องประโยชน์ดีๆจาก กราโนล่า อาหารเพิ่มพลังงานดี ๆ ในยามเช้าที่คนรักสุขภาพไม่ควรมองข้าม แนะนำประโยชน์ของ “กราโนล่า” เรามาเริ่มกันที่ประโยชน์ดี ๆ จากการทานกราโนล่า ข้อแรก คือ สามารถช่วยให้ สุขภาพดี […]

ผักผลไม้ เป็นอีกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ หากว่าเรานั้นทานเป็นประจำผักผลไม้ที่เราทานแต่ละประเภทก็จะมีส่วนช่วยในเรื่องของสุขภาพเราที่ต่างกัน ซึ่งวันนี้ แอดจะพาส่องผักผลไม้ที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์มาก คนรักสุขภาพห้ามพลาด ให้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำตาลในเลือดสูงลองลองเลือกทานกันดูได้ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราแน่นอน แนะนำ “ผักผลไม้” ที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ เรามาเริ่มกันที่ผักผลไม้ชนิดแรกที่ช่วยให้ สุขภาพดี ลดน้ำตาลในเลือดได้ คือ แอปเปิ้ล เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ดีและมีประโยชน์มากๆต่อ ของเราเหมาะกับคนที่เป็นโรคเบาวานหรือคนที่มีน้ำตาลในเลือดที่สูง เชื่อหรือไม่? การที่เราได้ระบายเรื่องในใจกับใครสักคนทำให้ […]

สุขภาพร่างกายจะดีได้ส่วนหนึ่งจะต้องมาจากการทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของคุณแข็งแรงสมบูรณ์ มีผิวพรรณที่สวยสุขภาพดี สดใส เปล่งปลังตามไปด้วย รวมถึงการมีสุขภาพจิตที่ดี ร่าเริงแจ่มใส มีอารมณ์ที่ดี แต่ถ้าหากว่าเกิดมีปัญหาเกี่ยวกับระบบภายในช่องท้อง ตรงนี้คือปัญหาที่ต้องรีบแก้ไขโดยด่วน เพราะถ้าหากระบบท้องไส้ไม่ดีท้องอืด  ท้องเฟ้อ  อาหารไม่ย่อย มีอาการเรอเหม็นเปรี้ยว มีลมในกระเพาะอาหาร จุกเสียดแน่น เป็นต้น ตรงนี้ผู้เขียนมีทางแก้ดีๆอย่าง “ผักขี้หูด” ที่เห็นผลรวดเร็วและแน่นอนมาฝากค่ะ “ผักขี้หูด” สมุนไพรดีๆที่ช่วยแก้อาการท้องอืด ท้อเฟ้อได้เป็นอย่างดี เมื่อมีอาการท้องอืด  […]

เมื่อนึกถึงระบบต่างๆในร่างกายของมนุษย์แล้วเรามักจะนึกถึงความสัมพันธ์ที่เกี่ยวโยงกันไปจากส่วนนั้นเกี่ยวข้องกับส่วนนี้ไปเรื่อยๆ และหากส่วนใดมีปัญหาหรือบกพร่องส่วนอื่นๆก็มักจะได้รับผลกระทบไปด้วย   ระบบเลือดก็เช่นเดียวกัน   หากระบบเลือดในร่างกายไหลเวียนได้ไม่สะดวกก็ย่อมจะส่งผลกระทบต่ออวัยวะอื่นๆไปด้วย   เนื่องจากเลือดคือศูนย์รวมของสารอาหารที่มีประโยชน์ที่ใช้หล่อเลี้ยงส่วนต่างๆในร่างกาย   หากเมื่อใดที่ร่างกายไม่สามารถลำเลียงเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้อย่างเพียงพอแล้วอวัยวะอื่นก็จะทำงานด้อยประสิทธิภาพลง   เมื่อร่างกายอ่อนแอลงก็ย่อมทำให้มีโรคภัยไข้เจ็บเข้ามาแทรกได้ง่าย    ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีตัวช่วยมาช่วยดูแลระบบเลือดในร่างกายของคุณค่ะ การใช้ ผักเป็ด มาเป็นตัวช่วยก็นับว่าเป็นที่นิยมกันค่อนข้างมาก   แต่อาจจะยังมีบางท่านที่ยังไม่คุ้นเคยกับพืชชนิดนี้เท่าใดนัก    […]