อาหารกระตุ้น ความต้องการทางเพศ อยากเซ็กส์จัดกินซะ…อยากลดละ เลี่ยงกิน
Posted On อาหารไม่ใช่แค่ให้สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น แต่อาหารบางชนิดก็ช่วยกระตุ้น ความต้องการทางเพศ แบบสุดๆ ดังนั้นถ้าคุณอยากให้คู่รักหรือคู่ขาเซ็กส์ต่อไม่รอแล้วนะ ก็จัดให้เขากินซะเยอะๆ แต่ถ้าคิดว่าเซ็กส์จัดเกินใจจะรับไหว ก็ควรเลี่ยงอาหารเหล่านี้
อาหารกระตุ้น ความต้องการทางเพศ
ถ้าคุณต้องการลดความต้องการทางเพศของเขาหรือของคุณ ก็ควรเลี่ยงอาหารเหล่านี้ ซึ่งบอกเลยว่าจะช่วยกระตุ้นความต้องการแบบสุดๆ แต่เอาจริงๆ แล้วเลี่ยงได้ก็ดี เพราะอาหารเหล่านี้ไม่ค่อยจะดีต่อร่างกายเลย และในระยะยาวก็จะทำให้ทั้งสุขภาพและเซ็กส์เสื่อมได้
ลดปริมาณอาหารเนื้อสัตว์ลงบ้าง เช่น
- เนื้อสัตว์ใหญ่ เช่น หมู วัว ควาย
- เนื้อสัตว์เล็ก เช่น ไก่ เป็ด
- เนื้อสัตว์ทะเล เช่น ปู กุ้ง หอย ปลาหมึก
- นมวัว
- เนยแท้
- ชีส
- ไข่ ทั้งไข่ไก่และไข่เป็ด
- วิปครีม
ลดปริมาณของทอดของมัน เช่น
- ช็อกโกแลต
- ผักทอด
- แกงกะทิ
- เค้ก
- พิซซ่า
- ข้าวขาหมู
- แคปหมู
- หนังไก่ทอด
- ปาท่องโก๋ และซาลาเปาทอด
- กล้วยแขก
- กาแฟ ชา โกโก้ที่ใช้ครีมเทียมเยอะ
- ข้าวมันไก่
- หอยทอด
- หมูสามชั้น
- คุกกี้
- มูส ไอศกรีม
- ลูกอมคาราเมล
- หมูกรอบ
- หมูทอด และไก่ทอด
- เป็ดปักกิ่ง
ลดปริมาณเครื่องเทศที่กระตุ้น ความต้องการทางเพศ
- พริกไทย ทั้งพริกไทยขาวและพริกไทยดำ
- กระชายดำ
- โสม
- สมอไทย
- ขมิ้น ทั้งขมิ้นชันและขมิ้นผง
- กระเทียม
- หัวหอมใหญ่ หัวหอมแดง
- พริกต่างๆ
- ขิง
- ข่า
- ตะไคร้
- ใบมะกรูด
- กระถิน
- สะตอ
- ชะอม
อาหารลดความต้องการทางเพศ
หันมากินอาหารมังสวิรัติลดความต้องการทางเพศ และเน้นวิถีธรรมชาติให้มากขึ้น โดยคุณอาจกินเต็มๆ มื้อหรือกินสลับสับเปลี่ยนกันไปก็ได้ เช่น
- ดื่มน้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองแทนนมวัว
- ใช้โปรตีนเกษตรหรือถั่วตระกูลต่างๆ แทนเนื้อสัตว์
- เน้นผักผลไม้กลิ่นไม่ฉุนให้เยอะๆ
- ดื่มน้ำเปล่าแทนการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือมีนมเป็นส่วนผสม
- หันมากินอาหารที่ปรุงด้วยวิธีที่แทบไม่ต้องใช้น้ำมัน โดยเฉพาะอาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่คุณควรควบคุมปริมาณให้น้อยลง และควรปรุงด้วยวิธีต่างๆ เช่น นึ่ง ตุ๋น อบ ย่าง ต้ม เผา
ถ้าหากคุณอยากสุขภาพดี อย่าลืมติดตามประโยชน์ของ “ใบเตย” ที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่หลายๆคนทราบ แถมยังหอมอีกด้วย ได้อีกที่ worldcongressacg2017.org
