“มะเดื่อชุมพร” อีกหนึ่งในสมุนไพรดีๆที่คนท้องผูกต้องทาน
Posted On สำหรับอาการท้องผูกนั้นหลายคนมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยจึงมักจะมองข้ามและละเลยปล่อยทิ้งไว้ไม่หาทางรักษาจนทำให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรังและมีอาหารเน่าเสียตกค้างอยู่ภายในลำไส้เป็นจำนวนมากจนเกิดภาวะที่เรียกว่าอาการลำไส้อุดตันซึ่งหลายคนอาจไม่รู้เลยว่าการปล่อยให้มีอาหารเก่าเน่าเสียตกค้างอยู่ในลำไส้เป็นเวลานานนั้นสามารถก่อให้เกิดโทษตามมามากมายหากว่ายังปล่อยให้เกิดอาการท้องผูกไปเรื่อยๆซ้ำๆ เช่น เมื่อปล่อยให้มีอาการท้องผูกเรื้อรังจนเกิดภาวะลำไส้อุดตันขึ้น โดยมากมักจะเป็นโรคผนังลำไส้อักเสบและมีอาการเลือดออกในลำไส้ตามมาซึ่งอาจจะทำให้ลำไส้ติดเชื้อได้ง่าย เมื่อลำไส้มีอาการอักเสบและติดเชื้ออาจจะทำให้กลายเป็นมะเร็งลำไส้ได้ในที่สุดซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้และแน่นอนว่าคงไม่มีใครอยากให้เป็นเช่นนั้นใช่มั้ยล่ะคะ? งั้นเรามาทำความรู้จักกับ มะเดื่อชุมพร กันเลย
มะเดื่อชุมพร ช่วยได้ !!
มะเดื่อชุมพร( Cluster fig ) เป็นไม้ยืนต้นที่สามารถพบได้ทั่วไปแทบทุกพื้นที่ออกดอกออกผลตลอดทั้งปี มะเดื่อชุมพรมีสรรพคุณทางยาใช้รักษาโรคได้และสามารถนำมาเป็นอาหารทานได้ หรือจะนำมาเพาะปลูกส่งผลผลิตออกขายเพื่อสร้างอาชีพสร้างรายได้ดีอีกด้วย ในการนำมะเดื่อชุมพรมาทำยาเพื่อรักษาอาการท้องผูกสามารถทำได้โดยการนำเอาผลสุกของมะเดื่อชุมพร ( ลูกสีดำหรือน้ำตาลเข้ม ) มาทานในขณะที่ท้องว่างและดื่มน้ำอุ่นตามทันที 1-2 แก้วเป็นอย่างน้อย แนะนำให้ทำซ้ำๆติดต่อกันทุกวันในช่วง 2-5 วันแรก จะทำให้เศษอาหารที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ที่จับตัวกันเป็นก้อนแข็งอุดตันอยู่ในลำไส้มีความอ่อนนุ่มลงและยังกระตุ้นให้รู้สึกอยากขับถ่ายและทำให้ขับถ่ายได้สะดวกยิ่งขึ้น แถมด้วยผลพลอยได้ที่จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่สวยงาม เปล่งปลั่ง ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารต่างๆไปเลี้ยงส่วนต่างๆในร่างกายได้มากขึ้นด้วยค่ะ
แนวทางแก้ไขและรักษาอาการท้องผูกที่ทำได้เองง่ายๆ
-ฝึกการขับถ่ายให้เป็นเวลา เช่น การฝึกขับถ่ายในช่วงเช้าทุกวันจนติดเป็นนิสัย เมื่อถึงเวลาจะรู้สึกอยากขับถ่ายขึ้นมาเองโดยอัตโนมัติ เป็นต้น
-ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนใหเพียงพอ
-เลือกทานอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น การฝึกทานผักและผลไม้ที่มีเส้นใยไฟเบอร์สูงหรือพยายามอาหารที่ย่อยง่ายเป็นประจำ เป็นต้น
-ฝึกดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
-หาตัวช่วย เช่น การทานพืชสมุนไพรมะเดื่อชุมพรอย่างเช่นที่กล่าวมาในข้างต้นหรือการทานอาหารเสริมที่มีคุณสมบัติช่วยให้การย่อยและระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
-งดการทานชา กาแฟ ชาเขียว หรืองดเครื่องดื่มอื่นๆที่มีผลทำให้ท้องผูกได้ เป็นต้น
นอกจากนี้การมีระบบขับถ่ายที่ดียังสามารถช่วยส่งเสริมด้านความงามได้อีกด้วยไม่ว่าจะเป็นการช่วยทำให้รูปร่างสวยงามขึ้น หน้าท้องแบบราบเผยสัดส่วนที่สวยงามได้ชัดเจนขึ้น การมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสดใสเพราะเมื่อขับถ่ายดีขึ้นก็จะทำให้ลำไส้สะอาดขึ้นจึงทำให้สามารถดูดซึมสารอาหารไปหล่อเลี้ยงผิวและส่วนต่างๆของร่างกายได้มากขึ้น ดังนั้นการทานมะเดื่อชุมพรจึงมีประโยชน์อย่างมากคุณจะได้ทั้งสวยสุขภาพดีและปราศจากโรคเลยทีเดียวค่ะ
ถ้าหากคุณอยาก สุขภาพดี อย่าลืมติดตาม มหากาพย์รีวิว “ยาวิริยมัยโอสถ” ยาถ่ายแบบโบราณ ดีจริงหรือไม่? ได้อีกที่ worldcongressacg2017.org
หลังจากที่ได้ทานอาหารเพื่อสุขภาพไปแล้วนั้น จริงๆเรื่องของสุขภาพของจิตใจก็สำคัญไม่แพ้กันเลย สิ่งที่ง่ายที่สุดในการบริหารจิตใจ นั่นก็คือ gclub1688 แหล่งรวบรวมเกมต่างๆเอาไว้ให้เราได้เข้าไปสัมผัส
