Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ลิ้นเป็นฝ้าขาว อาจเป็นสัญญานเตือนว่าร่างกายเรากำลังป่วย!

Posted By Biim

หากใครที่กำลัง ลิ้นเป็นฝ้าขาว ก็ให้โปรดลองสังเกตตัวเองดู เพราะอาจจะกำลังป่วยเป็นโรคใดโรคหนึ่งอยู่ก็ได้ ซึ่งร่างกายของเรานั้นมันได้แสดงสัญญานเตือนออกมากแล้ว จากการที่ลิ้นเป็นฝ้าขาวอย่างนิ่งนอนใจควรรีบไปเช็คสุขภาพของเราทันที หากปล่อยไว้นานก็อาจจะนำไปสู่โรคร้ายแรงได้เช่นกัน เพราะในคนปกติหรือร่างกายแข็งแรงลิ้นจะเป็นสีแดงอ่อน ๆ หรือสีชมพูมากกว่า และไม่มีฝ้าสีขาวขึ้นที่ปลายลิ้นหรือโคลนลิ้นแม้แต่นิดเดียว ลิ้นเป็นฝ้าขาว ร่างกายกำลังบอกอะไรเราอยู่กันนะ ลิ้นเป็นฝ้าขาวอาจบ่งออกได้ว่าตอนนี้ร่างกายของเรากำลังจะไม่สบายอย่างแน่นอน เพราะว่าร่างกายมันเริ่มส่งสัญญานเตือนบางอย่าง ให้เราคอยเฝ้าระวังและสังเกตอาการของตัวเอง อีกทั้งลิ้นเป็นฝ้าขาวก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นสัญญานของโรคร้ายแรงเสมอไป อาจจะเป็นปัญหาของช่องปากที่เราทำความสะอาดไม่ดีก็ ฃึ่งอาจจะทำให้เกิดลิ้นเป็นฝ้าขาวได้เหมือน ก็ให้ลองทำความสะอาดด้วยแปรงดู […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

5 ข้อที่ต้องทำก่อนนอนเพื่อ สุขภาพผิว ให้สว่างใสแบบสุขภาพดี

Posted By Biim

“กรี๊ดด .. ทำไมเราโทรมขนาดนี้เนี้ย ?” คงเป็นประโยคที่คุณผู้หญิงหลายคนต้องเผลออุทานออกมา เมื่อตื่นนอนขึ้นมาแล้วพบว่าสภาพผิวพรรณได้โทรมจนเกินจะรับได้ ไม่ว่าจะเป็นริ้วรอยที่เกิด ริมฝีปากที่แห้งผาก ตาคล้ำเป็นหมีแพนด้า อีกทั้งผิวยังหมองคล้ำ ไม่มีเคล้าของความสุขภาพดี ! มันเกิดอะไรขึ้นกันเนี้ย ทั้ง ๆ ที่เมื่อคืนก็ได้เข้านอนเร็วแล้วแท้ ๆ แต่ทำไม สุขภาพผิว กลับเยินได้ขนาดนี้ […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

สำหรับใครที่มีปัญหา “นอนกรน” มีวิธีแก้ไขยังไงได้บ้าง ที่สามารถทำตามได้

Posted By Biim

ไม่มีใครยอมรับว่าตนเอง “นอนกรน” หรือบางครั้งผู้ที่มีอาการนี้ก็มักไม่รู้ตัว ว่าตัวเองนอนกรนด้วยซ้ำไป ปัญหาการนอนกรนแม้จะดูเป็นเรื่องเล็กๆ แต่หากมองข้ามไม่แก้ไข อาจส่งผลร้ายอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของเรามากกว่าที่คิด อีกทั้งการนอนกรนอยู่บ่อยครั้ง หรือในบางคนที่มักเป็นประจำถือเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายว่า ระบบภายในเริ่มมีปัญหาที่จะส่งผลกระทบต่อทั้งสุขภาพร่างกาย ยิ่งถ้าหากเป็นคู่รัก สามีภรรยาอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ได้อีกด้วย ดังนั้น วิธีแก้ไขการนอนกรนแบบที่สามารถทำเองได้อย่างง่าย เพื่อทำให้สุขภาพการนอนดียิ่งขึ้น และช่วยให้นอนหลับร่วมกันกับคู่รัก หรือผู้อื่นได้อย่างปกติ มีดังนี้ วิธีแก้ปัญหา “นอนกรน” […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

“แก้วมังกร” ผลไม้สุดมหัศจรรย์ที่มาพร้อมไฟเบอร์เต็มพิกัด

Posted By Biim

แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการอีกทั้งยังมีรสชาติอร่อย ด้วยรูปร่างหน้าตาแปลกๆ แบบนี้ บางคนอาจลังเลใจว่าคุณประโยชน์ของแก้วมังกรนี้สามารถเทียบเคียงได้กับหน้าตาที่ประหลาดหรือไม่ นั่นเพราะความจริงแล้วแก้วมังกรเป็นผลไม้เมืองร้อนตระกูลเดียวกับกระบองเพชร และยังมีหลายสีด้วย สีชมพูเนื้อขาว : ชนิดนี้เป็นที่รู้จักมากที่สุด แต่หวานน้อยที่สุด  สีชมพูหรือแดงทั้งเปลือกและเนื้อใน : หวานกว่าพันธุ์เนื้อขาว สีชมพูอมม่วงเนื้อขาว : รสชาติใกล้เคียงกับสีชมพูเนื้อขาว หวานกว่านิดหน่อย  สีเหลืองเนื้อขาว : […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

Muscle Imbalance นั้นสำคัญไฉน? และมีผลต่อการออกกำลังกายยังไงบ้าง

Posted By Biim

มีไหมที่ถูกทักว่าเราตัวแต่ละข้างไม่เท่ากันบ้าง? หรือรู้สึกว่าตึงแต่ละส่วนไม่เท่ากันบ้าง  ซึ่งเกิดได้ทั้งชีวิตประจำวันที่ทำแบบเดิมๆ  เป็นโดยกำเนิดบ้าง  ไม่ว่าจะความผิดปกติของกล้ามเนื้อและระบบประสาท รวมไปถึงการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ  ไม่ว่าจะการเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายผิดปกติ  และกลไกการทำงานของข้อต่อและกล้ามเนื้อที่ทำงานผิดปกติแบบไม่สมดุลกัน  ซึ่งจะมาอธิบายลักษณะผิดปกติอย่าง Muscle Imbalance ดังนี้ Muscle Imbalance คืออะไร และสำคัญอย่างไร ลักษณะที่ผิดปกตินี้เรียกว่าMuscle Imbalanceอาจจะเรียกแบบทื่อๆ ได้ว่า “กล้ามเนื้อไม่เท่ากัน” […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

การกิน อาหารคลีน เพื่อสุขภาพสามารถหวังผลในการป้องกันโรคมะเร็งได้จริงหรือไม่

Posted By Biim

การกิน อาหารคลีน เพื่อสุขภาพ เป็นแนวคิดซึ่งแพร่กระจายอย่างกว้างขวางในปัจจุบัน ซึ่งหากเรามองย้อนกลับไปถึงการปรับสมดุลร่างกายโดยรวมโดยเริ่มตั้งแต่อาหาร ก็จะพบถึงความเชื่อมโยงของระบบต่างๆ ในร่างกายไม่น้อยทีเดียว และนั่นเป็นสาเหตุให้การกินคลีนถูกยกขึ้นมากล่าวถึงในการรักษาหลายๆ โรคด้วย ความสัมพันธ์ระหว่าง “อาหารคลีน” กับ “มะเร็ง“ ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจว่าสาเหตุการเกิดโรคมะเร็งนั้นมีหลากหลายอย่าง ไม่ใช่เพราะอาหารเพียงอย่างเดียว ยังมี สารเคมี พันธุกรรม ฯลฯ อย่างไรก็ตาม […]

read more
Posted On
โรคภัยไข้เจ็บ

รู้ไว้ปลอดภัย โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ภัยร้ายใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

Posted By Biim

ปัญหาเรื่องสุขภาพผิวนับเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่มักพบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย ยิ่งอากาศในบ้านเราร้อนเท่าไหร่ เราก็จะพบถึงปัญหาผิวเสียหรือผิวอักเสบได้มากขึ้น หนึ่งในนั้นคือ ‘โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง’ (Atopic Dermatitis) ซึ่งเป็นปัญหาผิวหนังอักเสบเรื้อรังที่พบได้มากในทารก เด็กเล็กหรือผู้ใหญ่ที่มีผิวแพ้ง่าย ซึ่งปัญหานี้จำเป็นต้องได้รับการดูแลแต่เนิ่นๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังที่อาจจะแค่เป็นการอักเสบธรรมดากลายเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังที่อาจก่อให้เกิดอาการไม่ดีต่างๆ ตามมาได้ โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง คืออะไรและสามารถรักษาได้อย่างไรบ้าง โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังคือปัญหาของผิวที่มีอาการอักเสบเรื้อรัง โดยอาจสังเกตจากอาการได้คือ ผิวหนังแห้ง อักเสบ แดง คัน […]

read more
Posted On
โรคภัยไข้เจ็บ

แผลบนกระจกตา กับความเสี่ยงที่มาพร้อมกับคอมพิวเตอร์

Posted By Biim

สำหรับคนที่ต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน จะมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการ แผลบนกระจกตา ได้ง่ายมาก ซึ่งโรคนี้เริ่มมีผู้ป่วยเพิ่มจำนวนมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีมานี้ มีตั้งแต่อาการเบาๆ ไปจนถึงดวงตาอักเสบและต้องพักรักษาตัวกันยาวนานหลายเดือน นับว่าเป็นภัยเงียบที่กำลังเกิดขึ้น และส่งผลกับคนกลุ่มใหญ่มาก เนื่องจากไลฟ์สไตล์ในปัจจุบัน ต่อให้ไม่ต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ เราก็กดมือถือกันหลายชั่วโมงต่อวันอยู่แล้ว แผลบนกระจกตา ภัยร้ายของคนที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ความจริงบรรดาหน้าจอต่างๆ ไม่ได้เป็นต้นเหตุของการเกิดแผลบนกระจกตาแต่อย่างใด ต้องเข้าใจก่อนว่าแผลจะเกิดขึ้นได้ต้องมีการขูดขีดหรือติดเชื้อ แต่การจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน จะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความระคายเคืองดวงตาอย่างมาก และน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาก็จะค่อนข้างแห้ง […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ความงามที่ซ่อนอันตราย! ความเสี่ยงทางสุขภาพมาจากการ ประกวด ที่ควรพึงระวัง

Posted By Biim

ใครว่าสุขภาพของนางงามไม่สำคัญ? การ ประกวด นางงามในเวทีต่างๆ  แน่นอนว่าเราก็อยากเห็นตัวแทนประเทศไทยไปชิงมงกุฎ  คว้าตำแหน่งผู้ชนะการประกวดมาเพื่อประเทศบ้านเกิดของตน  แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่านางงาม  กว่าจะเฉิดฉายให้เป็นความภาคภูมิใจของประเทศตนเองนั้น  ประสบปัญหาหรือความเสี่ยงทางด้านสุขภาพอย่างไรบ้าง  ไม่มีใครรู้นอกจากตัวนางงามเองที่ต้องกัดฟันแค่ไหนกว่าจะถึงจุดนั้น ปัญหาสุขภาพที่มากับความสวย  ความเป็นนางพญาให้กับบรรดาแฟนคลับที่ชื่นชอบการดูการประกวดนางงามในเวทีต่างๆ อย่างมาก  ไม่ว่าจะในไทยและต่างประเทศ  ซึ่งจะนำเสนอความสวยที่มากับความทรมานด้านสุขภาพดังนี้ ความสวยที่มากับความทรมานด้านสุขภาพของการ ประกวด นางงาม รูปทรงเท้าผิดปกติ ในปัญหาของรูปทรงเท้าที่ผิดปกติในบุคคลทั่วไป  […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

วิธีการแก้ปัญหา และบรรเทา “อาการนิ้วล็อค” ด้วยวิธีธรรมชาติ

Posted By Biim

อาการนิ้วล็อค เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่เราสามารถพบเจอได้จากคนใกล้ตัว หรือจากตัวเราเอง บางคนอาจจะหายไปเอง หรือบางคนเมื่อเป็นแล้วก็อาจจะเป็นได้บ่อยขึ้นเรื่อยๆ โดยสาเหตุหลักๆมาจากการเกร็งใจการทำกิจวัตรประจำวันในรูปแบบต่างๆที่อาจจะทำผิดวิธี และยังถือเป็นโรคที่น่ากลัวมากๆสำหรับกลุ่มนักดนตรี หรือกลุ่มคนที่ต้องใช้นิ้วมือในการสร้างสรรค์ผลงาน หรือใช้นิ้วมือในการทำงาน และวันนี้ผมจะมาแนะนำวิธีการรักษาโรคนิ้วล็อค ด้วยวิธีการรักษาทางธรรมชาติกันครับ อย่างแรกเลย เราต้องมาทำความเข้าใจกับอาการและสาเหตุของโรคนิ้วล็อคก่อน โดยสาเหตุและต้นตอของปัญหานี้นั้นเกิดจาก การเกร็งของนิ้วมือในขณะที่เราทำงาน จนนิ้วของเรานั้นเกิดการอักเสพ หรือบวกนั่นเอง  วิธีการบรรเทาและรักษา อาการนิ้วล็อค    ก่อนอื่นต้องขอบอกเพื่อนๆก่อนนะครับว่าวิธีการดังต่อไปนี้เป็นเพียงวิธีเบื้องต้นเพียงเท่านั้น […]

read more