Tag: บลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่ เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่เป็นขวัญใจของหลายคนเนื่องจากมีรสชาติที่อร่อยและสามารถทานได้ง่าย ทานสดหรือนำไปทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็สามารถทำได้ แถมทุกวันนี้เต้าบลูเบอร์รี่ก็เป็นอีกผลไม้ที่เราหาทานได้ง่ายมาก วันนี้แอดจะ แนะนำประโยชน์ดี ๆ จากบลูเบอร์รี่อร่อยเปรี้ยวและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่สาว ๆ หลายคนชอบทาน แนะนำประโยชน์ของ “บลูเบอร์รี่” เรามาเริ่มกันที่ข้อดีแรกของบลูเบอร์รี่ คือ สุขภาพดี สามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงสมอง ช่วยบำรุงระบบประสาทของเราให้สมองของทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น “ถั่วดำ” เม็ดจิ๋วๆ […]

ในปัจจุบันนั้นถือว่ามีผู้ที่ป่วยเป็น โรคไต เพิ่มสูงขึ้นมากทุกปี โดยมีสาเหตุมาจากการรับประทานที่มีรสเค็มจัด และมีนิสัยที่ติดผงชูรสหรือชอบรับประทานอาหารที่ใส่ผงชูรสในปริมาณที่มากจนเกินไป จึงส่งผลทำให้โรคไตเกิดถามหาเราในแบบที่ไม่ทันตั้งตัว เพราะฉะนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีเป็นการป้องกันโรคไตวายกำเริบเราควรหันมาดูสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารเหล่านี้กันดีกว่าค่ะ อาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็น โรคไต 1.ปลากะพง เนื่องจากปลากระพงจะมีปริมาณของฟอสฟอรัสน้อยกว่าปลาชนิดอื่น ๆ แถมยังมีปริมาณโปรตีนและไขมันดี ที่เมื่อรับประทานเข้าไปยังช่วยทำให้อาการของโรคไตนั้นดีขึ้นอีกด้วย 2.น้ำเปล่า ถือว่าเป็นสิ่งหนึ่งที่ผู้ป่วยเป็นโรคไตมักจะขาดไม่ได้เลย ดังนั้นควรดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ คือดื่มวันล่ะ 7-8 แก้วต่อวัน […]