Tag: การวิ่ง ประโยชน์

การวิ่งก็เป็นอีกการออกกำลังกายที่หลาย ๆ คนให้ความสนใจเนื่องจากสามารถที่จะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของการวิ่ง ที่สามารถช่วยส่งเสริมในเรื่องของสุขภาพได้ดีมาก ๆ ต้องบอกเลยว่าห้ามพลาด  ประโยชน์ของการวิ่ง มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของการวิ่งที่บอกเลยว่าช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีได้ อย่างแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ สามารถช่วยความแข็งแรงให้ปอด การวิ่งในยามเช้าก็เป็นเรื่องดี เพราะการวิ่งจะสามารถเพิ่มความแข็งแรงให้กับปอด และการวิ่งก็สามารถฝึกลมหายใจ สามารถเพิ่มความแข็งแรงและในส่วนของการทำงานของปอดให้สามารถทำงานได้ดีมาก ๆ ขึ้น […]