Posted On ข่าวสุขภาพอื่นๆ
จะกินไขมันทั้งที ต้องเลือกกิน ไขมันดี หรือไขมันไม่อิ่มตัว!
Posted By Biim read more
แม้ “ไขมัน” จะเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่ต้องการในปริมาณมากเท่ากับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต แต่ก็ขาดไม่ได้ เพราะฉะนั้นจะกินไขมันทั้งที ก็ต้องเลือกกิน “ไขมันดี” หรือ “ไขมันไม่อิ่มตัว” ค่ะ “ไขมันดี” หรือ “ไขมันไม่อิ่มตัว” คืออะไร? ไขมันดี (HDL) คือ ไขมันคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์กับร่างกาย เนื่องจากช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีซึ่งสะสมอยู่ตามหลอดเลือด แล้วส่งไปยังตับเพื่อกำจัดออกจากร่างกายต่อไป […]