Tag: ออฟฟิศซินโดรม

อาการ ออฟฟิศซินโดรม เป็นอาการที่หลายคนที่ทำงานหนักกำลังประสบปัญหาอยู่ ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นอาการที่มีลักษณะของการปวดบริเวณบ่า ไหล่ คอ สะบัก ซึ่งอาการเหล่านี้จะเป็นลักษณะของการปวดบริเวณกล้ามเนื้อ สุขภาพดี หรือบางรายอาจจะมีการปวดบริเวณเอวร่วมด้วย และมีการปวดบริเวณมือ ข้อสอบ ข้อมือ ซึ่งจะพบได้น้อยสำหรับบริเวณเหล่านี้ วันนี้เราจึงมีวิธีการป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรม สำหรับผู้ที่ทำงานหนัก เพื่อเป็นการบรรเทาอาการปวดและเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดอาการเหล่านี้ขึ้นกับตนเองมาให้รู้จัก จะมีวิธีการป้องกันอย่างไรนั้นไปดูกันเลย แนวทางในการป้องกันอาการ ออฟฟิศซินโดรม […]

สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศวัยทำงานทั้งหลาย โดยเฉพาะคนที่ต้องทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวันคงจะคุ้นเคยกับคำว่า “ออฟฟิศซินโดรม” (Office Syndrome) เป็นอย่างดี มันคืออาการเจ็บป่วยทางร่างกายอย่างหนึ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอยู่ไม่ใช่น้อย ออฟฟิศซินโดรม(Office Syndrome) คือโรคที่เกิดจากการนั่งทำงานที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานโดยไม่มีการเคลื่อนไหวหรือเปลี่ยนอิริยาบถส่งผลให้กล้ามเนื้อในร่างกายหดเกร็ง หรือบางส่วนถูกยืดค้างทำให้เกิดการปวดกล้ามเนื้อ คล้ายกับตอนที่เราได้ออกกำลังกายโดยไม่มีการวอร์มกล้ามเนื้อก่อนหากปล่อยให้เป็นมากเข้าหรือปวดเมื่อยนานเกินไปจะเป็นการทำลายสุขภาพได้ วันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำท่าบริหารร่างกายง่ายๆ นั่งอยู่กับโต๊ะก็ทำได้ ต่อไปโรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ก็จะไม่ถามหาอีก […]