Posted On ข่าวสุขภาพอื่นๆ
การออกกำลังในผู้สูงวัย ออกอย่างไรยังไงให้ปลอดภัยและเวิร์กด้วย
Posted By Biim read more
สิ่งที่คนหนุ่มสาวต้องรู้ไว้เพื่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในบ้านหรือรอบตัว รวมถึงเป็นวิชาชีวิตติดตัวเมื่อตนต้องถึงวัยผู้สูงอายุในอีกไม่ไกล ก็คือความรู้ของ การออกกำลังในผู้สูงวัย นั่นเองครับ การออกกำลังกายในผู้สูงวัยมีความสำคัญแค่ไหน? ไม่ว่าจะเป็นเพศใดหรือวัยใด การออกกำลังกายคือกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ “การชะลอความชรา” ได้ดีที่สุด โดยเฉพาะ การออกกำลังในผู้สูงวัย นั้นท่านย่อมสดใสดูอ่อนกว่าวัยทั้งร่างกายและจิตใจครับ ประโยชน์ การออกกำลังในผู้สูงวัย – เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจขึ้น ในวัยที่อะไรๆ ก็ถดถอยลง โดยเฉพาะจิตใจที่มักห่อเหี่ยวซึมเศร้า […]