Posted On บีทรูท เป็นอีกผลไม้ที่เรานั้นสามารถนำมาทานเพื่อสุขภาพที่ดีได้ อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุ มากมาย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของบีทรูท ดีต่อสุขภาพ กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เพื่อเป็นทางเลือกของคนที่รักสุขภาพ ได้เลือกสรรทานได้แบบง่ายดาย มีรสชาติที่ทานง่ายมาก ๆ อีกด้วย เป็นอีกทางเลือกสุขภาพเหล่าบรรดาคนรักสุขภาพที่กำลังให้ความสนใจอยู่อย่างมาก ประโยชน์ของ […]
Posted On เรามักจะเห็นการนำ ดอกอัญชัน มาทำขนม อาหาร ซึ่งจะพบได้บ่อยตามท้องตลาด เนื่องจากดอกอัญชันมีสีที่สวยสดทำให้ขนมหรืออาหารน่าทานมากขึ้น เช่น นำดอกอัญชันไปชุบแป้งทอด นำดอกอัญชันไปทำเป็นสีผสมอาหาร ทำขนมต่างๆ นำมาลวกทำเป็นผักจิ้มน้ำพริก ทานสดๆเป็นผักเครื่องเคียง เป็นต้น ในด้านของความงามดอกอัญชันดีงามก็ไม่แพ้ด้านอื่นเลยค่ะ ดอกอัญชันมีสรรพคุณช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ […]
Posted On เมื่อถึงฤดูฝนสิ่งที่หลายคนคิดถึงคงจะเป็นความเปียกแฉะ การเดินทางที่แสนจะยากลำบาก ทว่าทราบไหม…? อันตรายที่มาพร้อมฤดูฝนที่มียุงเป็นพาหะนำโรคนั้นก็คือ “โรคไข้เลือดออก” ที่สามารถฆ่าชีวิตไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ได้ โดยโรคดังกล่าวจากการติดเชื้อของไวรัสเดงกี ซึ่งมีมากถึง 4 สายพันธุ์ บางสายพันธุ์ไม่แสดงอาการในระยะแรกส่งผลให้หลายคนมองไม่ออกว่านั้นคือการติดเชื้อของไวรัสเดงกี ดังนั้นบทความนี้จึงรวบรวมสิ่งที่ทุกคนควรทราบของโรคดังกล่าว ดังนี้ อาการของโรคไข้เลือดออก ซึ่งได้เท้าความไปแล้วว่าโรคดังกล่าวมีหลายสายพันธุ์และภูมิคุ้มกันของแต่ละคนแตกต่างกัน ส่งผลให้การแสดงอาการผิดปกตินั้นไม่คล้ายกันเลย แต่ก็มีข้อสังเกตง่าย ๆ เบื้องต้น คือ […]
Posted On เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงคุ้นเคยในการออกกำลังกาย และเลือกที่จะไปออกกลังกายที่ ฟิตเนส เป็นจำนวนมาก อาจจะเพราะ เครื่องออกกำลังดี ๆ คลาสสนุก ๆ บวกกับบรรยากาศที่ชวนให้ฮึกเหิมในการออกกำลังเป็นสิ่งเย้ายวนให้ผู้คนต่างไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสกัน อีกทั้งกระแสสุขภาพที่กำลังมาแรงจนมีฟิตเนสเปิดใหม่ขึ้นอย่างมากมาย ทำให้สะดวกสบายในการไปฟิตเนสมากยิ่งขึ้น จนใครที่ออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ หรือที่บ้านอยากจะลองเข้ามาใช้บริการฟิตเนสเพื่อเสพสิ่งอำนวยความสะดวก และบรรยากาศอย่างที่ว่าดูบ้าง เพื่อไม่ให้เก้ๆกังๆ เด๋อด๋า และเขินเมื่อไปฟิตเนสครั้ง […]
Posted On น้อยหน่า ก็เป็นอีกผลไม้ไทย ๆ ที่ดีต่อระบบต่าง ๆ ของสุขภาพ มีรสชาติทีหนาว กลิ่นที่หอมมีความเป็นเอกลักษณ์มาก ๆ วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ดี ๆ ของน้อยหน่า ผลไม้แบบไทย ๆ ดีต่อสุภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ […]
Posted On หลังทานอาหาร เสร็จเพื่อน ๆ ทำอะไรกันเอ่ย ? หลายคนคงตบด้วยผลไม้ล้างปาก หลายคนคงดื่มชาตบท้าย และหลายคนอาจรีบอาบน้ำเนื่องจากไม่อยากให้มีกลิ่นตัว และกลิ่นปาก แต่เพื่อน ๆ ทราบกันไหมว่าหลังทานอาหารเสร็จ เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายเรากำลังดูดซึมอาหาร และระบบย่อยอาหารทำงานหนักมากในขณะนั้น จึงมีบางกิจกรรมที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารเสร็จ เพื่อป้องกันไม่ให้ระบบย่อยอาหารต้องทำงานหนักจนเกินไป ฮั่นแน่ !! เชื่อว่าหลายคนคงนึกสงสัยกันแล้วว่ามีกิจกรรมอะไรบ้างที่ควรพักก่อน อย่าเพิ่งหาทำหลังทานอาหาร […]
Posted On โสม เป็นอีกสมุนไพรที่สามารถช่วยบำรุงร่างกายของเราได้ดี ประโยชน์นั้นมีมากมายและหลากหลายก่าที่หลาย ๆ คนทราบ วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์จากโสมทานเพื่อสุขภาพ เป็นอีกราชาสมุนไพร ที่ไม่ควรมองข้าม เผื่อว่าใครกำลังสงสัยว่าโสมนั้นดีอย่างไร วันนี้ได้ไขข้อสงสัยว่าโสมดีต่อสุขภาพมาก ๆ แน่นอน สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ของ “โสม” มาเริ่มกันที่ประโยชน์จากโสมที่ดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพต้องลอง […]
Posted On ในปัจจุบันนั้นถือว่ามีผู้ที่ป่วยเป็น โรคไต เพิ่มสูงขึ้นมากทุกปี โดยมีสาเหตุมาจากการรับประทานที่มีรสเค็มจัด และมีนิสัยที่ติดผงชูรสหรือชอบรับประทานอาหารที่ใส่ผงชูรสในปริมาณที่มากจนเกินไป จึงส่งผลทำให้โรคไตเกิดถามหาเราในแบบที่ไม่ทันตั้งตัว เพราะฉะนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีเป็นการป้องกันโรคไตวายกำเริบเราควรหันมาดูสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารเหล่านี้กันดีกว่าค่ะ อาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็น โรคไต 1.ปลากะพง เนื่องจากปลากระพงจะมีปริมาณของฟอสฟอรัสน้อยกว่าปลาชนิดอื่น ๆ แถมยังมีปริมาณโปรตีนและไขมันดี ที่เมื่อรับประทานเข้าไปยังช่วยทำให้อาการของโรคไตนั้นดีขึ้นอีกด้วย 2.น้ำเปล่า ถือว่าเป็นสิ่งหนึ่งที่ผู้ป่วยเป็นโรคไตมักจะขาดไม่ได้เลย ดังนั้นควรดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ คือดื่มวันล่ะ 7-8 แก้วต่อวัน […]
Posted On ต้นไม้ เป็นอีกสิ่งที่ทุกวันนี้เริ่มได้รับความนิยมมาก ๆ ในการนำมาปลูกเพื่อเพิ่มสีสันที่ดีให้กับบ้านเรา แต่ใครจะรู้ว่าการปลูกต้นไม้นั้นส่งผลได้ให้กับสุขภาพของเรา วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของการมีต้นไม้ในบ้าน ที่ดีต่อสุขภาพ สายคนรักต้นไม่ไม่ควรพลาด ประโยชน์ของการมี ต้นไม้ ในบ้าน มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของการปลูกต้นไม้ในบ้าน ที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์แรก คือ เป็นการสร้างสมาธิที่ดีให้กับร่างกาย เมื่อเรานั้นได้อยู่ใกล้กับต้นไม้ […]
Posted On ว่าด้วยเรื่องของ ผักกาดขาว นั้นเป็นอีกผักที่มีรสชาติดีและเฉพาะตัว สามารถนำมาทำอาหารได้แบบหลากหลายเมนู วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของผักกาดขาวที่บอกเลยว่ามีสรรคุณมากมายที่ดีมาก ๆ ต่อสุขภาพสายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เป็นอีกทางเลือกผักของคนรักสุขภาพมาก ๆ ประโยชน์ของ “ผักกาดขาว” มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของผักกาดขาว ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ สามารถช่วยในเรื่องของอาการท้องผูก เนื่องจากในผักกาดขาวนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่สูง ให้รับบขับถ่ายและลำไส้ของเรานั้นทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น […]