Posted On เปิดกรุสำหรับวิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็น “โรคหัวใจ” อย่างไรให้มีสุขภาพที่แข็งแรง
โรคหัวใจ ถือเป็นโรคที่อันตรายอันดับ 1 ของมนุษย์ทุกๆคนเลยนะคะเพราะว่าโรคหัวใจนั้นต้องได้รับการดูแลและได้รับการรักษาที่ถูกต้องและเหมาะสม ถ้าหากว่าเกิดอาการหัวใจวายเฉียบพลันหรือหัวใจเต้นแรงก็อาจจะทำให้ผู้ป่วยนั้นมีอันตรายรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยค่ะ สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวบอร์ดสุขภาพทุกๆคนสำหรับวันนี้นักเขียนอยากจะมานำเสนอวิธีการดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคหัวใจอย่างไรให้มีสุขภาพที่แข็งแรง และปราศจากอันตรายโรคหัวใจวายเฉียบพลันค่ะ หากเพื่อนๆคนไหนเป็นโรคหัวใจหรือมีคุณพ่อคุณแม่และญาติเป็นโรคนี้ก็สามารถช่วยกันเฝ้าระวังและช่วยกันดูแลรักษาสุขภาพร่างกายกันด้วยนะคะ วิธีการดูแลตัวเองเมื่อเป็น “โรคหัวใจ“ ด้านการรับประทานอาหาร สำหรับผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรคหัวใจนั้นก็ควรที่จะมีวิธีการดูแลตัวเองโดยการรับประทานอาหารที่พิเศษกว่าคนอื่นค่ะโดยจะรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นมันยกตัวอย่างเช่นหมูสามชั้นหรือเนื้อติดมันค่ะ เพราะไขมันเหล่านี้อาจจะทำให้ไปอุดตันในเส้นเลือดเกิดโรคแทรกซ้อนได้นะคะ เนื้อสัตว์ที่คนจีนก็ควรที่จะเลือกเป็นปลาค่ะ ส่วนข้าวก็ควรที่จะเป็นข้าวซ้อมมือข้าวกล้องหรือข้าวโอ๊ต และอย่าลืมที่จะรับประทานผักผลไม้ด้วยนะคะเพื่อที่จะให้ร่างกายของผู้ป่วยได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสมและครบทั้ง 5 หมู่ค่ะ ด้านของการออกกำลังกาย […]