Tag: อาหาร

ในปัจจุบันหลายๆคนมองข้ามเรื่องง่ายๆเพื่อสุขภาพที่ดีแบบง่ายๆไม่ต้องยุ่งยาก ก็คือ การกินอาหาร ในชีวิตประจำวัน แต่กลับไปเลือกหาเสริมอาหารต่างๆ มาเพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง หรือลดความอ้วน ซึ่งถ้าไม่ได้มีการปรึกษาแพทย์หรือได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ก็อาจจะทำให้เกิดมีผลข้างเคียง ที่เราก็ไม่ได้เตรียมตัวรับมือ ดังนั้นลองมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินอาการกันนะ การกินอาหาร ให้สุขภาพดี ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินอาหารซ้ำๆ เดิมๆ ทุกมื๊อ ทุกวัน เป็นพฤติกรรมที่เลือกกินแต่อาหารที่ชอบหรือคุ้นเคย ซึ่งมีผลทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต ทำให้สุขภาพย่ำแย่ […]