Tag: ผลไม้วิตามินสูง

วิตามินในผักและผลไม้เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งต่อร่างกายมนุษย์ เพราะมีส่วนช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเกิดโรคร้ายแรง ทั้งยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่ายทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีทั้งยังไม่ทำให้อ้วนเหมือนการบริโภคแป้งหรือไขมันอีกด้วย ทั้งนี้การรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่เป็นสิ่งที่จำเป็นมากที่สุด อย่างไรก็ตามแต่ผักและผลไม้นอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้วยังทำให้ผิวสวยดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วยนะ แนะนำ 5 ผักผลไม้วิตามินสูง ตัวช่วยลดเลือนริ้วรอยอย่างธรรมชาติ ผักผลไม้วิตามินสูง 1. ถั่ว – ผักผลไม้วิตามินสูง ตัวช่วยลดเลือนริ้วรอยอย่างธรรมชาติ ถั่วต่าง ๆ มีวิตามินและโปรตีนจากพืชที่ดีต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างการทำงานของคอลลาเจนในร่างกายได้ดี […]