Posted On ข่าวสุขภาพอื่นๆ
ปัสสาวะเป็นเลือดได้ ถ้าหากเรา “ปั่นจักรยาน” เป็นระยะเวลานาน
Posted By Biim read more
การที่เรา ปั่นจักรยาน นั้นถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่ง ที่ได้ทั้งการบริหารต้นขา และส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแบบไม่หนักมาก แต่ประโยชน์ที่ได้รับกลับมีมากมาย ในบางท่านที่ป่วยเป็นโรคหอบหืด ไม่สามารถที่จะออกกำลังกายโดยใช้กำลังเยอะ หรือการออกกำลังกายอย่างหนักได้ การปั่นจักรยานจึงเป็นตัวเลือกที่ดีอย่างหนึ่ง ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานจะมีข้อดี แต่ก็มีข้อเสียด้วยเช่นกัน หากนักปั่นใช้จักรยานที่มีลักษณะไม่เหมาะสมกับตนเอง ปรับเบาะไม่ได้สัดส่วนที่ดี หรือใช้เวลาในการปั่นจักรยานที่นานเกินไปก็มักจะเกิดโทษได้เช่นกัน ผู้ที่เป็นนักปั่นจักรยาน หรือผู้ที่ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานเป็นประจำ […]