Tag: น้ำสลัด

สูตรน้ำสลัด โดยทั่วไปจะมีไขมันจากน้ำมันพืชเป็นส่วนประกอบหลักในปริมาณมาก เพื่อช่วยให้กินแล้วรู้สึกว่าเนียนนุ่ม คลุกเคล้าส่วนผสมต่างๆ ได้เข้ากันดี แต่แคลอรี่นี่สิคะสูงปรี๊ด ดังนั้นคุณจึงควรลงมือทำน้ำสลัดเอง และที่สำคัญคือต้องตัดส่วนผสมที่เป็นน้ำมันพืชออกไปทั้งหมด โดยใส่ “โยเกิร์ตไขมันต่ำ” หรือไขมัน 0 เปอร์เซ็นต์ลงไปแทน ซึ่งจะทำให้แคลอรี่ในน้ำสลัดลดลงมากๆ แถมยังได้รับประโยชน์จากโยเกิร์ตอีกด้วย เท่านี้คุณก็จะได้น้ำสลัดเพื่อลดน้ำหนักแล้ว ยิ่งถ้าได้สูตรน้ำสลัดไขมันต่ำทั้ง 5 สูตรนี้ด้วยก็จะยิ่งทำให้สลัดของคุณไม่ธรรมดาน่าเบื่ออีกเลยค่ะ   5 […]