Tag: ข่าวสุขภาพ

วิตามินอี วิตามินที่สามารถช่วยในเรื่องของผิวพรรณของเราและยังช่วยในเรื่องของการชะลอวัยได้ดี ช่วยเรื่องของการสมานแผล สามารถเสริมสร้างให้สุขภาพของผิวพรรณของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและที่สำคัญยังสามารถช่วยกระตุ้น ในส่วนของระบบภูมิคุ้มกัน ในร่างกายของเราให้สามารถทำงานได้ดีมากๆ สุขภาพดี อีกด้วยเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย วันนี้เราก็เลยจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับผลไม้ที่มีวิตามินอีที่สูง สามารถช่วยในเรื่องของการชะลอวัยได้ดีมาก ๆ  ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่าในผลไม้มีวิตามินซีสูงมีชนิดไหนบ้างที่น่าสนใจ แนะนำผลไม้ที่มี วิตามินอี ที่สูง เลือกทานได้ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ  ผลไม้วิตามินอีสูงดีต่อสุขภาพ ทับทิม ทับทิมอุดมไปด้วยวิตามินอีที่มากมายและที่สำคัญในอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลายมากๆ เพราะฉะนั้นหากว่าเราเลือกทานทับทิมบ่อยๆมันก็สามารถส่งผลไปถึงเรื่องของผิวพรรณของเราให้มีความเปลี่ยนแปลงแล้วก็ดูอ่อนเยาว์ […]

ในปัจจุบันนี้ก็ยังคงอยู่กับสถานการณ์โรคระบาดกันอย่างต่อเนื่องและไม่รู้ว่าโรคระบาด โรคโควิด19 นี้จะสิ้นสุดลงเมื่อไหร่ซึ่งในปัจจุบันนี้ก็ต้องมีการปรับการใช้ชีวิตให้อยู่ในรูปแบบใหม่ที่เรียกว่ารูปแบบ New Normal หรือสุขภาพดี การดูแลสุขภาพที่เรียกว่าการดำเนินชีวิตปกติแนวใหม่ข้อดีของการทานถั่วเหลืองแต่ในบางครั้งในสภาวการณ์ใดในปัจจุบันนี้ก็จะมักก่อเกิดความตึงเครียดให้แก่ทุกๆท่านแล้วจึงขอแนะนำวิธีการปรับสภาพจิตใจเพื่อให้สามารถรับมือ gclub1688สถานการณ์ในปัจจุบันไม่ให้เครียดจนเกินไปดังนี้ มีสติอยู่กับปัจจุบันตลอดเวลาหรือควรใช้เวิธีการทำสมาธิแบบเจริญสติเข้ามาใช้ในการดำเนินชีวิตประจำวันเพราะไม่ว่าจะทำอะไรก็ควรจะมีสติอยู่กับเนื้อกับตัวไม่ควรจะคิดถึงเหตุการณ์ที่ยังไม่เกิดควรจะคิดถึงอยู่กับเหตุการณ์ที่อยู่ข้างหน้าเพราะเหตุการณ์ที่ยังไม่เกิดก็เป็นเหตุการณ์ที่ไม่สามารถที่จะคาดเดาได้ในปัจจุบันนี้เมื่อมีสติอยู่ในกับเหตุการณ์ตรงหน้าก็ทำให้เกิดปัญญารับมือได้กับสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้น ลองค้นพบตัวเองในมุมใหม่ๆ ปัจจุบันนี้การเดินทางไปไหนมาไหนก็ทำได้ลำบากทำให้แต่ละคนมีเวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้นดังนั้นการหาอะไรทำอยู่กับบ้านด้วยตัวเองนั้นจึงทำให้แต่ละท่านพบมุมมองและความสามารถที่ซุกซ่อนอยู่ในตัวของแต่ละท่านและหลงลืมไปว่ามีมุมมองอะไรในชีวิตของท่านหรือกระตุ้นสิ่งที่อยากทำในอดีตกลับมาทำได้ในปัจจุบัน นขณะที่มีเวลาว่างนี้ก็สามารถจัดการกับสิ่งที่อยากทำได้หลายอย่างไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือหรือทำงานอดิเรกต่างๆที่อาจจะเป็นรายได้เสริมมากขึ้นและในช่วงเวลาเหล่านี้ก็สามารถพิจารณาถึงสภาพจิตใจของแต่ละท่านว่ามีสิ่งอะไรให้ทำเช่นอาจจะออกกำลังกายที่บ้านเพื่อเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นอีกทั้งยังได้หุ่นที่ดีขึ้นกว่าเดิม ติดตามข่าวสารจะพอดีการเลือกติดตามข่าวสารยุคนี้ทำได้รวดเร็วและมีหลายช่องทางดังนั้นควรจะเลือกติดตามข่าวสารแต่พอดีอีกทั้งควรจะเลือกแหล่งที่มาของข่าวสารด้วยควรจะมีความน่าเชื่อถือเพื่อก่อให้ไม่เกิดความวิตกเกินไปและป้องกันการได้รับข่าวลือต่างๆในโลกโซเชียล  เสริมสร้างแรงบันดาลใจจากผู้คนรอบข้าง ปัจจุบันนี้ไม่สามารถไปไหนมาไหนหรือพบเจอเพื่อนๆ หรือพบเจอผู้อื่นได้ลำบากแต่ทั้งนี้ในปัจจุบันก็ยังมีเทคโนโลยีที่สามารถทำการ Video Callหรือโพสต์ลงสื่อโซเซียลเพื่อเป็นการส่งต่อพลังใจดีๆรวมถึงสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คนต่างๆในสภาวะ New Normal […]