การออกกำลังกาย Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

การออกกำลังกาย แบบออนไลน์หรือพบปะ แบบไหนดีกว่ากัน 

Posted By Narong Santisakul

ตั้งแต่โรคโควิดเริ่มมีการแพร่ระบาดคนจำนวนไม่น้อยเลยที่เลือกที่จะอยู่กับบ้านมากขึ้น เลือกที่จะทำงานที่บ้าน เลือกที่จะให้ลูกเรียนออนไลน์อยู่ที่บ้าน สุขภาพดี ไม่เว้นแม้แต่ในเรื่อง การออกกำลังกาย ที่หลายคนคงหันมาออกกำลังกายที่บ้านกันมากขึ้น ซึ่งนั่นก็เพราะว่ากลัวการแพร่ระบาดของโรคโควิดและกลัวติดเชื้อนั่นเอง ผลกระทบจากการแพร่ระบาดของโรคโควิดทำให้คนอยู่กับบ้านและฟิตเนสหรือโรงยิมส่วนใหญ่ก็เริ่มมีการปิดไม่ให้ใช้บริการเนื่องจากเป็นพื้นที่ปิดและเป็นพื้นที่เสี่ยงที่จะเป็นพื้นที่ที่จะทำให้เกิดการแพร่ระบาดได้นั่นเอง คนส่วนใหญ่จึงหันมาซื้อคอร์สออนไลน์เพื่อออกกำลังกายอยู่ที่บ้านแทน แต่ก็มีอีกหลายคนที่เริ่มกลับมาออกกำลังกายนอกบ้านอีกครั้งหรือมีการเข้าฟิตเนสอีกครั้งหลังจากที่ฟิตเนสเปิดให้บริการ ซึ่งระหว่างการออกกำลังกายอยู่ที่บ้านแบบออนไลน์โดยการดูคลิปกับการเข้าโรงยิมหรือออกกำลังกายนอกบ้านและได้พบปะผู้คนแบบไหนมันดีกว่ากัน สาเหตุที่ทำให้คนหันมา การออกกำลังกาย แบบออนไลน์มากขึ้น สิ่งที่เกิดในช่วงของการแพร่ระบาดของโรคโควิดนั่นก็คือโลกออนไลน์เราสั่งสินค้าออนไลน์กันมากขึ้นสั่งอาหารผ่านการให้บริการส่งอาหารมากขึ้น รวมไปถึงการออกกำลังกายก็มีการซื้อคอร์สออนไลน์กันมากขึ้นด้วยเช่นเดียวกันและบางคอร์สก็มีการลดราคาด้วยเพื่อดึงดูดใจลูกค้าสิ่งเหล่านี้ทำให้หลายๆ คนหันมาออกกำลังกายที่บ้านโดยการเปิดคอร์สออนไลน์ นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยังได้ความปลอดภัยอีกด้วย เนื้อเรื่องความปลอดภัยจากเชื้อโรคการออกกำลังกายที่บ้านเรียกว่าปลอดภัยมากที่สุดเลยก็ว่าได้แต่สิ่งหนึ่งที่จะไม่ได้เท่ากับการออกกำลังกายนอกบ้านหรือการเข้าโรงยิมหรือฟิตเนสเพื่อไปพบปะผู้คนก็คือ […]

read more
การดูแลสุขสุภาพจิต Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ปรับพฤติกรรม การออกกำลังกาย ส่งผลดี ในระยะยาวต่อสุขภาพ

Posted By Narong Santisakul

การออกกำลังกาย ถือเป็นส่วนหนึ่งของแนวทางปฏิบัติ ที่จะช่วยทำให้ตัวของคนมีสุขภาพร่างกาย ที่มีความแข็งแรงประกอบกับการเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม สุขภาพดี และการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ก็จะทำให้ตัวของคนเป็นผู้ที่ดูดีมีบุคลิกภาพ ที่น่าสนใจน่าชมน่ามองด้วย ในปัจจุบันกลุ่มผู้คน ในบางส่วนอาจจะมีข้อจำกัดทางด้านของเวลา ในการทำงานกับ การออกกำลังกายหรือ ในกลุ่มคน ในบางส่วนอาจจะปรากฏให้เห็นถึงข้ออ้างต่าง ๆ นานาทำให้เราไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่องเป็นปกติ ในวันนี้เราจึงจะมีคำแนะนำง่าย ๆ ช่วยให้คนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนิสัย ให้กลับการเป็นผู้ที่สามารถออกกำลังกาย […]

read more