Tag: การลดไขมัน

การรับประทานอาหารของแต่ละคนนั้นมักจะมีความแตกต่างกันออกไป โดยเฉพาะการกิน อาหารที่ช่วยในการลดน้ำหนัก จึงมักจะหาวิธีต่างๆเพื่อให้น้ำหนักตัวนั้นลดลงรวมทั้งการอดอาหาร ซึ่งจะทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมากหรือสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักบางคนอาจจะใช้วิธีออกกำลังกายแต่ถ้าหากยังรับประทานอาหารเป็นจำนวนมากถึงแม้ว่าจะออกกำลังกายในปริมาณมากก็ไม่ทำให้น้ำหนักตัวลดลง สุขภาพดี ดังนั้นการรับประทานอาหารที่น้อยลงแต่ทำให้รู้สึกอิ่มตลอดทั้งวันจะเป็นอีกหนึ่งวิธีการช่วยลดน้ำหนักที่ดี อาหารที่ช่วยในการลดน้ำหนัก คือ?? ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักนั้นมักจะสรรหาอาหารประเภทต่างๆมารับประทาน รวมทั้งการลดน้ำหนักด้วยวิธีการต่างๆเพื่อให้น้ำหนักตัวลดลง โดยวันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักถึงแม้ว่าจะรับประทานเพียงเล็กน้อยก็จะทำให้รู้สึกอิ่มตลอดทั้งวัน ซึ่งจะมีอาหารประเภทใดบ้างนั้นตามไปดูกันได้เลย  อาหารประเภทถั่ว อาหารประเภทถั่วต่างๆนั้นจะมีโปรตีนที่สูงทำให้ผู้ที่รับประทานนั้นรู้สึกอิ่มท้องตลอดทั้งวัน และยังหาซื้อได้ง่ายราคาถูก โดยถั่วที่ได้รับความนิยมในการรับประทานเพื่อลดน้ำหนักนั่นคือ ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วเขียว […]

การลดไขมัน เป็นประโยคที่สาว ๆ ทุกคนจะต้องเคยคิด และได้ลองทำเป็นแน่ หลายคนอาจเลือกเชื่อวิธีที่ผิดจนทำให้ร่างกายเกิดปัญหา อย่างการอดอาหาร การตัดแป้งอย่างฉับพลัน แน่นอนว่าในช่วงแรกของการลดไขมันด้วยวิธีแบบนี้ร่างกายจะน้ำหนักลงฮวบฮาบแต่ก็ไม่ใช่วิธีที่ดีเพราะทำให้ร่างกายอ่อนแอในระยะยาว นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราควรมีหลักคิดที่ถูกต้องต่อการลดไขมันค่ะ ในขั้นแรกเราจำเป็นต้องเข้าใจก่อนว่าร่างกายเราเป็นเหมือนเครื่องจักรที่ซับซ้อน แต่มีรูปแบบตายตัว หน้าที่ของเราคือจำเป็นต้องเรียนรู้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายให้เข้าใจเสียก่อนจึงจะสามารถลดไขมันได้ถูกต้อง อย่างยืน แบบสุขภาพดี วันนี้เราจึงได้นำ 4 หลักคิดพิชิตการลดไขมัน […]