สุขภาพ Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

สุขภาพ ที่ดีต้องทำอย่างไร

Posted By Narong Santisakul

การเริ่มต้นทำ สุขภาพ ให้ดีนั้นไม่ได้ยากเลย แค่เรารู้จักปรับเปลี่ยนวิธีการทานอาหารให้มากขึ้น ทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ5หมู่ ในแต่ละมื้อแต่ละวัน แล้วเพิ่มเติม ด้วยการออกกำลังกาย ผ่อนให้เพียงพอ สุขภาพดี ไม่ทำให้ร่างกายหักโหมจนเกินไป จึงไม่แปลกที่เดี๋ยวนี้ เราได้เห็นการทำคอนเทนต์ คลิปวิดีโอ เรื่องการออกกำลังกายกันมากขึ้น และการมีสุขภาพที่ดีนั้น ต้องปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บทั้งด้านร่างกายภายนอก ร่างกายภายใน รวมไปถึงสภาพจิตใจ จะต้องดีตามไปด้วย […]

read more
สุขภาพ Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

เมื่ออายุ 30 ปี ควรเน้นดูแล สุขภาพ ไหนเพื่อที่ร่างกายจะได้แข็งแรง

Posted By Narong Santisakul

ถ้าใครอยากมี สุขภาพ ดี รวมไปถึงบอดี้สวย รวมทั้งให้ดูอ่อนเยาวน์กว่าวัย ต้องบอกเลยว่าควรดูแลตัวเองมาตลอดตั้งแต่เด็กจนโตถึงจะเห็นผลชัดเจนที่สุด แต่เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนอาจไม่สามารถทำได้ สุขภาพดี และเมื่อเริ่มรู้ว่าสุขภาพตัวเองไม่ไหวก็น่าจะตอน 30 ปี แล้วที่จะเห็นได้เลยว่าแตกต่างจากตอนที่เป็นสมัยวัยรุ่นเป็นอย่างมาก แต่อยากจะเริ่มดูแลสุขภาพตอนอายุ 30 ปี ก็ไม่รู้ควรจะทำยังไง ในบทความนี้จะพาไปหาคำตอบกัน การดูแล […]

read more
โรคเบาหวาน Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับ โรคเบาหวาน ไม่ยากอย่างที่คิด

Posted By Narong Santisakul

ต้องบอกเลยว่าคนไทยในยุคปัจจุบันเป็น โรคเบาหวาน กันเยอะมาก และก็มีสถิติที่เพิ่มขึ้นทุกปี ๆ และเป็นเรื่องที่อาจเป็นปัญหาในระยะยาว เพราะไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างถาวรเสมอไป สุขภาพดี ทั้งนี้มาทำความเข้าใจกันก่อนว่า โรคเบาหวาน คืออะไร โรคเบาหวาน คือ การที่ร่างกายมีน้ำตาลมากผิดปกติในกระแสเลือด เพราะเนื่องจากอินซูลินไม่ทำงานหรือทำงานผิดปกตินั่นเอง โดยอินซูลิน ก็มีคุณสมบัติไปเปลี่ยนน้ำตาลในร่างกายให้เป็นพลังงานนั่นเอง ทำความเข้าใจ โรคเบาหวาน แบ่งได้ […]

read more
สุขภาพ Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

หาทางออกให้ชีวิตไม่ได้ ท้อแท้และสิ้นหวังต้องดูแล สุขภาพ ใจยังไง

Posted By Narong Santisakul

สุขภาพ หากใครได้ค้นหาคำเหล่านี้ผ่านทางกูเกิ้ล และได้เจอบทความนี้ก็คงมีปัญหาชีวิตอะไรสักอย่างหนึ่ง ในเรื่องของการหาทางออกให้ชีวิตไม่ได้ มีความท้อแท้ หรือสิ้นหวังต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจากโลกภายนอก สุขภาพดี หรืออาจนำไปสู่โลกของภายในตัวเอง ในการที่เราได้ค้นหาให้มองว่านี่คือ การพยายามแก้ไขปัญหาของเราอย่างหนึ่ง เพื่อที่จะต้องการหลุดพ้นออกจากทุกข์นั้น ๆ หากได้มาอ่านถึงตรงนี้ ลองนำไอเดียต่าง ๆ ที่มีให้มาปรับใช้กันดู 3 วิธีการเพื่อหาทางแก้ไขปัญหาให้ถูกเพื่อรับมือต่อ สุขภาพ ให้ไหว […]

read more
ระบบขับถ่าย Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

อาหารที่ช่วยให้เรามี ระบบขับถ่าย ที่ดี ต้องลองหารับประทานเพื่อสุขภาพนะเพื่อน ๆ 

Posted By Narong Santisakul

ระบบขับถ่าย เป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ ทุกวันนี้เชื่อว่าหลายคนก็มีการประสบปัญหา เกี่ยวกับเรื่องของระบบขับถ่าย ซึ่งหาว่าเรานั้น มีการดูแลสุขภาพร่างกายที่ดีมันก็จะส่งผลไปถึงระบบขับถ่ายเราให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สุขภาพดี การเลือกตั้งประธานมันก็เลยกลายเป็นสิ่งที่มีความสำคัญ วันนี้ก็เลยอยากที่จะมาแนะนำอาหารที่ช่วยให้เรามีระบบขับถ่ายที่ดี ต้องลองหารับประทานเพื่อสุขภาพนะเพื่อน ๆ  สำหรับคนที่กำลังมีปัญหาระบบขับถ่ายอยู่วันนี้ลงมาเลือกอาหารที่ดี สุขภาพร่างกายที่ดีของเรากันดีกว่า เริ่มเลย ด่วน แนะนำอาหารที่ช่วยให้เรามี ระบบขับถ่าย ที่ดี อาหารเพื่อสุขภาพระบบขับถ่ายที่ดี […]

read more
ฟื้นฟูร่างกาย Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

การ ฟื้นฟูร่างกาย ของผู้ป่วยโควิด-19 ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

Posted By Narong Santisakul

อาการลองโควิด เป็นอาการสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 ที่ต้องเผชิญหลังจากที่ทำการรักษาตัวหายแล้ว โดยอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นกับผู้ที่ป่วยเป็นโควิด-19 ในขั้นที่มีความรุนแรง ทำให้มีความบกพร่องในการทำงานของร่างกายที่ไม่สมบูรณ์ดังเดิม ซึ่งหลังจากที่หายแล้วก็ต้องมาทำการ ฟื้นฟูร่างกาย ให้ระบบการทำงานกลับมาเป็นปกติ สุขภาพดี ซึ่งอาการของลองโควิดจะเกิดขึ้นกับผู้ป่วยได้ 30-50 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ป่วยที่รักษาหายแล้ว วันนี้เราจึงมีวิธีการฟื้นฟูร่างกายด้วยการรับประทานอาหารมาให้ทุกท่านได้รู้จักและนำไปใช้สำหรับผู้ป่วยโควิด-19  อาหารที่ช่วย ฟื้นฟูร่างกาย และทำให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงดังเดิม ของผู้ป่วยโควิด-19 ที่รักษาหายแล้ว […]

read more
หมึกช็อต Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

 รับประทาน หมึกช็อต เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากมาย

Posted By Narong Santisakul

สำหรับผู้ที่รับประทาน หมึกช็อต หรือรับประทานปลาหมึกที่ยังไม่ตาย ที่กำลังเป็นที่วิพากษ์วิจารณ์กันอยู่ในปัจจุบัน รู้หรือไม่ว่าการรับประทานปลา หมึกช็อต หรือปลาหมึกสดๆเช่นนี้ สุขภาพดี จะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆตามมา ซึ่งส่งผลให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของผู้ที่รับประทานเป็นอย่างมาก ซึ่งวันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับอันตรายของการรับประทาน หมึกช็อต ที่หลายคนยังไม่รู้จักกันว่ามีอันตรายมากมายเพียงใด หมึกช็อต รับประทานแล้วเกิดผลเสียต่อสุขภาพของท่านอย่างไร กำลังเป็นที่วิพากษ์วิจารณ์และเป็นที่พูดถึงกันอย่างมากสำหรับเรื่องราวการรับประทานปลาหมึกตัวเป็นเป็น หรือที่หลายคนเรียกว่า หมึกช็อต ที่มีการเอาปลาหมึกตัวเป็นๆใส่ลงไปในน้ำจิ้มและทำการกัดบริเวณที่ส่วนหัวของปลาหมึกก่อน แล้วค่อยทำการกินปลาหมึกส่วนอื่นๆ […]

read more
ออกกำลังกาย Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

แนะนำ 5 ข้อ ดูแลสุขภาพง่ายๆ ห่าง ไกล โรค covid-19 ด้วยตนเอง 

Posted By Narong Santisakul

เนื่องจากทุกวันนี้ ต้องยอมรับเลยว่าประเทศไทย ได้กลับมามียอดผู้ติดเชื้อโรค covid-19 สูงขึ้นอีกครั้ง ด้วยสายพันธุ์ของโรคที่เกิดขึ้นใหม่ ติดง่ายกว่าเดิม ดังนั้นการ ดูแลสุขภาพง่ายๆ ห่าง ไกล โรค สุขภาพดี ทุกคนจำเป็นต้องทราบ เพื่อป้องกันตนเอง ต่อไปนี้  ไม่เดินทางไปในสถานที่แออัด ลดการสังสรรค์ พยายามอยู่ในสถานที่โล่งแจ้ง และปฏิบัติตามมาตรการของแต่ละพื้นที่อย่างเคร่งครัด  […]

read more
วิธีป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

แนะนำ 5 วิธีป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ อัพเดต ประจำปี 2022

Posted By Narong Santisakul

วิธีป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ อีกหนึ่งประโนที่น่าสนใจมาก เนื่องจากทุกวันนี้ ข่าวของโรคระบาด covid-19 มาแรงมาก จนกลบเชื้อโรคอื่น ๆ ไปหมด ทว่าในช่วงนี้ เป็นช่วงที่โรคไข้หวัดใหญ่มักจะระบาดบ่อย สุขภาพดี และอาการใกล้เคียงกับการติดเชื้อโรควิดเลย ดังนั้นหลายคนก็เกิดความสับสน เพื่อเป็นการป้องกันตนเอง ควรทราบ 5 วิธี ต่อไปนี้  เข้ารับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปี […]

read more
covid-19 Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

สาระน่ารู้ 5 ข้อ การดูแลสุขภาพเบื้องต้น ช่วง covid-19 ระบาด ปี 2022

Posted By Narong Santisakul

โรค covid-19 มีระบาดมาตั้งแต่ปี 2019 และเริ่มมีการกลายพันธุ์มาเรื่อย ๆ ถึงแม้จะมีวัคซีนในการป้องกัน แต่ก็ไม่สามารถการันตรีว่าจะไม่ติดได้ เพียงแค่อาการไม่หนัก แต่ปัญหา สุขภาพดี คือ การติดโควิด ทุกคนต้องพักรักษาตัวนาน กระทบต่อการงาน การเงิน และคนรอบตัว ดังนั้นแนวทาง การดูแลสุขภาพเบื้องต้น ป้องกันตนเองไม่ให้ติดโควิด […]

read more