ความเครียด Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ความเครียด ภัยร้ายกว่าที่คิดหลีกให้ไกลดีต่อสุขภาพ

Posted By Narong Santisakul

ในชีวิตประจำวันบางครั้งทำให้เกิด ความเครียด ขึ้นได้แต่ทั้งนี้เราควรจะควบคุมสมาธิและสติให้ดีก็ทำใจให้ผ่อนคลายอยู่เสมอเพราะว่าการเกิดความเครียดนั้นส่งผลเสียต่อร่างกาย มากกว่าหลายคนคาดคิด ตลอดจนส่งผลเสียต่อกับสุขภาพได้ในระยะยาวอย่างคาดไม่ถึงอาทิเช่น ทำให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนคอร์ติซอล เนื่องจากความเครียดส่งผลให้ร่างกายตื่นตัวตลอดเวลาเป็นสาเหตุให้นอนไม่หลับอีกทั้งยังเกิดภาวะวิตกกังวลทำให้ขาดสมาธิในการดำเนินชีวิตแต่ละวันส่งผลเสียต่อการตัดสินใจต่างๆไม่ว่าจะเป็นชีวิตส่วนตัวหรือชีวิตด้านการงานก็ทำให้มีประสิทธิภาพลดลง กระตุ้นให้กระเพาะอาหารจะสร้างกรดขึ้นมาส่งผลทำให้มากจนเกินระดับที่ต้องการทำให้ไหลย้อนออกมาถึงหลอดอาหารก่อให้เกิดอาการแสบร้อน บริเวณใต้ลิ้นปี่ซึ้งเป็นอาการของกรดไหลย้อน เพราะว่าความเครียดรวมถึงกรดในกระเพาะอาหารยังอาจจะกัดกระเพาะส่งให้เกิดอาการปวดท้องจนกลายเป็นแผลในกระเพาะอาหารทำให้ ปวดท้องในระยะยาว เมื่อเกิดความเครียดสะสมเป็นเวลานานก็อาจจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ อ่อนไหวต่อคำพูดต่างๆของคนในสังคมเก็บไปคิดและสร้างความปวดหัวได้อีกทั้งในระยะยาว อาจจะกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ ซึงมีความรุนแรงกว่าภาวะซึมเศร้าเป็นถึงขั้นทำร้ายตัวเองอันตรายถึงชีวิต ในเพศหญิงทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้ฮอร์โมนเพศหญิงมีความแปรปรวนทำให้ฮอร์โมนมา ไม่ตรงวันหรือมา ไม่เป็นประจำ หรือในบางรายที่มีความเครียดมากก็อาจจะทำให้ขาดประจำเดือน […]

read more