Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

แนะนำประโยชน์ดี ๆ จาก น้ำมันมะกอก ทางเลือกสุขภาพดี ๆ ที่มีประโยชน์

Posted By Sittichai Kisfios

น้ำมันมะกอก เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกทางสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพเรามากๆไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ก็สามารถที่จะรับสารอาหารดีๆจากน้ำมันมะกอกได้ สุขภาพดี การดูแลสุขภาพเนื่องจากน้ำมันมะกอกอุดมไปด้วย Omega 3 Omega 6 มีประโยชน์มากกว่าที่หลายคนทราบ tiger711วันนี้เราจะมาแนะนำประโยชน์ดี ๆ จากน้ำมันมะกอก ทางเลือกสุขภาพดี ๆ ที่มีประโยชน์ แนะนำประโยชน์ดี ๆ จาก น้ำมันมะพร้าว […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

แนะนำข้อดีของ อะโวคาโด ผลไม้ที่เป็นที่นิยมมาก ๆ ในคนรักสุขภาพ

Posted By Sittichai Kisfios

ต้องบอกเลยว่า อะโวคาโด ก็เป็นอีกหนึ่งอาหารของคนที่กำลังรักสุขภาพและควบคุมน้ำหนักสุขภาพดี การดูแลสุขภาพ ใครที่อยากจะได้สุขภาพที่ดีการที่เรามีอาหารที่ดี ทานในทุก ๆbetclic88วันก็ถือว่าเป็นตัวช่วยเพื่อสุขภาพของเราได้ นอนหลับไม่เพียงพอ ต่อวันส่งผลต่อน้ำหนักตัวอย่างไร วันนี้เราจะมา แนะนำข้อดีของ อะโวคาโด ผลไม้ที่เป็นที่นิยมมาก ๆ ในคนรักสุขภาพ ต้องบอกเลยว่าดีและมีประโยชน์แน่นอน เรามาเริ่มกันที่ข้อดีแรกของการทานอะโวคาโดกันเลยดีกว่า นั้นก็คือ เรื่องของช่วยให้เรานั้นสามารถอิ่มท้องได้นานและสามารถช่วยเราในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก รวมไปถึงระบบขับถ่ายของเราให้สามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นด้วยนะเพื่อน […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

พาส่องประโยชน์ดี ๆ ของ มันฝรั่ง ที่หลายคนนั้นยังไม่ทราบ ช่วยเรื่องสุขภาพได้ดี

Posted By Sittichai Kisfios

มันฝรั่งเป็นอีกหนึ่งอาหารที่หลายคนนั้นอาจจะคิดว่ามีมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายแต่ต้องบอกเลยว่า มันฝรั่ง ที่เราทาน ๆ สุขภาพดี การดูแลสุขภาพกันอยู่นั้นมีประโยชน์กับเรากว่าที่หลายคนทราบjoker6666แถมนำมาทำอาหารได้หลากหลายรูปแบบอีกด้วย แนะนำประโยชน์ดี ๆ จากการทาน เนยถั่ว คนที่ควบคุมน้ำหนัก ไม่ควรพลาด วันนี้เราจะ พาส่องประโยชน์ดี ๆ ของ มันฝรั่ง ที่หลายคนนั้นยังไม่ทราบ ช่วยเรื่องสุขภาพได้ดีแน่นอน ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าเพื่อไม่เป็นการเสียเวลา […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

แนะนำประโยชน์ดี ๆ จากการทาน เนยถั่ว คนที่ควบคุมน้ำหนัก ไม่ควรพลาด

Posted By Sittichai Kisfios

ว่าด้วยเรื่องของสุขภาพ ช่วยในเทรนด์การรักสุขภาพกำลังมาแรง เรื่องของอาหารที่เรานั้นทานก็มีความสำคัญ mm888betมาเมนูอาหารมากมานให้เรานั้นเลือกสรรทานเพื่อประโยชน์ดี ๆ สุขภาพดี การดูแลสุขภาพวันนี้เราจะมาแนะนำประโยชน์ดี ๆ จากการทาน เนยถั่ว รสชาติและคนที่ควบคุมน้ำหนัก อยากสุขภาพดีไม่ควรพลาด ประโยชน์ของโปรตีน ที่ดีต่อระบบการทำงานของร่างกายและสุขภาพ เราไปดูเลยดีกว่าว่า เนยถั่ว ที่หลายคนชื่อชอบจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างไรบ้าง เรามาเริ่มกันที่ข้อดีแรกของการทานเนยถั่วที่เราจะมาแนะนำเพื่อน ๆ คือ […]

read more
Posted On
การป้องกันโรค

การดูแลสุขภาพจิตและการปฏิบัติตัวในชีวิตประจำวันในช่วง โรคโควิด 19

Posted By Sittichai Kisfios

ในปัจจุบันนี้ไม่ว่าจะในประเทศไทยหรือทั่วทั้งโลกก็ยังคงอยู่ในสถานการณ์ โรคโควิด 19 สุขภาพดี การดูแลสุขภาพแม้ว่าในบางและบางประเทศในฝั่งยุโรปจะมีการคลายล็อกดาวน์บ้างแล้วแต่โดยส่วนใหญ่แล้วก็ยังมีการระบาดดังนั้นผู้ที่อยู่ในประเทศไทยที่อยู่ในสถานการณ์โรคระบาด ufa44แนะนำ ข้อดีของการทานถั่วเหลือง ธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เราขอแนะนำในการปฏิบัติตัวในสถานการณ์ช่วงนี้ ว่าควรจะปฏิบัติตัวอย่างไรเพื่อ ให้ห่างไกลจาก โรคโควิด 19 ดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอเพราะการพักผ่อนเพียงพอนี้ก็เท่ากับเป็นการเสริมสร้างภูมิต้านทาน ในร่างกายให้อยู่ในระดับที่สูงดังนั้นจึงควรนอนให้เพียงพอเพราะการนอนให้เพียงพอนี้ก็จะเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันในร่างกายให้สูงขึ้นและอยู่ในระดับปกติซึ่งสามารถมีความต้านทานโรคได้มากกว่าและควรหลีกเลี่ยงในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นี้จะทำให้ผู้ดื่มนั้นควบคุมสติได้ลดน้อยลงก็อาจจะหลงลืมในการป้องกันตนเองอีกทั้งยังทำให้เกิดอาการขาดน้ำในร่างกายสูงจึงทำให้ร่างกายอ่อนแอ และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในช่วงระย โรคโควิด 19เพราะการสูบบุหรี่นี้มีผลโดยตรงกับปอดและโรคโควิด19ก็มีผลต่อการทำงานของปอดเช่นกันดังนั้นจึงไม่ควรเพิ่มภาระในการทำงานของปอดให้ทำงานได้ยากขึ้นในสภาวการณ์เช่นนี้ก็ควรงดสูบบุหรี่ไปเลยอีกทั้งถ้าสามารถเลิกบุหรี่ได้ก็จะเป็นการดีที่สุด อย่าเรียกผู้ป่วยโควิด19ในเชิงล้อเลียนหรือรังเกียจเพราะว่าการติดเชื้อโควิดนี้สามารถติดต่อกันได้อย่างง่ายแม้ว่าในบางท่านสามารถป้องกันแล้วก็ยังติดต่อด้วยกันได้ดังนั้นจึงไม่ควรมีท่าทีที่รังเกียจหรือพูดสอดเสียดกับผู้ที่รับเชื้อโควิดนั้นเป็นจำเลยของสังคมว่าเป็นบุคคลที่น่ารังเกียจเพราะว่าเมื่อผู้ที่โควิดรักษาหายปกติแล้วก็สามารถกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้ ควรเลือกรับข้อมูลจากแหล่งข่าวที่น่าเชื่อถือเช่นสถานการณ์ประจำวันจาก […]

read more