Posted On
การดูแลสุขภาพจิตและการปฏิบัติตัวในชีวิตประจำวันในช่วง โรคโควิด 19
ในปัจจุบันนี้ไม่ว่าจะในประเทศไทยหรือทั่วทั้งโลกก็ยังคงอยู่ในสถานการณ์ โรคโควิด 19 สุขภาพดี การดูแลสุขภาพแม้ว่าในบางและบางประเทศในฝั่งยุโรปจะมีการคลายล็อกดาวน์บ้างแล้วแต่โดยส่วนใหญ่แล้วก็ยังมีการระบาดดังนั้นผู้ที่อยู่ในประเทศไทยที่อยู่ในสถานการณ์โรคระบาด ufa44แนะนำ ข้อดีของการทานถั่วเหลือง ธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เราขอแนะนำในการปฏิบัติตัวในสถานการณ์ช่วงนี้ ว่าควรจะปฏิบัติตัวอย่างไรเพื่อ ให้ห่างไกลจาก โรคโควิด 19 ดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอเพราะการพักผ่อนเพียงพอนี้ก็เท่ากับเป็นการเสริมสร้างภูมิต้านทาน ในร่างกายให้อยู่ในระดับที่สูงดังนั้นจึงควรนอนให้เพียงพอเพราะการนอนให้เพียงพอนี้ก็จะเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันในร่างกายให้สูงขึ้นและอยู่ในระดับปกติซึ่งสามารถมีความต้านทานโรคได้มากกว่าและควรหลีกเลี่ยงในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นี้จะทำให้ผู้ดื่มนั้นควบคุมสติได้ลดน้อยลงก็อาจจะหลงลืมในการป้องกันตนเองอีกทั้งยังทำให้เกิดอาการขาดน้ำในร่างกายสูงจึงทำให้ร่างกายอ่อนแอ และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในช่วงระย โรคโควิด 19เพราะการสูบบุหรี่นี้มีผลโดยตรงกับปอดและโรคโควิด19ก็มีผลต่อการทำงานของปอดเช่นกันดังนั้นจึงไม่ควรเพิ่มภาระในการทำงานของปอดให้ทำงานได้ยากขึ้นในสภาวการณ์เช่นนี้ก็ควรงดสูบบุหรี่ไปเลยอีกทั้งถ้าสามารถเลิกบุหรี่ได้ก็จะเป็นการดีที่สุด อย่าเรียกผู้ป่วยโควิด19ในเชิงล้อเลียนหรือรังเกียจเพราะว่าการติดเชื้อโควิดนี้สามารถติดต่อกันได้อย่างง่ายแม้ว่าในบางท่านสามารถป้องกันแล้วก็ยังติดต่อด้วยกันได้ดังนั้นจึงไม่ควรมีท่าทีที่รังเกียจหรือพูดสอดเสียดกับผู้ที่รับเชื้อโควิดนั้นเป็นจำเลยของสังคมว่าเป็นบุคคลที่น่ารังเกียจเพราะว่าเมื่อผู้ที่โควิดรักษาหายปกติแล้วก็สามารถกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้ ควรเลือกรับข้อมูลจากแหล่งข่าวที่น่าเชื่อถือเช่นสถานการณ์ประจำวันจาก […]