Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

สุขภาพดีได้ง่ายๆ ด้วยการรับประทาน “มะเฟือง” เป็นประจำทุกวัน

Posted By Biim

ผลไม้อย่าง มะเฟือง นั้นเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวค่อนข้างมากแต่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ทางด้านโภชนาการอาหารที่สูง  ถึงแม้บางคนจะบอกว่าแค่คิดถึงผลไม้ชนิดนี้โดยที่ยังไม่ได้รับประทานเข้าไปก็ไม่อยากรับประทานแล้ว   มะเฟืองนั้นเป็นผลไม้ที่มีรสชาติที่ค่อนข้างเปรี้ยวมาก  แต่รู้หรือไม่ว่าเจ้าตัวมะเฟืองนี่แหล่ะที่ให้ประโยชน์ต่อ สุขภาพ ร่างกายและ สุขภาพ ผิวเป็นอย่างดีเนื่องจากใน มะเฟือง นั้นมีวิตามินซีที่สูงช่วยทำให้ผิวพรรณสวยและเปล่งปลั่ง  มีไฟเบอร์สูงซึ่งช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานอย่างเป็นปกติ  และมีแคลอรี่ต่ำซึ่งแน่นอนว่ารับประทานยังไงก็ไม่อ้วนอย่างแน่นอนอีกทั้งยังช่วยดูแล สุขภาพ รอบด้านได้อีกด้วย  นอกจากนั้น มะเฟือง ยังช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อ สุขภาพ […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ทำความรู้จักกับ ประโยชน์และสรรพคุณของ “มะระ” อันน่าทึ่ง

Posted By Biim

ประโยคที่ว่า หวานเป็นลม ขมเป็นยา ยังคงใช้ได้เสมอกับผักชนิดนี้ ที่พูดชื่อแล้วก็ต้องนึกถึงรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ก่อนเลยกับ มะระ นั่นเอง ถือเป็นผักที่มีสรรคุณทางยาสูงมาก แต่บางคนก็ไม่ชอบทาน ด้วยรสชาติที่ขมเด่นมาเลย แต่ถ้ามาลองดูประโยชน์ของมะระแล้ว คุณอาจจะเปลี่ยนใจมาลองทานดูก็ได้ อีกทั้งเมนูอาหารที่ทำจากมะระก็มีให้เลือกอยู่เยอะ การกินมะระอาจไม่แย่อย่างที่คิดก็ได้นะ ชื่อเรียกเต็มๆ ของมะระที่เรากำลังจะพูดถึงก็คือ มะระจีน ที่มีผลขนาดใหญ่ ข้างในเป็นสีขาว ส่วนด้านนอกเป็นสีเขียว ผิวขรุขระ  […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของ “แคนตาลูป” รสชาติหอมหวานอร่อย ที่มีประโยชน์กับสุขภาพ

Posted By Biim

แคนตาลูป เป็นอีกผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เมื่อทานเข้าไปก็สร้างความสดชื่นให้กับร่างกายของเราได้ดีมาก ๆ เลยทีเดียว ซึ่งถือว่าเป็นผลไม้ที่หลาย ๆ คนชอบทาน วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของแคนตาลูป ที่มีรสชาติหอมหวานอร่อย มีประโยชน์กับสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ของ “แคนตาลูป” มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของแคนตาลูป […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของ “หัวหอมใหญ่” มีประโยชน์กว่าที่หลายๆคนทราบ

Posted By Biim

หัวหอมใหญ่ เป็นอีกวัตถุดิบ ที่หลาย ๆ คนนั้นนำไปประกอบอาหารและหัวหอมใหญ่นั้นยังสามารถที่จะนำไปประกอบอาหารได้มากมายและมีความหลากหลายชนิด วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่เลยว่ามีประโยชน์กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์ของ “หัวหอมใหญ่” มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของหอมใหญ่บอกเลยว่าอร่อยและมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพ ประโยชน์ข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของ “ต้นอ่อนทานตะวัน” อีกหนึ่่งอาหารสุขภาพที่น่าสนใจมากๆ

Posted By Biim

ต้นอ่อนทานตะวัน ก็เป็นอีกอาหารของคนที่รักสุขภาพมาก ๆ สามารถนำไปทำอาหารทานได้แบบหลากหลาย และอร่อยแถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ อีกด้วย วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของต้นอ่อนทานตะวัน บอกเลยว่าอร่อยและถือเป็นอีกหนึ่งอาหารสุขภาพที่น่าสนใจมาก ๆ  ประโยชน์ของ “ต้นอ่อนทานตะวัน” มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของต้นอ่อนทานตะวันที่ดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนชอบทานผักบอกเลยว่าไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของขิง มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นทางเลือกของคนรักสุขภาพมากๆ

Posted By Biim

ประโยชน์ของขิง เป็นอีกสมุนไพรที่มีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพร่างกาย ขิงเป็นมรฤทธิ์ร้อน และอุดมไปด้วยแร่ธาตุวิตามินมากมาย สามารถนำมาประกอบอาหารให้เรานั้นทำ เพิ่มเป็นรสชาติที่ร้อนแรง วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของขิง บอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นทางเลือกของคนรักสุขภาพ มาก ๆ  ประโยชน์ของขิง มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของขิงที่บอกเลยว่ามีรสชาติอร่อยและร้อนแรง น่าสนใจ ประโยชน์ข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารวีแกน ( Vegan ) อีกหนึ่งทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ

Posted By Biim

ในปัจจุบันจะเห็นได้ว่ามีคนจำนวนมากหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น  ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารที่คนมักจะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ การทานอาหารมักจะคำนึงถึงคุณค่าทางอาหารเป็นอันดับต้นๆ  การหาเวลาว่างไปออกกำลังกาย  รวมถึงการเลือกทานวิตามินและอาหารเสริมต่างๆอีกด้วย อีกทางเลือกหนึ่งที่กำลังนิยม นั่นก็คือ อาหารวีแกน นั่นเอง อาหารวีแกน ( Vegan ) คืออะไร วีแกน  ( Vegan ) คือ การทานอาหารมังสวิรัติอีกแบบหนึ่ง  […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆอาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์แอปเปิ้ลแดง มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แถมยังช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย

Posted By Biim

แอปเปิ้ลแดง เป็นอีกผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำและต้องบอกเลยว่า เป็นทางเลือกของคนที่รักสุขภาพมาก ๆ อีกอย่างที่หลาย ๆ คนมักที่จะสนใจเจ้าแอปเปิ้ลแดงนี้ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์แอปเปิ้ลแดง ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ บอกเลยว่าเป็นตัวช่วยลดความอ้วนที่น่าสนใจมาก ๆ ของสาว ๆ  ประโยชน์แอปเปิ้ลแดง มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของแอปเปิ้ลแดงที่บอกเลยว่าน่าทานและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ ประโยชน์ข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของแก้วมังกร อร่อยดีมีประโยชนต์ต่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น

Posted By Biim

แก้วมังกรเป็นอีกผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย หอมหวานและมีประโยชน์มากกว่าที่หลาย ๆ คนคิด วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของแก้วมังกร ที่บอกลยว่าอร่อยดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายมีความสดชื่น ต้องบอกเลยว่าเป็นอาหารสุขภาพที่น่าทาน ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็สามารถทานได้ ประโยชน์ของแก้วมังกร มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของแก้วมังกรที่บอกเลยว่าน่าสนใจมาก ๆ อร่อยดีมีประโยชน์ ข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ แก้วมังกรสามารถช่วยบรรเทาอาการข้ออักเสบ ลดการปวด เนื่องจากในแก้วมังกรมีฤทธิ์ที่จะช่วยต้านในเรื่องของการอักเสบได้ดี […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของมะเขือเทศ สรรพคุณดีๆที่หลายๆคนมองข้าม

Posted By Biim

เมื่อเรานึกถึงมะเขือเทศ ที่ถือว่าเป็นผลไม้เลื่องชื่อลือชา ซึ่งต้องบอกก่อนเลยว่ามะเขือเทศนั้นมีสีสันสดใส จะนำไปตกแต่งจานอาหารก็ทำให้น่ารับประทาน  แต่ยังไม่หมดเพียงเท่านี้ เรายังรู้จักกันดีในด้านคุณประโยชน์มากมาย ทั้งภายในและภายนอก ประโยชน์ของมะเขือเทศ จะมีอะไรบ้างมาดูกันได้เลย  ประโยชน์ของมะเขือเทศในด้านสุขภาพ ถือเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง เพราะอุดมไปด้วยสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย สารที่สำคัญเลยก็คือ ไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อชะลอความเสื่อมของร่างกาย และยังช่วยต้านและลดความเสี่ยงทางด้านมะเร็ง ไม่ว่าจะเป็น มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งปอด […]

read more