Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ดีๆจากการทาน “กล้วยหอม” อิ่มอร่อยและดีต่อสุขภาพ

Posted By Biim

กล้วยหอม เป็นอีกผลไม้ที่หลาย ๆ คนนั้นเลือกสรรทานเป็นอาหารเช้า เรียกได้ว่าสามารถเพิ่มพลังงานให้เราได้ เพื่อพร้อมทำงานในแต่ละวัน วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ดี ๆ จากการทานกล้วยหอม บอกเลยว่าอิ่มอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์ของ “กล้วยหอม” ที่ดีต่อสุขภาพ มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของกล้อยหอมที่บอกเลยว่าดีมาก […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของ “กระเทียมดำ” ดีต่อสุขภาพกว่าที่หลายๆคนคิด

Posted By Biim

กระเทียมดำ คือกระเทียมขาวที่ถูกนำมาผ่านกระบวนการบ่มและมีการเปลี่ยนแปลงเป็นสีดำ เพื่อเป็นการลดกลิ่นที่ฉุนและลดปริมาณของสารอัลลิซิน วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของกระเทียมดำที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนคิด สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์ของ “กระเทียมดำ” มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของกระเทียมบอกเลยว่าดีต่อสุขภาพมาก ๆ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชย์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้ เนื่องจากในกระเทียมดำนั้นมีจะสามารถไปช่วยยับยั้งการทำงานของสารอินโนโกบูลิน ทำให้บรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ดีมาก […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของ “ใบเตย” ที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่หลายๆคนทราบ แถมยังหอมอีกด้วย

Posted By Biim

ใบเตย เป็นอีกสมุนไพรที่มีรสชาติเฉพาะตัวที่หอมและสามารถนำมาใส่อาหารเครื่องดื่มต่าง ๆ เพิ่มเพิ่มกลิ่นให้อร่อยและมีความผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของใบเตยที่บอกเลยว่าดีมาก ๆ ต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ มีกลิ่นที่หอม สายคนชอบใบเตยไม่ควรพลาด ประโยชน์ของ “ใบเตย” มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของใบเตยที่อร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภากกว่าที่หลาย ๆ […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของ “กระชาย” ช่วยบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดีกว่าที่หลายๆคนคิด

Posted By Biim

กระชาย เป็นสมุนไพรที่ดีและมีประโยชน์มาก ๆ ของร่างกาย สามารถนำมาทำอาหารได้แบบหลากหลาย มีประโยชน์และอร่อย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของกระชาย บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนคิด ช่วยบำรุงร่ายกาย สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์ของ “กระชาย” มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของกระชายที่บอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ชวนมาทำความรู้จักกับ “ขมิ้นชัน” ยาอายุวัฒนะสีทองที่มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

Posted By Biim

เมื่อได้ยินชื่อ ขมิ้นชัน หลายคนคงคิดขยาด เพราะเห็นว่าวัตถุดิบตัวนี้เป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นฉุนเป็นเอกลักษณ์ที่ใครหลายคนอาจไม่ค่อยชอบใจนัก หากใช้หมักเนื้อหรือตัดกลิ่นคาวในอาหารก็คงพอทน แต่ถ้าบอกว่าจะให้รับประทานขมิ้นชันเป็นยาเพื่อสุขภาพก็อาจไม่สะดวกใจนัก แต่เดี๋ยวก่อน… ลองฟังสรรพคุณของขมิ้นชันที่มีต่อสุขภาพกันดูก่อน สมุนไพรใกล้ตัวชนิดนี้เวลาอยู่ในเครื่องแกงเราอาจไม่เห็นคุณค่า แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพจะได้จากขมิ้นชันนั้นไม่ธรรมดาจนได้ชื่อว่าเป็นยาอายุวัฒนะสีทองมาแล้ว ประโยชน์ของ “ขมิ้นชัน” ขมิ้นชันมีฤทธิ์ต้านอักเสบ มีงานวิจัยหลายชนิดพบว่าในขมิ้นชันมีสารที่ชื่อเคอร์คูมิน ซึ่งเชื่อว่ามีฤทธิ์ยับยั้งการอักเสบในร่างกาย ซึ่งนอกจะช่วยเยียวยาผู้ป่วยในโรคบางชนิดแล้ว สารเคอร์คูมินนี้ยังช่วยลดการเกิดสารอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย และช่วยชะลอวัยได้อีกด้วย ขมิ้นชันบำรุงการทำงานของตับ […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของ “ผักแคล” ราชินีผักเขียว ที่ดีต่อสุขภาพมากๆ

Posted By Biim

ผักแคล หรือ ที่หลาย ๆ คนนั้นรู้จักกันดีว่าคือ ผักคะน้าใบหยัก เป็นอีกผักที่เต็มไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมายมาเสริมสร้างในเรื่องของสุขภาพร่างกายให้สามารถทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพ  วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของผักแคล ราชินีผักเขียวที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพมาก ๆ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ ประโยชน์ของ “ผักแคล” ที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับร่างกาย มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของผักแคล มีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าที่หลาย […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

หันมากิน “อาหารมังสวิรัติ” กันเถอะ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าเดิม

Posted By Biim

หากอยากรู้ว่าทำไมปัจจุบันคนกินเนื้อหลายคนหันมากินแต่ผักไม่กินเนื้อ  ก็ต้องมาทำความเข้าใจในประโยชน์  อาหารมังสวิรัติ กันเลยดีกว่าครับ ประโยชน์ของ อาหารมังสวิรัติ ที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง   ล้างพิษได้ พืชผักผลไม้ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของอาหารมังสวิรัติ  มีเส้นใยอาหารซึ่งช่วยล้างพิษในร่างกายโดยเฉพาะลำไส้  จึงลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้  นอกจากนี้เมื่อร่างกายสะสมพิษน้อยลง  ผิวพรรณก็ผ่องใสเป็นเงาตามตัว ห่างไกลมะเร็ง การกินแต่ผักไม่กินเนื้อ  ไม่กินผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์  ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้  เนื่องจากเนื้อสัตว์ในปัจจุบันอาจมีสารเจือปนที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย  เช่น  ดินประสิว  […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

รับประทาน “อาหารคลีน” อย่างไร…? ให้ดีต่อสุขภาพและลดน้ำหนักได้จริง

Posted By Biim

หลายคนคงเคยสงสัยว่า “กินคลีน” แล้วทำไมน้ำหนักไม่ลดลงเลย แถมบางคนน้ำหนักเพิ่มขึ้นทุกวันจนหมดหนทางจะกินคลีนแล้วผอม! แต่ก่อนที่จะไปเข้าเนื้อหากันนั้น ทุกคนต้องทราบก่อนว่า อาหารคลีน คือ อาหารที่เป็นธรรมชาติมาก ๆ ลดการปรุงรส ไม่ใส่สารเจือสีและไม่ผ่านการหมักดอง ซึ่งการกินคลีนเป็นทางเลือกหนึ่งของคนที่รักสุขภาพและลดน้ำหนักนั้นเอง ทว่าหลายคนมีใจจะกินคลีนทดลองรับประทานไป 2-3 วัน เอ๊ะ! ทำไมน้ำหนักเพิ่มขึ้น นั้นอาจเป็นเพราะการกินอาหารคลีนไม่ถูกหลักวิธีนั้นเอง แล้วการกินคลีนแบบไหนถึงถูกหลักวิธีในบทความนี้มีคำตอบ […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของ เมล็ดแฟลกซ์ ธัญพืชขนาดจิ๋วที่ช่วยเรื่องของการดูแลสุขภาพร่างกาย

Posted By Biim

เมล็ดแฟลกซ์ เป็นอีกหนึ่งธัญพืชที่มาจากต้นลินินนั้นเอง ต้องบอกเลยว่ามีสรรคุณมากมาย ช่วยในเรื่องของการทำงานระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้ดีมาก ๆ อีกด้วย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์ ธัญพืชขนาดจิ๋ว ที่ช่วยในเรื่องของการดูแลสุขภาพร่างกายได้ดีสุด ๆ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์ของ เมล็ดแฟลกซ์ มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์ ที่ดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย […]

read more
Posted On
อาหารเพื่อสุขภาพ

“แก้วมังกร” ผลไม้สุดมหัศจรรย์ที่มาพร้อมไฟเบอร์เต็มพิกัด

Posted By Biim

แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการอีกทั้งยังมีรสชาติอร่อย ด้วยรูปร่างหน้าตาแปลกๆ แบบนี้ บางคนอาจลังเลใจว่าคุณประโยชน์ของแก้วมังกรนี้สามารถเทียบเคียงได้กับหน้าตาที่ประหลาดหรือไม่ นั่นเพราะความจริงแล้วแก้วมังกรเป็นผลไม้เมืองร้อนตระกูลเดียวกับกระบองเพชร และยังมีหลายสีด้วย สีชมพูเนื้อขาว : ชนิดนี้เป็นที่รู้จักมากที่สุด แต่หวานน้อยที่สุด  สีชมพูหรือแดงทั้งเปลือกและเนื้อใน : หวานกว่าพันธุ์เนื้อขาว สีชมพูอมม่วงเนื้อขาว : รสชาติใกล้เคียงกับสีชมพูเนื้อขาว หวานกว่านิดหน่อย  สีเหลืองเนื้อขาว : […]

read more