Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

สิงคโปร์สนับสนุนให้ประชากรมีบุตรเพิ่มขึ้นโดยเสนอ “โบนัสทารก” ช่วงไวรัสโควิด

Posted By Biim

ประเทศสิงคโปร์เป็นประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่มีอัตราการเกิดที่ต่ำที่สุดแห่งหนึ่งในโลก ซึ่งรัฐบาลในหลายยุคได้มีความพยายามดิ้นรนเพื่อส่งเสริมการมีบุตรมานานหลายทศวรรษแต่ก็ยังไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร โดยในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 รัฐบาลสิงคโปร์เสนอการจ่ายเงินครั้งเดียวหรือ “โบนัสทารก” เพื่อสนับสนุนให้ประชาชนมีบุตรกันเพิ่มมากขึ้น สิงคโปร์เสนอ “โบนัสทารก” ในช่วงโควิด เนื่องจากสิ่งที่น่ากังวลสำหรับกลุ่มคนหนุ่มสาวที่เป็นวัยเจริญพันธ์ของประเทศสิงคโปร์นั้น กำลังละทิ้งความเป็นพ่อเป็นแม่ เพราะพวกเข้ากำลังเผชิญกับความเครียดทางการเงินและการปลดพนักงานที่เกิดมาจากการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 จึงทำให้หลายครอบครัวเลื่อนแผนการเป็นพ่อแม่ของตัวเองออกไปก่อน โดยปัจจุบันประเทศสิงคโปร์มีระบบโบนัสสำหรับทารก ที่ให้สิทธิประโยชน์แก่ผู้ปกครองที่มีสิทธิประมาณ 10,000 เหรียญสิงคโปร์ หรือประมาณ 2 แสนกว่าบาท […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

สุขภาพที่คนเราสามารถที่จะทำได้ในทุกๆวัน คือ สุขภาพจิตที่ดี นั่นเอง

Posted By Biim

ในปัจจุบันนี้ ต้องบอกเลยว่าคนไทยเรานั้นมีความเครียดอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นความเครียดที่เกี่ยวกับเศรษฐกิจ หรือว่าจะเป็นความเครียดที่เกี่ยวกับการตกงานก็มีส่วนอย่างมาก เพราะในยุคนี้มีพิษเศรษฐกิจที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยโรคระบาดนั่นเอง จึงทำให้หลายๆคนมีความเครียดขึ้นไปอีก ฉะนั้น เพื่อเป็นการดูแลสุขภาพของคุณให้มีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ เราก็จะแนะนำคุณว่าให้ทำ สุขภาพจิตที่ดี เพียงเท่านี้เรื่องที่คุณเครียดอยู่หลายๆเรื่องก็สามารถที่จะแก้ปัญหาได้อย่างง่ายดาย ดูแลสุขภาพที่ดีด้วย สุขภาพจิตที่ดี สุขภาพจิตที่ดีของคนเรานั้น ขอบอกเลยว่าสามารถที่จะทำได้อย่างง่ายดายมากๆ อย่างเช่น การยิ้มให้กับทุกๆเรื่องที่มีปัญหาเข้ามา เพียงเท่านี้ความเครียดที่คุณว่าหนักหนาแล้วก็จะกลายเป็นความเครียดที่เล็กลงไปเลย นั่นก็หมายถึงว่า คุณจะต้องทำสุขภาพให้มีความร่าเริงแจ่มใสอยู่ตลอดเวลานั่นเอง […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ปัญหาสุขภาพที่มากับช่วงการทำงานแบบ Work From Home

Posted By Biim

หลายคนเริ่มสนใจรูปแบบงาน Work From Home บ้างแล้ว  เนื่องด้วยสามารถทำงานควบคู่กับงานประจำและทำที่ไหนก็ได้แล้วแต่สะดวก  รวมทั้งทำงานที่บ้านก็ยังได้  แน่นอนว่าเป็นงานที่สะดวกสบายมาก  สามารถแบ่งเวลาให้กับตัวเอง  สร้างสมดุลให้กับชีวิตประจำวันได้มากที่สุด  และลดความเสี่ยงต่อสุขภาพเนื่องจากการติดเชื้อเข้ามาด้วย  แต่ก็มีจำนวนไม่น้อยที่ยังเพิ่มพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพนอกจากการติดเชื้อ มีไม่น้อยที่พฤติกรรมทางสุขภาพทำให้เกิดปัญหาโดยไม่รู้ตัว  ซึ่งปัญหาสุขภาพในหลายคนคงมองภาพไปที่การทำงานมากเกินไป  หรือการนั่งทำงานผิดวิธีมากเกินไป  จนลืมไปว่าในช่วงWork From Homeเราก็มีโอกาสเกิดปัญหาสุขภาพตามมา  เนื่องจากการอยู่ในโซนของตนเองที่สบายขึ้น  รู้สึกผ่อนคลายกว่าที่ผ่านมา  […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

สุขภาพที่ดี สามารถเริ่มต้นได้จากการที่เรามีภูมิคุ้มกันที่ดีนั่นเอง

Posted By Biim

สุขภาพที่ดีไม่สามารถจะซื้อขายกันได้อย่างที่เขาว่ากันไว้ว่า สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องทำเอง แน่นอนว่าร่างกายที่แข็งแรงต้องมาจากการที่เราดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเราเอง ซึ่งจุดสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีนั้นอยู่ที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่แข็งแรงนั่นเอง สุขภาพดี เริ่มต้นที่การมี ภูมิคุ้มกัน ที่ดี สุขภาพที่ดีเริ่มต้นได้จากการมี ภูมิคุ้มกัน ที่ดี การสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีของร่างกายได้นั้นอยู่ที่การดูแลร่างกายจากการรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งเป็นวิธีพื้นฐานในการมีสุขภาพที่ดีนั่นเอง หลายคนอาจสงสัยว่าภูมิคุ้มกันที่ดีคืออะไร หากเราดูแลร่างกายตัวเองอย่างดีแล้วจะมีอะไรในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปบ้างหรือไม่ อย่างที่เราเกริ่นไปตอนต้นว่า สุขภาพดี […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

เคล็ดลับ การปลุกตัวเองให้ตื่น ที่จะทำให้เรามีพลังงานเพื่อร่างกายที่ดีและแข็งแรง

Posted By Biim

ว่าด้วยเรื่องของสุขภาพ เชื่อว่าทุกคนก็จะมีวิธีการจัดสรรกับชีวิต ให้สามารถตื่นไปใช้ชีวิตและละวันได้ ซึ่งแต่ละคนก็จะมีสไตล์ที่แตกต่างกันไป วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 เคล็ดลับ การปลุกตัวเองให้ตื่น ได้ บอกเลยว่าเราจะมีพลังงานเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีและมีความแข็งแรง เคล็ดลับ การปลุกตัวเองให้ตื่น มาเริ่มกันที่เคล็ดลับการปลุกตัวเองให้ตื่น พร้อมเตรียมรับวันใหม่ ที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ แน่นอน เคล็ดลับแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ปัญหา สุขภาพเส้นผม ที่เกิดขึ้นจากพฤติกรรมในการทำผม และสารเคมี

Posted By Biim

สำหรับพฤติกรรมในการทำผมของสตรีในปัจจุบันนั้นเป็นสิ่งที่คุ้นเคยกันเป็นอย่างดี กับการคิดค้นทรงผมในรูปแบบใหม่ๆพร้อมกับการแนะนำน้ำยาเคมีซึ่งมีมากกว่าเดิมอีกด้วย และนั่นจึงเป็นจุดเริ่มต้นของ สุขภาพเส้นผม ของสตรีในยุคปัจจุบันอย่างเห็นได้ชัดกับปัญหาสุขภาพเส้นผมซึ่งจะเกิดจากพฤติกรรมในการทำผม และผลข้างเคียงจากสารเคมีต่างๆเหล่านี้โดยตรงนั่นเอง ซึ่งนั่นเป็นสาเหตุสำคัญที่สตรีทุกคนจะต้องให้ความสำคัญเพื่อเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับเส้นผมของตัวเอง ปัญหา สุขภาพเส้นผม สำหรับเส้นผมของมนุษย์นั้นจะเป็นองค์ประกอบของโปรตีนเป็นหลัก โดยจะมีพื้นที่ผิวซึ่งมีความคล้ายคลึงกับกระเบื้อง หรือ เกล็ดปลา และหากมีการยืดหรือเป็นการดัดเส้นผมก็จะทำให้โครงสร้างต่างๆเหล่านี้ผิดรูปหรือบิดเบี้ยวและนั่นจึงเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมขาดหลุดร่วงและเสียทรงนั้นเอง โดยปัญหาต่างๆเหล่านี้จะเกิดขึ้นจากผู้ที่มีพฤติกรรมในการทำผมที่บ่อยจนเกินไป และในกรณีที่เส้นผมมีปัญหาจากการใช้สารเคมีที่มากเกินไปอีกด้วย โดยในกลุ่มน้ำยาทำผมนั้นจะมีฤทธิ์เป็นด่าง โดยแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มด้วยกัน […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

5 สูตรน้ำสลัด รสแซ่บเพื่อหุ่นสวย สุขภาพดี ไม่กลับมาอ้วนอีก

Posted By Biim

สูตรน้ำสลัด โดยทั่วไปจะมีไขมันจากน้ำมันพืชเป็นส่วนประกอบหลักในปริมาณมาก เพื่อช่วยให้กินแล้วรู้สึกว่าเนียนนุ่ม คลุกเคล้าส่วนผสมต่างๆ ได้เข้ากันดี แต่แคลอรี่นี่สิคะสูงปรี๊ด ดังนั้นคุณจึงควรลงมือทำน้ำสลัดเอง และที่สำคัญคือต้องตัดส่วนผสมที่เป็นน้ำมันพืชออกไปทั้งหมด โดยใส่ “โยเกิร์ตไขมันต่ำ” หรือไขมัน 0 เปอร์เซ็นต์ลงไปแทน ซึ่งจะทำให้แคลอรี่ในน้ำสลัดลดลงมากๆ แถมยังได้รับประโยชน์จากโยเกิร์ตอีกด้วย เท่านี้คุณก็จะได้น้ำสลัดเพื่อลดน้ำหนักแล้ว ยิ่งถ้าได้สูตรน้ำสลัดไขมันต่ำทั้ง 5 สูตรนี้ด้วยก็จะยิ่งทำให้สลัดของคุณไม่ธรรมดาน่าเบื่ออีกเลยค่ะ   5 […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ความกลัว ที่เราเผชิญอยู่ในทุกวันนี้เป็นสิ่งที่ไม่ได้มีอยู่จริง

Posted By Biim

หลายครั้งเราเผชิญกับสิ่งที่เราไม่สามารถที่จะก้าวข้ามผ่านมันไปได้หรือสิ่งที่เรากำลังกังวลอยู่ เราเรียกมันว่า ความกลัว ครับ มันเป็นสิ่งที่สมองจินตนาการขึ้นมาว่าสิ่งที่เรากำลังประสบอยู่นั้นเป็นสิ่งที่มีความน่ากลัวทำให้เราไม่กล้าที่จะก้าวไปสู้กับสิ่งนั้น และหลาย ๆ คุณนั้นก็เลือกที่จะหลีกหนีความกลัวเพื่อที่จะให้ตัวเองรู้สึกปลอดภัยทั้งความรู้สึกและร่างกาย ใครหลายคนมีความกลัวที่แตกต่างกัน ความกลัว คือสิ่งที่เราจินตนาการขึ้นมาเอง บางคนกลัวความมืด แน่นอนครับว่าการที่มองไม่เห็นสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเราจะทำให้เรารู้สึกสับสนและหวาดกลัวมาก ๆ แต่ทุกครั้งที่เราปิดไฟ ก็จะไม่จนไม่สามารถมองเห็น แต่ถ้าหากเราลองอยู่ในความมืดนั้นไปสักพักหนึ่ง ตาของเราก็จะเริ่มมองเห็นสิ่งต่างๆที่อยู่รอบตัวเรา เห็นไหมว่าความมืดถึงแม้ว่ามันจะน่ากลัวมากแค่ไหนสุดท้ายแล้วเราก็ยังใช้ชีวิตอยู่ได้ในความมืดในท่าที่สุด กลัวการอยู่คนเดียว […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

เสียใจ จนต้องเก็บไปร้องไห้บ่อยๆ มันอาจส่งผลให้ปอดของเราทำงานหนัก

Posted By Biim

พวกคุณเคยหรือไม่ครับเวลาพวกเรา เสียใจ กับอะไรสักอย่างจนกระทั่งร้องไห้ออกมาเราเหมือนจะไม่มีเรี่ยวแรงในการทำอะไรเลยอยากนอนอยู่เฉยๆและอยากให้วันนี้ข้ามผ่านไปให้เร็วที่สุดเพื่อที่เราจะได้ตื่นมาเป็นวันใหม่ของเราสักที และนั่นก็เป็นผลมาจากอารมณ์เสียใจของเรานั่นแหละครับที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่มีแรงที่จะทำอะไรเลยในวันที่เรารู้สึกเสียใจและมีอารมณ์เศร้าอยู่ เสียใจ จนต้องร้องไห้บ่อยๆ มันจะเป็นอะไรไหม อารมณ์เสียใจอารมณ์เศร้ามีผลต่อการทำงานของปอดทำให้ปอดของเราทำงานได้มีประสิทธิภาพลดลงซึ่งทำให้อากาศที่เข้าไปสู่ปอดและอยู่ในเลือดของเรานั้นลดลงโดยเฉพาะออกซิเจนที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งเหตุผลนี้แหละที่ทำให้เวลาเราเศร้าหรือมีอารมณ์เสียใจร้องไห้ทำให้เรารู้สึกเหมือนเราไม่มีแรงเพราะว่าการทำงานของปอดที่จะขนส่งออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่นั่นเอง และถ้าหากเราเสียใจหรือร้องไห้บ่อยครั้งหรือเป็นระยะเวลานานๆมันก็จะทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอไปเรื่อย ๆ ระบบการทำงานของปอดก็จะถูกทำลายซึ่งนั่นก็ส่งผลต่อชีวิตของเราด้วยซึ่งก็มีหลายคนที่เวลาเสียอกเสียใจร้องไห้ แล้วคิดที่จะฆ่าตัวตายหรือตรอมใจตายก็มี ดังนั้นอย่าเสียใจบ่อย ๆ นะครับมันคงไม่ดีต่อสุขภาพของเรารวมถึงอวัยวะที่สำคัญเช่นปอดของเราด้วยครับ  หาเวลาไปออกกำลังกายเพื่อบริหารปอดให้แข็งแรงรวมถึงกินอาหารที่มีประโยชน์ก็จะช่วยให้การทำงานของปอดนั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น และทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการที่จะเสียชีวิตลดลงอีกด้วยสิ่งสุดท้ายก็คือการที่มีสุขภาพจิตที่ดีก็จะช่วยทำให้ระบบภายในร่างกายทั้งหมดนั่นก็รวมถึงการทำงานของปอดนั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ถ้าหากเราเป็น คนธาตุน้ำ เราจะสามารถดูแลตัวเองได้อย่างไร

Posted By Biim

เรื่องสุขภาพนั้นคงเป็นเรื่องที่สำคัญกับชีวิตของคนเราอย่างมากไม่ว่าจะเป็นคนที่แข็งแรงหรืออ่อนแอขนาดไหนก็คงอยากจะมีสุขภาพที่ดีเพื่อที่จะอยู่กับสิ่งที่เรานั้นรักไปอย่างยาวนาน ดังนั้นสิ่งที่ช่วยทำให้เรามีสุขภาพดีส่วนหนึ่งก็มาจากการรับประทานอาหารที่ถูกหลักอนามัยและถูกสุขลักษณะตามลักษณะภายในตัวของแต่ละคนซึ่งสำหรับคนธาตุน้ำนั้นดูเหมือนว่าจะเป็นคนที่มีความอ่อนแอมากที่สุดมากกว่าทุกๆธาตุ เพราะว่าจะเจ็บป่วยง่ายมากกว่าคนอื่น ดังนั้นการดูแลสุขภาพของ คนธาตุน้ำ นับเป็นเรื่องที่สำคัญมากโดยเฉพาะอาหารการกิน  คนธาตุน้ำเป็นคนที่มีบุคลิกและนิสัยขี้หนาว บวมน้ำ และมักจะมีอาการเหนื่อยง่าย ซึ่งธาตุน้ำนั้นก็มีความสัมพันธ์กับไต เมื่อเรารู้ธาตุน้ำเป็นธาตุที่เกี่ยวข้องกับไตแล้วสิ่งแรกที่เราควรรู้เลยก็คือไตนั้นช่วยระบบขับถ่ายดังนั้นอวัยวะที่ทำงานร่วมกับไตก็คือกระเพาะปัสสาวะ ในทฤษฎีของแพทย์แผนจีนนั้นการที่เรากินรสเค็มเพียงเล็กน้อยจะช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงอาหารที่มีรสเผ็ดแต่ไม่จัดก็สามารถช่วยให้คนธาตุน้ำนั้นมีสุขภาพที่แข็งแรงดีขึ้นเนื่องจากคนธาตุน้ำนั้นเป็นคนขี้หนาวทำให้การกินอาหารรสเผ็ดที่มีความร้อนจะช่วยทำให้ร่างกายเราอบอุ่นมากขึ้นได้ แต่ถ้าหากว่ากินรสเผ็ดและรสเค็มจัดมากจนเกินไปก็จะทำให้ไตของเราทำงานหนักซึ่งนั่นก็ส่งผลต่อระบบภายในร่างกายทำให้เรานั้นป่วยง่ายรวมถึงรู้สึกปวดตามเนื้อตามตัวได้เช่นเดียวกัน และคนธาตุน้ำก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสหวานเพราะว่าจะทำให้ไตขาดความชุ่มชื่น และจะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราทำให้ผมร่วงได้ง่ายรวมถึงหูอื้อและกระดูกเปราะบาง สำหรับอาหารที่คนธาตุน้ำควรรับประทานก็ต้องเป็นสารอาหารที่มีสีดำเพราะจะสัมพันธ์กับไต ตัวอย่างเช่นงาดำ ถั่วดำ เห็ดหูหนูดำ […]

read more