Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ชีวิตดีๆเริ่มต้นได้ด้วย การกินอาหาร กินอย่างไรให้สุขภาพดีและไม่อ้วนด้วย

Posted By Biim

ในปัจจุบันหลายๆคนมองข้ามเรื่องง่ายๆเพื่อสุขภาพที่ดีแบบง่ายๆไม่ต้องยุ่งยาก ก็คือ การกินอาหาร ในชีวิตประจำวัน แต่กลับไปเลือกหาเสริมอาหารต่างๆ มาเพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง หรือลดความอ้วน ซึ่งถ้าไม่ได้มีการปรึกษาแพทย์หรือได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ก็อาจจะทำให้เกิดมีผลข้างเคียง ที่เราก็ไม่ได้เตรียมตัวรับมือ ดังนั้นลองมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินอาการกันนะ การกินอาหาร ให้สุขภาพดี ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินอาหารซ้ำๆ เดิมๆ ทุกมื๊อ ทุกวัน เป็นพฤติกรรมที่เลือกกินแต่อาหารที่ชอบหรือคุ้นเคย ซึ่งมีผลทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต ทำให้สุขภาพย่ำแย่ […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

รวบรวมวิธี ง้อแฟน ต้องง้ออย่างไรถึงจะสำเร็จและได้ผลดี

Posted By Biim

อันว่าสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่าสุภาพสตรีนั้นเป็นสิ่งมีชีวิตที่แสนจะเข้าใจยาก ในหลายครั้งสุภาพบุรุษเองก็มักจะรับมือไม่ไหวกับอาการงอนของแฟนสาว ด้วยเหตุนี้เอง จึงมักจะมีคำถามของคนในอินเทอร์เน็ตเสมอว่าควรจะ ง้อแฟน ตนเองอย่างไร เมื่อเกิดไปเผลอทำให้คุณเธองอนขึ้นมา ซึ่งวิธีการง้อแฟนนั้นมีหลากหลายรูปแบบ และไม่ว่าจะเป็นรูปแบบใดก็ไม่แน่ใจว่าจะง้อแฟนได้สำเร็จ ด้วยเหตุนี้ เราจึงขอแนะนำ 5 วิธีการง้อแฟนดี ๆ ให้พี่ ๆ นำไปลองใช้กัน ดังนี้ วิธี ง้อแฟน […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ถนอมผิวกายด้วย “สบู่” ทำมือ เหมาะมากในยุคประหยัดแบบนี้

Posted By Biim

ยุคประหยัดแบบนี้ หันมาทำของใช้ส่วนตัวที่จำเป็นกันบ้างดีกว่า อย่าง สบู่ ฟอกหน้าหรือผิวกาย หลายคนที่ใช้ผลิตภัณฑ์ในท้องตลาด อาจจะมีอาการแพ้หรือเกิดอาการระคายเคืองง่าย หรือยังหาผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับความต้องการไม่ได้ ขอเชิญทดลองทำสบู่ใช้เองสักครั้ง แล้วจะติดใจไม่อยากควักกระเป๋าซื้ออีกเลย ทำ “สบู่” ใช้เอง สบู่ที่ดีต่อผิว ทำให้ผิวนุ่มชุมชื้น ไม่มีสารเคมีที่ลดแรงตึงผิวหรือสารเพิ่มฟองจนก่อให้เกิดอาการคัน ระคายเคือง หรือแสบตาตามมาหลังจากใช้ ก็คือสบู่ที่ทำจากกลีเซอรีนบริสุทธิ์ (Glycerin) […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

จะกินไขมันทั้งที ต้องเลือกกิน ไขมันดี หรือไขมันไม่อิ่มตัว!

Posted By Biim

แม้  “ไขมัน”  จะเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่ต้องการในปริมาณมากเท่ากับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต  แต่ก็ขาดไม่ได้  เพราะฉะนั้นจะกินไขมันทั้งที  ก็ต้องเลือกกิน  “ไขมันดี”  หรือ  “ไขมันไม่อิ่มตัว”  ค่ะ   “ไขมันดี”  หรือ  “ไขมันไม่อิ่มตัว”  คืออะไร?      ไขมันดี  (HDL)  คือ  ไขมันคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์กับร่างกาย  เนื่องจากช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีซึ่งสะสมอยู่ตามหลอดเลือด  แล้วส่งไปยังตับเพื่อกำจัดออกจากร่างกายต่อไป […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

วิธีการ ขจัดรอยเปื้อน ต่างๆที่คอยกวนใจเรามาตลอดให้หายวับ!

Posted By Biim

หมดปัญหาซักรอยเปื้อนนู่นนี่นั่นไม่ออก  ต้อง (ทน) ใส่เสื้อผ้าเป็นรอยให้เขินอาย  เพราะตอนนี้เราจะมา ขจัดรอยเปื้อน บนผ้าและสิ่งต่างๆ ให้สลายไปจากชีวิตของคุณค่ะ ขจัดรอยเปื้อนบนผ้า  การขจัดรอยเปื้อนบนผ้า  ขจัดคราบเปื้อน วิธีการ ขจัดรอยเปื้อน ต่างๆ ให้หมดไป มาเริ่มกันที่ คราบเหงื่อไคล การขจัดคราบเหงื่อไคลเป็นอะไรที่ง่ายมากๆ  มีทั้งหมด  3  […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

เรื่องที่ผู้หญิงอยากรู้เกี่ยวกับภาวะของผู้หญิง วัยหมดประจำเดือน

Posted By Biim

การเปลี่ยนแปลงร่างกายเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แต่การเปลี่ยนแปลงที่มีความสำคัญมากอย่างหนึ่งในช่วงชีวิตของผู้หญิงก็คือ วัยหมดประจำเดือน ซึ่งหลายคนมีความกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับตนเองบ้าง ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาให้คำตอบที่ผู้หญิงหลายคนอยากรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้กัน ภาวะของผู้หญิง วัยหมดประจำเดือน อายุที่จะเข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงแต่ละคนนั้นไม่เท่ากัน แต่ผู้หญิงจะเข้าสูช่วงวัยหมดประจำเดือนก็ต่อเมื่อร่างกายมีภาวะลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเทอโรน และสำหรับคนที่มีการผ่าตัดรังไข่ออกก็สามารถเข้าสู่ภาวะ วัยหมดประจำเดือน ได้เช่นเดียวกัน โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะเข้าสู่ช่วงวัยทองในระหว่าง อายุ 45 ถึง 55 ปีโดยมีอายุเฉลี่ย 51 […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

รู้หรือไม่? ว่าใน นมวัว มันมีอะไรและมันสามารถทำร้ายร่างกายเราได้อย่างไร

Posted By Biim

อย่างที่เราได้ยินมาแต่เด็กว่า เนื้อ นมวัว ไข่ ล้วนเป็นอาหารบำรุงสุขภาพที่อุดมด้วยโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ทำให้อาหารรับประทานง่ายอย่างนมวัวกลายเป็นหนึ่งในมื้ออาหารประจำวันของใครหลายคน ไม่เว้นแม้แต่ในกลุ่มคนที่รักสุขภาพ แต่นมวัวที่กลายเป็นอาหารประจำวันที่เราคุ้นเคยกันนี้มันดีต่อสุขภาพของเราจริง ๆ อย่างที่มีใครว่าไว้หรือไม่ ในเมื่อเริ่มมีเสียงดังขึ้นเรื่อย ๆ ว่าแม้นมวัวจะอุดมด้วยโปรตีน แต่อาหารชนิดนี้กลับมีผลร้ายต่อสุขภาพของเรามากกว่าที่ใครเคยคิดไว้ และหากใครยังสงสัยว่านมวัวจะทำร้ายร่างกายเราได้อย่างไร ตอนนี้เราได้รวบรวมสาเหตุมาไว้ให้แล้ว นมวัว สามารถทำร้ายเราได้ยังไง 1. นมวัวเป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

กันไว้ดีกว่าแก้! วิธีการใช้ ยาสามัญประจำบ้าน ให้ปลอดภัยง่ายนิดเดียว

Posted By Biim

หลายคนคิดว่าเมื่อป่วยเล็กๆ น้อยๆ แล้วใช้ ยาสามัญประจำบ้าน แบบกินๆ ทาๆ ง่ายๆ ก็จะหาย  จบ!  ทั้งที่ความจริงแล้วการใช้ยาสามัญประจำบ้าน  มีรายละเอียดและวิธีการที่ถูกต้องปลอดภัยมากกว่านั้น  ที่งานนี้รู้ไว้ได้ประโยชน์อย่างแน่นอน “ยาสามัญประจำบ้าน”  คืออะไร? ยาสามัญประจำบ้าน  คือ  ชุดยาที่ใช้รักษาหรือบรรเทาอาการเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บต่างๆ ในเบื้องต้น  ที่ไม่ว่าบ้านไหนๆ ก็ควรมีเอาไว้ […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

รู้เท่าทัน! สุขภาพเล็บ สิ่งเล็กๆที่ช่วยบ่งบอกโรคที่ไม่ควรมองข้าม

Posted By Biim

เรื่องสุขภาพในหลายๆคน ไม่ใช่เพียงแค่สุขภาพภายใน แต่สุขภาพร่างกายภายนอกก็สำคัญ อย่างเช่น สุขภาพเล็บ สามารถจะบอกโรคที่จะเกิดขึ้นหรือกำลังเป็นอยู่ได้และในแต่รูปลักษณะของเล็บที่บอกถึงว่าเล็บกำลังมีความเจ็บป่วย อาจจะทำให้ตัวบุคคลนั้นเสียบุคลิกภาพด้วย จึงควรได้รับการดูแลเอาใจใส่และรีบแก้ไข หรือรีบรักษานั่นเอง ลักษณะของเล็บที่มีสุขภาพดี เป็นอย่างไร สุขภาพเล็บที่ดี จะต้องมีลักษณะเป็นสีเนื้อชมพูอ่อน ไม่แห้งแตก ผิวเรียบไม่ขรุขระ จมูกเล็บหรือผิวหนังรอบๆเล็บมีความแข็งแรงไม่แห้งหรือลอก ตามที่กล่าวมาเกิดจากสขภาพภายในที่ดีเนื่องจากเนื้อเยื่อใต้เล็บมีเส่นเลือดฝอยมากมายและมีการไหลเวียนของเลือดได้ดี แสดงถึงสุขภาพที่ดีของเจ้าของเล็บนั้น สุขภาพเล็บ ต่างๆ […]

read more
Posted On
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

แนะนำ! เคล็ดลับสุขภาพดี ต้องทำอะไรหรือไม่ควรทำอะไรบ้าง

Posted By Biim

ใครๆ ก็คงเคยได้ยิน การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ การทำสุขภาพให้ดีอยู่เสมอไม่น่าจะเป็นเรื่องที่ยากเกินไป แต่ในทางกลับกันสิ่งที่ทำให้เสียสุขภาพนั้นช่างยั่วยุเรามากมายมหาศาล สิ่งสำคัญที่จะทำให้เราสุขภาพที่ดีนั้นจะต้องมาหลากหลายปัจจัยประกอบและผสมกัน ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการรับประทานอาหาร พฤติกรรมการใช้พลังงาน การออกกำลังกาย หรือแม้แต่การใช้ชีวิตประจำวัน วันนี้จะพามาดู เคล็ดลับสุขภาพดี กันเลยดีกว่า เคล็ดลับสุขภาพดี การมีสุขภาพที่ดีอาจไม่ได้หมายถึง การที่เราต้องมีน้ำหนักน้อย ทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเคร่งครัด หรือออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง แต่แท้จริงแล้ว การที่เราจะมีสุขภาพดีได้ต้องดำเนินทางสายกลาง […]

read more