Posted On
การดูแลสุขภาพ

วิธีดูแลร่างกาย ไม่ให้ คอเลสเตอรอล เยอะจนเกินไป จนทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ

Posted By Biim

คอเลสเตอรอล นั้นเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในขณะเดียวกันถ้าคอเลสเตอรอลมีเยอะจนเกินความจำเป็นต่อร่างกายก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ซึ่งคอเลสเตอรอลนั้นเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายของคนเรานั้นจำเป็นที่จะต้องนำไปใช้สร้างเซลล์ด้านต่าง ๆ ภายในร่างกาย  ทว่าคอเลสเตอรอลนั้นมีมากหรือเกินความจำเป็นที่ร่างกายจะต้องใช้  นั่นคือสาเหตุหลัก ๆ ที่จะเกิดโรคหัวใจ โรคอ้วน หรือโรคหลอดเลือดในสมองตีบ ฯลฯ  เนื่องจากคอเลสเตอรอลที่เกินความจำเป็นนั้นจะไปเกาะตามผนังหลอดเลือดจึงส่งผลทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกและอีกอย่างที่สำคัญคือ  เมื่อคอเลสเตอรอลมีมากเกินไปจะทำให้เกิดโรคไขมันพอกตับและนานวันเข้าถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี  โรคไขมันพอกตับนี้อาจจะพัฒนากลายเป็นโรคตับแข็งหรือมะเร็งตับได้  ดังนั้นโรคต่าง ๆ มักจะเกิดจากการที่เรานำเอาอาหารลงท้องโดยไม่ได้คิดไตร่ตรองก่อนว่า  อาหารที่ได้รับประทานเข้าไปแล้วนั้นจะส่งผลเสียอย่างไร   สาเหตุหลัก […]

read more
Posted On
การดูแลสุขภาพ

วิธีดูแลตัวเองสำหรับ ผู้หญิงวัย 40 อัพ ทำยังไงให้ดูสาว ไม่แก่ไม่ป้า

Posted By Biim

เมื่ออายุมากขึ้น สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือ ริ้วรอยตามวัย ยิ่งโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุมากเข้าหลักสี่แล้ว ยิ่งเป็นกังวลมากขึ้นไป เพราะร่างกายที่เริ่มเปลี่ยนไปจากเมื่อครั้งยังสาว อีกทั้งการดูแลที่ต้องมีมากขึ้นกว่าเดิม ในปัจจุบันผู้หญิงเรานั้นต่างมีวิธีที่สามารถดูแลตัวเองได้จากทั้งภายนอกและภายใน ที่สามารถทำให้ดูสาว ดูสวย อ่อนวัย เป็นสาวที่มีสุขภาพดี โดยเรามีเคล็ดลับง่ายๆสำหรับ ผู้หญิงวัย 40 อัพ สามารถนำไปปฏิบัติได้จริง รับรองว่าได้ผลแน่นอน การดูแลตัวเองของ ผู้หญิงวัย […]

read more
Posted On
การดูแลสุขภาพ

กันไว้ดีกว่าแก้! เช็คอาการเตือนก่อนเกิดภาวะ หัวใจวาย ก่อนมันจะสายไป

Posted By Biim

โรคหัวใจจัดได้ว่าเป็นโรคที่มีอันตรายค่อนข้างร้ายแรงเพราะเป็นสาเหตุที่ทำให้เสียชีวิตได้ ซึ่งหากไม่อยากเกิดภาวะ หัวใจวาย ต้องหมั่นตรวจสอบอาการหรือ สัญญาณเตือนหัวใจล้มเหลว ดังต่อไปนี้ก่อนที่จะสายเกินแก้ เจ็บขากรรไกร ก่อนที่จะมีอาการหัวใจวาย หลายคนมีอาการปวดร้าวบริเวณขากรรไกรโดยลามมาจากการปวดบริเวณแขนซ้าย ปวดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่และหลังส่วนบน โดยไม่ได้มีสาเหตุมาจากอาการบาดเจ็บใดๆมาก่อน ให้ตระหนักไว้ว่าอาจเป็นอาการเตือนของภาวะ หัวใจวาย ที่จะต้องเฝ้าระวังสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด รู้สึกอึดอัดหรือบีบแน่นที่บริเวณกลางอก โดยอาการนี้อาจจะเกิดขึ้นในเวลาเพียงสองสามนาทีต่อครั้ง หากมีอาการมากขึ้นหรือเป็นบ่อยก็อาจจะต้องตระหนักถึงสัญญาณเตือนที่เป็นอันตรายของหัวใจ มีอาการเจ็บปวดในส่วนอื่นๆของร่างกาย บางครั้ง สัญญาณเตือน […]

read more
Posted On
การดูแลสุขภาพข่าวสุขภาพอื่นๆ

หากคุณอยากมี สุขภาพดีแบบยั่งยืน คุณต้องรู้ว่าอะไรที่ไม่ควรทำบ้าง

Posted By Biim

ในปัจจุบันผู้คนใช้ชีวิตตามใจอยากมากขึ้นทุกวัน ๆ บางครั้งพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำเป็นประจำนั้น อาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายในอนาคต จนทำให้สุขภาพของเรานั้นเสื่อมถอย ไม่ว่าจะเป็นรูปลักษณ์ภายนอกที่ทำให้เราดูโทรม ดูไม่แข็งแรง หรือแม้แต่สุขภาพภายในในแง่ของอวัยวะต่าง ๆ ที่มีการเสื่อมถอยไวขึ้นกว่าเดิม อีกทั้งยังมีโรคแทรกซ้อน ที่สั่งสมมาเรื่อย ๆ จนส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวของเรา ในบทความนี้จึงได้รวบรวม 3 สิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อ สุขภาพดีแบบยั่งยืน สิ่งที่ไม่ควรทำถ้าอยากมี สุขภาพดีแบบยั่งยืน […]

read more
Posted On
การดูแลสุขภาพ

ดูแลสุขภาพหัวจรดเท้า ดูแลอย่างไรให้สวย ดูดี และเปล่งปลั่ง

Posted By Biim

“สาวๆหนุ่มๆทั้งหลายใครที่มีอยากมีสุขภาพดี ขอเชิญทางนี้เรามีผลิตภัณฑ์อาหารเสริม …” นี่คงเป็นประโยคยอดฮิตเมื่อเราเดินผ่านร้านหรือบูทต่างๆตามห้างสรรพสินค้า ซึ่งก็มีคนไม่น้อยที่จะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์มาดูแลตัวเอง ด้วยความคิดที่ว่ากินแล้วแก้ปัญหาทำให้สุขภาพดีขึ้นมาได้ แต่ถ้าหากว่าเรามีทางเลือกที่สามารถรับสารอาหารเหล่านั้น จากอาหารวัตถุดิบทั่วไปล่ะ ? มันคงดีไม่ใช่น้อยถ้าอยากให้สุขภาพดี ดูเปล่งปลั่งตั้งแต่หัวจรดเท้า เรามาดูกันดีกว่าว่าสารที่ช่วยให้การ ดูแลสุขภาพหัวจรดเท้า เหล่านี้มีอะไรบ้าง  ดูแลสุขภาพหัวจรดเท้า ต้องเสริมอะไรเพิ่มบ้าง วิตามินซี สามารถพบได้ในผลไม้และผักต่างๆที่ให้ประโยชน์สูงปรี๊ด บำรุงผิวพรรณตั้งแต่หัวจรดเท้า ให้ดูเปล่งปลั่ง […]

read more