ข่าวสุขภาพอื่นๆ

เช็คให้ชัวร์! เพื่อให้แน่ใจว่าคุณนั้นไม่มี กลิ่นปาก มาคอยรบกวน

Posted On
Posted By Biim

หากหน้าตาดีสวยหล่อแต่มี กลิ่นปาก ก็คงเข้าตำรา “สวยแต่รูปจูบไม่หอม”  ดังนั้นใครที่ไม่มั่นใจว่าตัวเองมีกลิ่นปากหรือไม่เพราะไม่ได้กลิ่นปากตัวเอง  หรือไม่มีใคร (กล้า) บอก  ต้องรีบเช็กด่วนๆ ครับ

กลิ่นปาก เกิดจากอะไร?     

จากการศึกษาพบข้อมูลที่น่าตกใจว่าประชากรวัยผู้ใหญ่ถึง  50%  มีกลิ่นปาก  ซึ่งกลิ่นปากเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ  ได้แก่

  • การกินอาหารที่มีกลิ่นแรงๆ  เช่น  กระเทียม  หัวหอม  สะตอ  ชะอม  เครื่องเทศ  กะปิ  เต้าหู้ยี้  แหนม  ปลาร้า  ปลาทูน่า  ชีส  ทุเรียน
  • การดื่มชา  กาแฟ  และเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์
  • การกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นประจำ
  • การดื่มน้ำไม่เพียงพอ  ทำให้เกิดภาวะปากแห้งและน้ำลายน้อยได้
  • มีปัญหาสุขภาพช่องปากไม่ว่าจะเป็นฟันผุ  เหงือกอักเสบ
  • การไม่รักษาสุขภาพช่องปากดีพอ
  • มีอาการท้องผูกเป็นเวลาหลายวัน
  • เกิดความเครียดสะสม
  • การสูบบุหรี่เป็นประจำ  นอกจากปากจะเหม็นกลิ่นควันบุหรี่แล้วยังเกิดกลิ่นปากด้วย
กลิ่นปาก

ทดสอบกลิ่นปากตัวเองด่วน!     

คุณสามารถทดสอบว่าตัวเองมีกลิ่นปากหรือไม่  มากน้อยแค่ไหน  ด้วยวิธีการเหล่านี้ครับ

  • วิธีการที่  1

ให้คุณใช้มือทั้งสองป้องปากและจมูกเอาไว้  จากนั้นหายใจเข้าทางจมูกอย่างเต็มที่แล้วหายใจออกทางปาก  เช็กดูว่ามีกลิ่นตุๆ บ้างหรือไม่

  • วิธีการที่  2

     วิธีการนี้ใช้เพียงถุงหรือแก้วน้ำพลาสติกครับ  โดยให้คุณนำถุงพลาสติกมาครอบบริเวณจมูกและปากให้สนิท  จากนั้นหายใจลึกๆ แล้วพ่นลมหายใจเข้าไปในแก้วเพื่อดมกลิ่นปากตัวเองให้ถนัด

กลิ่นปาก
  • วิธีการที่  3

ใช้นิ้วชี้กวาดบนลิ้นแล้วดมกลิ่น  แนะนำว่าอย่าล้วงเข้าไปจนลึกเพราะอาจอาเจียนได้ครับ

  • วิธีการที่  4

วิธีการนี้จะคล้ายคลึงกับวิธีการที่  3  ครับ  หากใครใจไม่ถึงให้ใช้แปรงสีฟันแห้งๆ ถูบนลิ้นสองสามครั้งแล้วดม  ก็จะรู้ว่าตัวเองมีกลิ่นปากหรือไม่

  • วิธีการที่  5

ลองเช็กด้วยการเลียบริเวณข้อมือด้านในของตัวเอง  รอประมาณ  10  วินาทีเพื่อให้น้ำลายแห้งแล้วค่อยดม  หากได้กลิ่นเหม็นของน้ำลายแสดงว่ามีการปนเปื้อนของเชื้อโรค  และมั่นใจได้เลยว่าเรามีกลิ่นปากอย่างแน่นอนครับ

  • วิธีการที่  6

วิธีการสุดท้ายนี้วัดใจหน่อย  เพราะเป็นการถามคนใกล้ชิดตรงๆ ว่าเรามีกลิ่นปากหรือไม่ครับ  หากเขาตอบว่าใช่ก็ต้องรีบแก้ไขทันทีล่ะ

ถ้าหากคุณอยากสุขภาพดี อย่าลืมติดตามหากคุณอยากมี สุขภาพดีแบบยั่งยืน คุณต้องรู้ว่าอะไรที่ไม่ควรทำบ้าง ได้อีกที่ worldcongressacg2017.org

Related Post