แนะนำ 5 ข้อ ดูแลสุขภาพง่ายๆ ห่าง ไกล โรค covid-19 ด้วยตนเอง
Posted On Posted By Narong Santisakul
เนื่องจากทุกวันนี้ ต้องยอมรับเลยว่าประเทศไทย ได้กลับมามียอดผู้ติดเชื้อโรค covid-19 สูงขึ้นอีกครั้ง ด้วยสายพันธุ์ของโรคที่เกิดขึ้นใหม่ ติดง่ายกว่าเดิม ดังนั้นการ ดูแลสุขภาพง่ายๆ ห่าง ไกล โรค สุขภาพดี ทุกคนจำเป็นต้องทราบ เพื่อป้องกันตนเอง ต่อไปนี้
- ไม่เดินทางไปในสถานที่แออัด ลดการสังสรรค์ พยายามอยู่ในสถานที่โล่งแจ้ง และปฏิบัติตามมาตรการของแต่ละพื้นที่อย่างเคร่งครัด
- สวมหน้ากากอนามัยที่มีมาตรฐาน และใช้ตามระยะเวลาที่กำหนด เช่น ข้างกล่องเขียนชัดเจน ป้องกันได้นาน 8 ชั่วโมง หากใช้ไปแล้ว 7 ชั่วโมง ทุกคนควรเปลี่ยนหน้ากากอนามัยใหม่ทันที
- ไม่สัมผัสกับสิ่งของสาธารณะ หรือ รอบตัวบ่อย ๆ หากมีความจำเป็นต้องจับ ควรล้างมือทันที ด้วยเจลแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นมากกว่า 70% จะฆ่าเชื้อโรคได้ดีที่สุด
- มั่นตรวจสอบอาการของตนเองทุกวัน และไม่ใช้สิ่งของต่าง ๆ นานา ร่วมกันกับบุคคลอื่น การ ดูแลสุขภาพ ง่ายๆ ห่าง ไกล โรค คำว่า กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ ยังคงใช้ได้อยู่ 100%
- หากรู้สึกว่าตนเองมีความผิดปกติที่เข้าข่ายการติดเชื้อ สามารถซื้อที่ตรวจ ATK หรือ ขอฟรีจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อตรวจสอบได้ และหากติดเชื้อ ให้รีบติดต่อสายด่วนทันที
โดยสายด่วนสำหรับบุคคลที่ป่วยในกลุ่มสีเขียว ติดเชื้อ แต่อาการไม่หนัก ให้โทรที่ 1330 เพื่อรับผังคำแนะนำ หรือ ติดต่อสถานพยาบาทเพื่อนำตัวรักษาในขั้นตอนต่อไปนี้
อาการทั่วไป covid-19 ทราบก่อน ดูแลสุขภาพง่ายๆ ห่าง ไกล โรค ได้
หลังจากที่ได้อ่านข้อมูลไปเบื้อต้น หลายคนก็เกิดความข้องใจ การสังเกตอาการ ต้องมีอาการแบบไหน ถึงจะเข้าข่ายเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรค กรณีที่ไม่ได้ใกล้ชิดกับบุคคลที่ป่วย มี 5 ข้อในการสังเกตอาการทั่วไป
- มีไข้ ไม่ว่าจะสูง หรือ ต่ำ ให้จัดเป็นรายการแรกที่ต้องเฝ้าระวัง
- ไอ การไอ จะไอแบบแห้ง ๆ ไม่มีเสมหะ และมีอาการเจ็บคอร่วมด้วย
- อ่อนแรง อ่อนเพลีย ไม่สามารถลุกทำงานได้เหมือนปกติ
- ไม่ได้กลิ่น และไม่ได้รสชาติของอาหาร
- หายใจลำบาก หรือ หายใจติดขั้น
หากมีอาการข้างต้น การ ดูแลสุขภาพ ง่ายๆ ห่าง ไกล โรค ที่ดี ควรรีบหาซื้อที่ตรวจ covid-19 หรือ ติดต่อสายด่วน เพื่อรับฟังคำแนะนำทันที
- “กินเจเพื่อสุขภาพ” สายสุขภาพต้องรู้ ทำอย่างไรให้สารอาหารครบ
- “ภาวะไขมันในเส้นเลือด” โรคร้าย สุดอันตราย สาเหตุคืออะไร ?
- เบาหวาน อาการหนัก ภัยร้ายใกล้ตัว ไม่ควรพลาด 2566 อ่านได้ ที่นี่
- ออฟฟิศ ซินโดรม โรคยอดฮิตของคนออฟฟิศ เริ่มมีอาการปวดหลัง
- มะเร็งเต้านม สัญญาณเตือนอันตราย ภัยใกล้ตัว โรคสำหรับผู้หญิงควรรู้
