“ลูกพลับ” ผลไม้หวานกรอบ แถมยังมีประโยชน์อย่างครบครัน
Posted On ลูกพลับ ผลไม้หวานกรอบมีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีนและแพร่หลายไปในประเทศอื่นๆ คนญี่ปุ่นก็นิยมรับประทานลูกพลับผลไม้หวานกรอบเช่นกัน ส่วนในประเทศไทยยังไม่เป็นที่นิยมมากนัก ลูกพลับผลไม้หวานกรอบสีส้มสวยมีผลและสีคล้ายมะเขือเทศ แต่ลูกพลับผลไม้หวานกรอบมีผลลักษณะกลมแบนกว่าอีกทั้งมีรสหวานกว่า ทำให้ผู้ได้ลองชิมลูกพลับผลไม้หวานกรอบติดใจไปตามๆ กัน คุณอาจไม่ทราบว่าลูกพลับผลไม้หวานกรอบมีประโยชน์ต่อคุณอย่างไร เราได้สืบเสาะหาคุณประโยชน์ของลูกพลับผลไม้หวานกรอบมาฝากคุณกันค่ะ
ประโยชน์ของ ลูกพลับ
- ลูกพลับผลไม้หวานกรอบอุดมไปด้วยเพกติน คือเส้นใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่ายและลำไส้ของคุณให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งเส้นใยอาหารในลูกพลับผลไม้หวานกรอบยังเป็นผลไม้ที่ทำให้คุณอิ่มนาน เหมาะรับประทานเป็นมื้อว่างระหว่างวัน
- สารเบต้าแคโรทีนในลูกพลับผลไม้หวานกรอบมีประโยชน์ต่อคุณในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้ผุดผ่อง และช่วยบำรุงเล็บและผมให้แข็งแรง อีกทั้งสารเบต้าแคโรทีนในลูกพลับผลไม้หวานกรอบยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายคุณให้แข็งแรงอีกด้วย
- ลูกพลับผลไม้หวานกรอบก็อุดมไปด้วยมีวิตามินซีสูงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ เมื่อคุณได้รับประทานลูกพลับผลไม้หวานกรอบจะช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่น อีกทั้งวิตามินซียังช่วยป้องกันไข้หวัดและทำให้ผิวพรรณของคุณสดใสและช่วยลดสิวฝ้าอีกด้วย
ลูกพลับผลไม้หวานกรอบยังมีคุณประโยชน์ต่างๆ อีกมากมาย เช่น ช่วยป้องกันโรคความดันและลดอาการบวมน้ำในร่างกาย ก่อนการรับประทานคุณควรล้างลูกพลับผลไม้หวานกรอบให้สะอาดปราศจากยาฆ่าแมลงที่อาจยังตกค้างอยู่ ด้วยน้ำส้มสายชุหรือเบคกิ้งโซดา และเนื่องจากลูกพลับเป็นผลไม้มีรสหวานผู้ป่วยที่ต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดควรหลีกเลี่ยงการรับประทานลูกพลับผลไม้หวานกรอบ
ถ้าหากคุณอยากสุขภาพดี อย่าลืมติดตามปัญหาโลกแตกของสาวๆ ตอนที่กำลังมี “ประจำเดือน” สามารถออกกำลังกายได้ไหม ได้อีกที่ worldcongressacg2017.org
